铁观音可以减肥吗？
不可以。首先铁观音是乌龙茶，性寒，脾胃虚弱的人要少饮。喝茶减肥这个观点本来就是一个伪命题，一个人管不住自己的嘴，迈不开腿，仅凭喝茶是根本无法达到减肥目的的。
市场上一些宣称有减肥功效的保健茶，都有言过其实之嫌。而且有些茶就是绿茶或者乌龙茶，长期饮用导致脾胃虚寒，食欲不振，体重降下来是以牺牲自身健康为代价。因此最好的减肥方式是要通过合理饮食，健康锻炼！
铁观音是乌龙茶，处于绿茶和红茶之间，属于半发酵茶，按理说是可以减肥的，但是不要喝多，因为喝多伤胃。对于女生来说，绿茶的减肥效果也挺好的，可是绿茶比较寒，如果体寒的人最好少喝。我比较推荐普洱茶，减肥养胃。
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我曾经喝茶减肥成功了，大家不要误会，不是宣传减肥茶。是因为我之前太爱喝饮料了，尤其是奶茶和冰红茶，每天都喝，后来发现胖了好多就想办法戒了。减过肥的人都知道，减肥期间吃的东西就少，味道清淡，如果喝凉白开嘴巴就更加淡，所以喝些味道浓的茶会舒服很多。
我为什么推荐普洱呢？主要推荐熟普，第一味道浓郁醇厚，第二对胃好，减肥或多或少都伤胃的。
腿腿肉肉多，身上湿气重，减肥怕反弹怎么办？
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第三，减肥需要节食，少量吃饭，但是不能不吃饭，不能因为减肥伤胃
第四，最重要的就是运动，跑步跳操什么都行，心率120以上保持半个小时以上，出汗，大量出汗，去除体内湿气，调节内分泌。
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除了能减肥，还能每天精神满满。
