大热的夏天，为什么还有很多人跑步打篮球？
第一，因为夏天太热，人们大部分时间都在空调屋子里呆着。你看到他们在跑步打篮球，那只是一个人一天之中拿出的很少的时间来做的事情。
因为人都有心理作用。比如，我在屋子里面做了一天了，如果不去做做运动，我会不会被健康困扰？
我们会发现，夏天的时候是篮球场最容易沟通的时候。因为学生多，成人也多。成人会询问如今的校园情况，学生会询问社会上的复杂关系。
跑完步，打场球，然后三五成群去吃点烧烤，喝冰啤酒。那些不运动的人根本无法体会这种乐趣。就好比一句至理名言：“不打球的人永远不知道一元钱的矿泉水有多么的好喝！”
第三，为健康考虑。
不知道什么时候中国开始流行养生。我指的不是中老年人，而是青年人，甚至少年人。
当健康问题越来越占据着国人的重要考虑范畴，我想这也***了相当一部分人迈开步伐去运动。作为一个比较胖的家伙，本人就是如此。
希望您也能运动起来，不管哪一项运动都可以让您得到更好的身心愉悦，还有更健康的体魄。
首先爱好体育运动的人是不分季节和春夏秋冬的，体育运动能强身健体，调节心情，使人愉悦。
不得不否认夏天运动非常的热，我们一般打篮球喜欢下午下班之后，而跑步也更多的是晨跑或者夜跑。运动之后冲个凉之后，感觉身清气爽！
不得不说打篮球，对于平民来说是很适宜夏天的一种运动。短袖、短裤和一双篮球鞋是夏天的标配，稍微热身之后便可以投入野球场的比赛。
到冬天来临的时候，如果要篮球运动，先要做充分的热身，不然容易受伤。当你运动中会感觉浑身热乎乎，很舒服，不过当你运动玩以后，你就要体验浑身汗湿而冷风吹到身上凉飕飕的感觉，当然在像广东、海南、昆明这样冬天也不会太冷的地方就是另外一说了。
夏天晚上的时候人更想出来透透气，不管是男女还是老少，晚饭以后一丝凉爽适宜适量运动。
炎炎夏日，运动场所爱运动的好男儿，一身篮球服装展现出我们的强健体魄，如果场边有一个热爱篮球漂亮的妹子观战，我们会打的更加的秀。
一身短袖、短裤或短裙的运动套装的妹子，饭后的运动小跑也是夏日中一道靓丽的风景线！
首先，打篮球和跑步不分季节，一年四季都有人在玩，只不过选择的时间点和地点不一样。当然也不仅仅局限于打篮球和跑步，还有很多别的运动项目。
第一，夏天打篮、跑步的优势。夏天温度普遍偏高、闷热，在这样的条件下运动，会加速汗液的流出，加快血液、体液的循环，还可以扩张毛细血管，增加血管弹性。同时加快新陈代谢，提高免疫力等。而且夏天每次长跑半小时以上后，脂肪但会燃烧转化成热量，通过我们流汗汗液排出体外，是很有效的减肥方式。
第二，打篮球，跑步对场地、自身技能的要求小。跑步对于场地的局限性很小，附近的操场，没有车的路边，跑步机等等都可以进行跑步。同时，跑步是人们最常见、最容易接受的运动方式。因为跑步不像别的运动需要长时间的学习、训练等。最重要的是现在的人们越来越注重健康，所以就会经常看到人们在路边跑步。打篮球同样如此，篮球在中国的普及还是比较高的，它不像足球对于场地要求那么高。现在几乎每个小区，学校都会有篮球场，很多人在上学的时候就打篮球，而且很多公司单位都会组织篮球比赛。虽然打篮球的强度会比跑步稍微高一些，但是工作之余约几个朋友打打篮球，出出汗也是很受欢迎的一种运动方式。
第三，冬天运动的劣势。在冬天，寒冷的天气下肌肉、肌腱及韧带的弹力及伸展性都会降低，较容易导致运动创伤。所以这就是为什么人们常说冬天骨头脆的原因。同时，在冬天的户外运动的话衣服太厚，很多动作都受到限制。还要提醒的是，尤其是在室外，冬天打完球后一定要注意补水和保暖，否则由于体液流失将身体内的热量排出后很容易造成感冒发烧，所以冬天运动尽量在室内。
最后，不管是哪个季节运动，都是量力而行，找到适合自己的运动方式。
跟温度没多大关系，更多是出于对运动的热爱，就像夏天这么热，为什么还有这么多人喜欢吃火锅一样的道理。
作为跑步，是最有效的有氧运动，不用中午下午去跑步，选择的时间一般是清晨或傍晚，
长期坚持跑步，也可以带来身心的愉悦，把自己精神状态调到最佳。
1.眼睛：
坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。
2.颈部、肩部、脊椎：
经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3.心脏：
坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
4.血液：
什么是轻断食减肥法？
轻断食减肥法最初是由美国医学博士研究出来的，是一种具有科学依据的减肥方法。轻断食，顾名思义就是要断食。轻断食减肥法不仅效果显著，还不会损害人的身体，影响人们的生活质量。轻断食减肥法的具体实施方法是每一周中要有五天[_a***_]正常的饮食习惯，当然也不能大吃大喝，但不能连续两天断食，可间隔一天或两天，断食也并非完全不吃，可以吃平时的四分之一。
办了健身卡却不来锻炼的原因是什么？
谢邀。
现在生活条件好了，大多数人再也不愁吃穿了，于是人们开始追求更有品质的生活。比如想要定期性的旅游来放松身心，想要更多的时间来陪伴家人和朋友，想要更好的身材来完成自己的小目标。总是被网络上以及朋友圈那些肌肉马甲线***的不要不要的，也希望自己能他们一样，加上这几年健身热潮持续高涨，越来越多的人趋之若鹜地走进了健身房。
本以为去了健身房就能拥有肌肉获得好身材的，哪知道你想要的身材确实需要汗流浃背的锻炼和从不停歇的坚持才能做到，于是有的人犹豫了，退缩了，以致更多放弃的。
很多人一时兴起办了健身卡，也就头几天去了几次发现好累，便懒得去了，再过一段时间，健身卡都不知道放哪里去了；今天要加班明天要聚会，后天还得陪伴亲人，时间根本安排不过来，健身也是一拖再拖；身体出了点小毛病，全身不舒服，就给自己放个***吧，健身还是等身体好了再去也不迟，……
总之，办了卡不去健身房的理由很多，谁都知道健身需要坚持，健身才能改变，但真正能坚持下来的人却很少。甚至还有的人幻想手机上下载一个健身app在家就能锻炼，别逗了，你办了卡都不去，在家又能有什么太大的效果呢。
陈述了那么多，那么回到问题的关键：为什么大多数人都不能够坚持健身呢？
小编在这边总结了有以下这几个原因
