低脂肪水果有哪些？
低脂肪水果有橙子。
柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚等）通常含有少量脂肪。但是，这些水果中的脂肪主要是健康的不饱和脂肪酸，而且总脂肪含量极低。柑橘类水果含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，对健康非常有益
4.吃木瓜可通过分解脂肪从而去除赘肉，最终减少人体脂肪的堆积。
5.吃青苹果能促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积。
6.吃菠萝能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。
7.柳橙的纤维度多，热量低，有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。
8.吃一个清脆而汁水丰富的雪梨，不仅可以增加人们的饱腹感，还可以满足减肥的目的。
9.奇异果的热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力。
10.番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。
低脂肪水果是指含有较低脂肪含量的水果，适合那些希望减少脂肪摄入的人群。以下是一些常见的低脂肪水果：
1. 草莓：草莓是低脂肪水果，同时富含维生素C和抗氧化剂。
2. 蓝莓：蓝莓也是低脂肪水果，含有丰富的抗氧化剂和纤维。
4. 蜜瓜：蜜瓜含有较少的脂肪，并富含维生素C和维生素A。
低脂肪的水果有很多，一般的水果都不含脂肪或者含量极少如苹果，西瓜，香瓜，芒果，火龙果，葡萄，红枣，冬枣，猕猴桃，水蜜桃，黄桃，油桃还有荔枝，草莓，樱桃等都是含脂肪少的水果。
低脂肪低热量的水果较多，大部分水果脂肪和热量均比较低，主要包括火龙果、香蕉、猕猴桃、樱桃、木瓜、百香果、雪梨、柚子、柠檬、雪莲果、菠萝、草莓、葡萄、番石榴等多种水果。
上述水果不仅低脂肪低热量，还含有大量的维生素、胡萝卜素、膳食纤维，以及氨基酸、矿物质、柠檬酸等多种营养物质，适量吃能够补充体内所需要的营养物质，还可以起到润肠通便的作用，有助于预防便秘的发生，对身体具有一定的好处。
并且由于脂肪及热量较低，因此在减肥期间也可以适量吃一些，通常不会影响减肥效果，但需注意应适量食用，若一次吃太多，仍可导致热量摄入过多，影响减肥进程。
若存在减肥需求，除了吃低热量和低脂肪水果外，还可以适当进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、游泳、骑自行车、瑜伽等，能够促进体内脂肪燃烧，对于减肥瘦身具有一定的帮助，但需长期坚持，才能达到减肥的目的。
什么水果含碳水少？
低碳水果有
1、西瓜:同等量的西瓜是水或纤维含量很高的水果，但是所含的碳水化合物比其他水果少。是迄今为止含碳量最低的水果，每100克含7.5克碳水，也含有大量的维生素A和C。
2、哈密瓜
100克哈密瓜大约8克碳水化合物，并且不含胆固醇，钠含量低，维生素A和C含量高，并且是叶酸的良好来源。
3、草莓
富含维生素C，还富含抗癌、抗炎和保护心脏的植物营养素。
4、桃子
每100克桃子含有0.5克的膳食纤维和8克的碳水化合物，富含维生素C，热量不高，含有少量蛋白质，没有脂肪。
5、鳄梨
每100克只有8.5克碳水化合物，纤维含量高，富含不饱和脂肪酸，比香蕉的钾含量更高。
