木瓜和什么榨汁好喝？
木瓜和苹果在一起榨汁比较好喝一些，具体的方法为准备半个木瓜，一个苹果将木瓜和苹果切成小块之后放入到榨汁机中之后再加入一盒脱脂牛奶，炸完之后就会闻到非常清新的果香味了，并且营养成分也非常的全面
木瓜和猕猴桃那个营养价值高些？
猕猴桃更有营养价值。
木瓜包含各种酶元素,维生素(维他命)及矿物质,而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。木瓜的成分:番木瓜碱、木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、番茄烃、维生素B、C、E、糖分、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、隐黄素、蝴蝶梅黄素、隐黄素环氨化物等。
猕猴桃果实含有糖类,蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1、C、胡萝卜素以 及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。其维生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。猕猴桃中维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维,作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质sod,据美国农业部研究报告称,猕猴桃的综合抗氧化
吃什么能减肥？
如果想要通过吃减肥食品进行减肥，可以选择各种青菜，比如含蔬菜纤维较多的芹菜香菜，韭菜等等。或者是苦瓜，冬瓜，西红柿，萝卜，白菜，南瓜，黄瓜。
少吃鸡鸭鹅肉，少吃猪牛羊肉，多吃鱼类，还要配合健身锻炼，也要做好节食工作，不要吃过于油腻或者是辛辣***性食物，以免由于食物的特性，***食欲，导致饭量增加反而不利于减肥。
首先减少油腻的食品摄入。适当的增加一些粗粮。如玉米高粱等。晚餐多吃一些水果。少吃主食。多吃新鲜绿叶蔬菜。补充蛋白，多吃一些牛肉和鸡肉。
减脂食物有哪些取决于如何定义减脂食物，通常低脂、低糖、低盐、低热量、富含粗纤维、有饱腹感的食物有利于减脂，可被称为减脂食物。
通常低脂、低糖、低盐、低热量、粗纤维、有饱腹感的食物有利于减脂，符合上述标准的食物都可以被称为减脂食物。主要有以下几种：
2.富含丰富维生素的食物：新鲜蔬菜，特别是绿色叶菜，如，菠菜、小***、生菜等；紫甘蓝、西兰花也是营养价值很高的蔬菜；黄瓜很适合在减脂时食用。蔬菜在食用时尽量不要放太多的调料，放少量盐调味即可，清淡饮食才能达到减脂的目的。
3.生糖指数较低、富含丰富维生素的新鲜水果：如，苹果、木瓜、猕猴桃、柠檬、西柚、葡萄等。
4.碳水化合物含量较低的主食：如，燕麦、全麦食品、土豆泥、蒸南瓜等。
减脂是一个复杂的过程，受到运动、饮食、作息、个人体质等多方面[_a***_]。减脂食物并不是一个严谨的概念，大部分食物本身没有减脂或不减脂的区别，食物的烹饪方法也会对是否存在减脂效果产生巨大影响。上述列举的减脂食物，在烹饪过程中要保持少加工，少油、少盐、少糖、少调味品的原则，才能更好实现减脂的目的。
减肥以低脂肪、低能量、低蛋白为主。有利于减肥的食物有冬瓜，水分多，热量低，膳食纤维多是减肥的上佳食品。菠菜含丰富的维生素、膳食纤维丰富，促进肠蠕动，有利于毒素及时排出，预防便秘，非常适合减肥者使用。
