韩城减肥食谱-韩式减肥食谱

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1、薏米的祛湿效果虽然非常好，但是薏米本身的性质却不适合直接拿来吃。薏米本身性质较寒，直接吃会伤及脾胃。而脾在人体中负责主导化解湿气，一旦脾脏受损，会直接影响到湿气的祛除和排出，湿气积累会越来越明显。所以，薏米在吃之前，最好先炒一遍再煮。经过炒制后，薏米的性质更为平和。

2、达到舒缓精神，缓解压力，改善体质的功效。利尿祛湿：薏米红豆熬成粥后，可以将薏米的祛湿和红豆的利尿作用充分糅合发挥，对于体内有湿、利水不通都有积极的疗效。健脾消肿：薏米红豆粥对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善***作用，日常食用对身体养胃健脾的功效不错。

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3、虽说有薏米红豆祛湿健脾效果挺好的，但是还是不宜天天喝，因为薏米红豆有利尿之效，且薏米性微寒，天天吃对肠胃不好，易出现腹胀腹泻症状，且多吃促排尿，也易造成机体钾的流失，所以不要天天吃，每周3-4次即可。

4、红豆薏米水在中药的说法里就是可以去湿气的，薏米是一种非常优秀的祛除湿气的谷物，而红豆也是非常好的能够利水健脾、消肿健胃的豆类，这两样加在一起去湿气非常明显。所以，红豆薏米水是可以很好的祛除湿气的，这种汤水对于长期精神压力大，睡眠不好、体内湿气重的人，是有很好的效果的。

麻辣***的做法：准备材料：***、花椒、干辣椒、姜、蒜、料酒、生抽、老抽、白糖、盐、鸡精、香菜。 ***焯水：将***放入锅中，加入适量的水，放入姜片、料酒焯水，捞出备用。炒香调料：将花椒、干辣椒放入锅中炒香，加入姜蒜末炒香。

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待卤水放凉以后将***子放入卤水中浸泡3小时以上，这样可以让卤水中的滋味充分进入***子内。麻辣***子的做法将***子捞出，开火将卤水烧开（注意，一定将***子捞出来再烧开卤水，因为慢火炖煮容易使***子失去韧的口感），卤水烧开后将***子放入煮20分钟即可。

做法：把***洗干净切成小段，大葱切成段，姜切边，桂皮、八角红辣椒、花椒、香叶、草果、茴香籽备好。锅中放入冷水，***下过，水开后撇沫，煮3分钟左右捞出沥水。锅中放入适量油烧热，把备好的调料放进去炒香。沥水后的***下锅翻炒1分钟左右。

平面平面是几何学中一种完全平坦的面。它没有起伏和弯曲，所有的点都在同一个水平面上。平面是二维的无限延展的空间，可以通过长方形、正方形、圆形等形状来表现。曲面曲面是一种在三维空间中连续的、带有各种形状和弯曲的面。与平面不同，曲面具有不同的曲率，可以是光滑的也可以是粗糙的。

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山西面食：刀削面、拔鱼儿、蘸尖、荞麦面、莜麦面、纥烙面、抿曲、杂粮窝头、猫耳朵、炒饼。陕西面食：种类有油泼面、陕西扯面、杂酱面、手擀面、捞面、肉夹馍、硬面馒头。江苏面食：种类有无锡排骨面、苏州爆鳝面、双茹面筋盖浇面、无锡小笼包、酒酿丸子。

面有多种，包括平面、曲面和特定领域的专业面。平面平面是一种完全平坦的二维表面。在几何学中，平面可以理解为无限延伸的直线组成的***。在日常生活中，平面随处可见，如地面、墙面等。平面可以用于绘制图形、计算面积等。曲面曲面是一种三维的、有弯曲表面的几何体。

拉面拉面又叫甩面、扯面、抻面，是中国北方城乡独具地方风味的一种传统面食，民间相传因山东福山抻面驰名，有起源福山拉面一说。后来演化成多种口味的著名美食如兰州拉面、山西拉面、河南拉面，龙须面等。拉面可以蒸、煮、烙、炸、炒，各有一番风味。

刀削面刀削面流行于山西省及其周边地区，以山西大同刀削面最为著名。山西刀削面中厚边薄，形似柳叶，入口外滑内筋，软而不粘，越嚼越香。兰州牛肉面兰州牛肉面，又称兰州清汤牛肉面，是甘肃省兰州地区的风味小吃。

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