你们那里减肥训练营多少钱啊？我们这里的减肥训练营竟然要一万多怎么那么贵啊？
我看了下广州速八减肥训练营的价格也是一万多，说是纯运动加健康饮食，封闭式的，吃住都包括在内，对比下这个价格还算是比较正常的，看了下老板也是从180斤减到106斤的。不过也要看个人，能这样减下来的，说明毅力很大的了。
广州健身房一般多少钱？
这个是分情况分健身房分地方的。一般来说，档次比较好点的健身房，教练一般是按课时算的，一节课150-200左右，没有比这个的了。如果是家里请私人教练的话，那费用会贵一点。其实如果自己健身的话，减肥减脂为目的没必要请教练，有氧运动为中心，跑步，跳绳，游泳，自行车，这些都可以，每次锻炼量在30分钟到个小时左右。
如果是以塑性增肌为目的，那么可以适当考虑找私人教练，不过自己若有方法，去网上找个人锻炼计划，毕竟人和人的体质不同，所以***也不用，这样自己练也可以有效果。
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广东广州32岁教师减重30斤，无副作用的减肥方式，到底是否存在？
无副作用的减肥方法当然存在，科学的训练和合理的饮食是世界公认的最好的减肥手段。
人为什会长胖，我们可以简单的理解为，摄入量＞消耗量，多余的热量储存在体内变为脂肪。那如何减掉脂肪呢？我们也可以从两方面入手：①通过合理的饮食降低摄入量②通过锻炼提高消耗量。
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2频率：每周有氧运动次数在三次五次。
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3方式：运动方式为大肌肉群参与，列如跑步、游泳、跳绳等运动几乎全身肌肉都在参与其中运动。
4强度：每次运动强度在50%至85%之间。
四个标准相互依存，缺一不可。
二：饮食
