晚餐就吃2个水煮鸡蛋和一个苹果会瘦吗？
减肥不一定要通过节食，长期的节食对身体无益处，管住嘴的同时要迈开腿，节食是一方面，减肥还要多运动。长期只吃水煮蛋，苹果，会有减肥的效果，但是如果晚上进食晚餐，还是有反弹的可能，建议晚上正常吃饭。减肥不是一朝一夕之事，节食并不能取得长久的效果。
5岁女孩每天早晨2个鸡蛋，饭菜里面还有鸡蛋汤之类，有没有坏处？
鸡蛋是人们餐桌上的一道美食，营养价值高，一个鸡蛋就可以提供一个人一天都营养所需！我家女儿从两岁开始就爱吃鸡蛋，那时一天吃一个没任何问题，到三岁的时候，一次就能吃三个，不管是蒸的也好，还是煮的，都爱吃。一直到现在14岁，每天都要吃鸡蛋，特别是蛋炒饭和有辣椒炒蛋，超爱吃！十几年到现在也没发现她身体哪里不适，反倒是提抗力很好，很少感冒，身高比同年人要高了不少！我个人认为，每天两个鸡蛋不一定都能吸收，但也没有什么坏处，可以放心吃，希望我的经验对您有所帮助。谢谢！
视频加载中...首先来说，5岁的孩子，早晨2个鸡蛋，就不少了，本身鸡蛋是高营养的，不是易吸收的，如果长期这样吃，估计孩子的脾胃也受不了，吸收也不一定会很好。建议以下几点：
1.一星期吃2到3次，给脾胃一个好的休息期。
3.实际上，孩子的很多毛病就是因为其脏腑娇嫩，不能完全消化吸收食物造成的。脏腑娇嫩，意味着孩子的五脏六腑特别容易受外界的影响。小孩子脏腑娇嫩，脾胃吸收、消化食物的功能没有完全形成。
4.保证孩子的营养均衡
保证孩子每天吃的食物尽量多样，最好以谷类为主。还要给孩子补充适量的鱼、蛋等。最好饮食清淡一些，合理饮食，合理搭配，保证合方面都得到均衡。
除了鸡蛋还有更多的食物可以摄取
我计划的孩子一天的食谱只要能够满足有30%的碳水化合物、谷类（米、面、红薯、土豆等），
40%的蔬菜（颜色深浅都可以），
小于等于5%的油。
我们不是要求孩子什么都必须吃，但是尽量少油少盐，孩子喜欢吃的他可以多吃一点，不喜欢就少吃一点。
老年人和年轻人做饭有差别
我的妈妈是职业厨师，比较注意食物的营养搭配。回到婆婆家之后鸡蛋在农村比较珍贵，老年人有点不能理解孩子没有吃够鸡蛋。那么怎么办呢？
我们尽量在蒸鸡蛋羹中加入一些蔬菜的碎末。保证一天一个就够了。然后和老年人商量，多多普及一下健康的饮食。教婆婆多做一些菜。
鸡蛋是好东西，不管是大人还是小孩都不能吃太多鸡蛋
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米粒的春天123
可以的 小孩子每天运动量很大 我家孩子一天也吃两个鸡蛋， 身体也很好 ，现在的鸡蛋也没有以前的营养成分高 吃两个可以的 但是也要多吃青菜 水果 适当的吃点肉 鱼之类的 就可以了
鸡蛋是日常最常用的一种菜肴原材料，是动物蛋白的主要来源之一，所以小孩子吃鸡蛋补充营养是最常用的办法之一了。
但是俗话说：“过犹不及”。鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可致使体内产物增多，同时也增加小孩子幼嫩的肾脏负担。一般保守一些来说，5岁的孩子每天吃一个鸡蛋已经足够。
富有营养的鸡蛋
按照科学的数据来看，5岁的小孩子的体重大约是20公斤左右，每公斤的体重大约需要2.5克蛋白质，也就是说每天大概需要摄入50克的蛋白质。
但是这里面的蛋白质是植物蛋白和动物蛋白的总和，不可能都依靠动物蛋白的。因为5岁的小孩子出于营养均衡的目的，必须要青菜、肉类、豆制品、牛奶等综合饮食的。
在这里面，合理来说，植物蛋白需要摄入一半量，肉类、牛奶、鸡蛋等动物蛋白提供另外一半。这才能保证营养的多面性，因为营养不能仅仅用蛋白质来计算的。
在动物蛋白提供的25克量里面，一个鸡蛋能提供的蛋白质是7至8克左右。如果再有配合吃肉、鱼类、牛奶类，那么明显每天一个鸡蛋就已经足够。
加[_a***_]煮蛋小孩可以吃吗？
我家宝贝三岁，我给我家宝宝煮荷包蛋的时候我会放一点点糖，但不会很甜，而且吃完了给她喝点白开水，让嘴巴没有甜味就行，小孩子不可能保证一点糖不给她吃，偶尔吃一次也是没有关系的。
最好不要那么吃，鸡蛋最好的吃法和最有营养的吃法就是白开水煮鸡蛋吃，这样吃孩子吸收的也好，微量元素也很完整的保存了下来。
5岁以上的孩子可以吃，但是也要少吃，毕竟是甜的，吃多了容易蛀牙。
我也不喜欢吃水煮蛋，不过鸡蛋除了水煮还有其他做法，番茄炒蛋什么的。
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