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减肥是早上不吃饭效果好。还是晚上不吃饭效果好。
1、晚上不吃饭能减肥，但对胃不好，减肥期间晚餐可以吃一点鸡胸肉，鱼或者虾，多吃蔬菜，特别是芹菜，青菜等。晚上如果不吃饭的话，会对人体内的胃粘膜会产生很大的***，如果长时间晚上不吃饭的话很大可能会导致各种胃肠疾病的出现。
2、许多人认为，早上不吃饭对于减肥效果更佳。这种观点认为，早晨的身体经过一夜的休息，对新摄入的热量更能有效消耗。 然而，另一种观点则认为晚上不吃饭更有助于减肥。支持者认为，晚上的活动量相对较少，身体对热量的需求减少，因此不进食可以减少不必要的能量摄入。
3、其次，时间不同，人体对食物的代谢水平也不同，所以要省就省晚餐好了。一般来说，人体的新陈代谢以上午最强，下午次之，晚上最弱，所以午餐和晚餐的“堆肥”效果是比较明显的。现在的白领女性由于工作忙，下班普遍晚，吃完晚餐的时间也相应推迟了。
4、晚上不吃饭可能导致饥饿感和睡眠质量下降。可能会导致饮食不均衡，缺乏营养物质。可能会增加白天进食的数量和质量，从而抵消晚上不吃饭的减肥效果。不适合一些人，比如孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人等。
5、不吃饭减肥吗首先我们应该要知道，早上不吃早饭不仅不能够起到减肥的作用，反而还会使人们的身体变得更胖；也有可能会导致一些疾病的发生，在夜晚的时候能够消耗人们身体中的所有食物，因此早上起床的时候人们的胃肠道里面什么食物都没有。
6、早上不吃饭不能减肥早上不吃饭不能减肥，反而有害。加速衰老：不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。易引起便秘：如果经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最后引起便秘。
晚上不吃饭能减肥吗
减肥中心的仪器爆脂配合晚间禁食，一个月内减重幅度因个人体质而异，通常在十几斤到二十斤左右。
如果你没有吃晚餐，也没有吃其他东西来取代晚餐，且早午餐也没有多吃一些存起来的话，不吃晚餐“一开始”是会瘦的，如果以一顿晚餐800-1000大卡的情形来算的话，大概7天就会减轻一公斤的体重，而且前几天体重可能会减轻非常快。
晚上不吃饭是有利于减肥的，但单纯靠节食减肥效果不理想且不稳定。只不吃晚餐并不能够就说明就一定会达到减肥的效果，主要是早饭和中饭还是要做到合理的搭配。如果单纯的不吃晚饭但是早饭中饭吃的比较多而且热量比较高，吃的肉类比较多就容易导致身体发胖，达不到良好的减肥效果。
不吃晚饭并不是一个有效的减肥方法。虽然短时间内可能会因为摄入的热量减少而看到体重下降，但长期如此可能导致新陈代谢降低，身体更容易储存脂肪。而且，不吃晚饭还可能导致饥饿感和营养不均衡，可能对健康造成负面影响。减肥的关键在于消耗的卡路里多于摄入的卡路里。
不吃晚饭在一定程度上可以减少日常摄入的能量，理论上有助于减肥。但这种减肥方法并不健康且难以持久。下面进行 不吃晚饭无法持久。长期不吃晚饭可能导致身体出现饥饿感，使人在其他时间更容易摄入更多食物，从而抵消不吃晚饭所消耗的热量。
不吃晚餐，到底能不能减肥？不能，不吃晚饭一定减不了肥，一方面，减肥看全天的总能量差，不看几点不吃饭；而且一天内的总能量是持续给与的，中午随便使劲吃的午餐，到了晚上也还在提[_a***_]量，这远不如把午餐的食物，分一部分到晚餐再吃。
晚上不吃饭能减肥吗:这4点答案说得太对了
1、如果你没有吃晚餐，也没有吃其他东西来取代晚餐，且早午餐也没有多吃一些存起来的话，不吃晚餐“一开始”是会瘦的，如果以一顿晚餐800-1000大卡的情形来算的话，大概7天就会减轻一公斤的体重，而且前几天体重可能会减轻非常快。
2、喝著喝著，俩人就开始抬杠，互相吹嘘自己是世界上最强壮的男人；吹著吹著，俩人火气上冒，眼看就要开扁，酒保看到苗头不对，就跑出来劝架说∶「你们再吵下去也没有结果，不如一人出去作一件事，证明自己是世界上最强壮的男人，赢的人由我请喝酒。」俄国猎人说∶「这是我的地盘，我先去。
3、当然是可以的了。比如生日派对，请同学们来吃饭可以拉近感情呀，不过不该花太多的钱，太奢侈就不太对了哦。 望***纳，谢谢。 老师让学生吃纸对不对？ 肯定不对，我是名教师，教育学生要***用正确的方法，学生犯了错，可以批评教育，但不能侮辱人格！ 草草的吃饭对不对 草草的吃饭对不对 肯定不对啦。对不起自己哦。
4、先说第一点，现在很多家庭都是这样，一家子人住在城市里，那些住在偏僻的乡村或者经济条件不如你家里的，就会隔三差五的过来蹭吃蹭喝，有什么忙都让你们家帮，拿你们家的东西毫不手软。我一直觉得亲戚都是有血缘关系的，一家子人亲近热闹没有什么不对，但是现在很多人的目的都变了。
晚上不吃饭减肥有效果吗
1、如果你只是想依靠晚上不吃饭来减肥，那么你的希望一定会是落空的，你还要通过运动配合，这样才能够到到减肥目的，不然的话减肥效果几乎不可见。
2、不能的，晚上不吃饭减肥缺点优质蛋白不足当优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老（胶原蛋白流失）；新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘（酶和激素不能充分生成）；抵抗力下降（缺少抗体）；缺乏严重者更会水肿（渗透压无法调节）。
3、晚上不吃饭能减肥吗晚上不吃饭能减肥，但对胃不好。
4、不吃晚饭在一定程度上可以减少日常摄入的能量，理论上有助于减肥。但这种减肥方法并不健康且难以持久。下面进行 不吃晚饭无法持久。长期不吃晚饭可能导致身体出现饥饿感，使人在其他时间更容易摄入更多食物，从而抵消不吃晚饭所消耗的热量。
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