一米六三148斤算胖吗？
身高160厘米体重140斤属于超重。根据国际体重指数计算标准，你目前的体重指数为27.34，已经超过了25，因此属于超重范围，建议控制好体重。减肥的话最好配合适当的运动锻炼，并且控制好饮食。饮食方面，低脂、低糖、高纤维素饮食为主，多吃新鲜的蔬菜。运动的话以有氧运动为主，比如慢跑、游泳、跳绳等，并且每天坚持半小时以上。
你是为了什么而减肥的？坚持多久了？
我是那种脸庞特别大的人，125斤看着跟140斤是的，我减肥的动力是谁见了我都说我胖，除了我妈，穿衣服也确实不好看，所以下定决心减肥，合理饮食，少油少盐主食粗粮，减了60多天了，瘦了11斤左右，虽然瘦的不多，但是是很健康的减肥方法，也不饿，不遭罪！瘦了一些以后，以前紧的衣服都轻松穿上，上楼也不累了，人也勤快了，感觉真的太好了，我会继续努力，加油(ง •̀_•́)ง！
我是为了健康而减肥！
曾经因为肥胖怀孕都难，还好上天对我是眷顾的，让我儿女双全。但是因为肥胖，自己身体各方面抵抗力都很差，现在还胰岛素抵抗！所以减肥不容忽视啊！
现在我已经坚持第五个月了，不吃任何减肥药！通过控制饮食，饮食清淡加运动来减，已经减掉了30斤了，离自己制定的目标还有20斤，加油，虽然两个月没有掉过称了，但看到我的人都说我瘦了一大圈了，加油，坚持✊
当我胖的时候，很容易疲惫、头晕，浑身不适，最严重的是，我还出现了心理问题，自卑、畏缩，见到别人的关注就想躲。但当我去健身房锻炼之后，各种不适逐渐消失，面色红润，身体轻盈，人也变得自信阳光。这就是我坚持减肥锻炼的原因。
我觉得减肥能穿更漂亮的衣服，同样的衣服瘦了穿上格外好看。我以减了10斤了，还继续减着，现在117斤
减肥后身体更健康，随着年龄的增长体重降到正常范围内对血压，血糖，血脂都是有好处的
减肥带来的附加值是受益终生的，养成好的生活和饮食习惯，更多的还是需要一个自律
本人今年47岁
这个问题刚好本人切身体会，人如果不是受到一定的***是不是愿意花大精力去改变自己的！
我办过两次健身卡，第一次是办了三个月的卡，一直坚持了两个月，那时候不懂方法，就是一直瞎练，所以两个月后自动放弃！
第二次健身是2017年4月份开始，人到中年，没车没房，没结婚，并且肥胖，作为一个失败的中年男人，自己每天对着电脑，并且那段时间连续喝酒，身体虽然没有感觉到太大的毛病，但是已经意识到自己不能再继续下去，刚好那段时间也是感情出了问题，心情就来就是低落，所以就咬牙去办了健身卡，万事开头难，最辛苦的就是一开始什么都不懂的情况下开始健身，并且效果看不到，非常心灰意冷，曾一度想放弃，健身最大的难度就是自己的心里关口，如果没有坚持的理由，真的很容易放屁，今年是我的健身第二个年头，说到底健身就是为了让别人称赞，和为了自己很年轻，身体更健康，下面是我的实拍图，给我点个赞吧！
1.58米体重117腰围是多少女？
身高1.58米体重117斤的女性，腰围估计在二尺四左右，属于比较偏肥胖的身材。1.58米身高的女性应该保持体重在100斤以内，腰围二尺到二尺二之间才算比较匀称。所以，如上面所说的1.58米身高117斤体重的女性应该减肥，把腰围体重都减下来才好
最近体重猛减，该怎么增重？
我4个月增肌19斤。
在这个减肥铺天盖地的浪潮下，悲哀的我却为了增肥苦恼，一个四处寻求增肥方法的“排骨男”。有病乱投医，几乎尝试了所有的增肥方法，你们听过的，没听过的，吓人的不吓人的方法，都接触过，终于在这半年过来取得一丁点的效果，让我看到了人生的希望，今天分享出来，给和我一样受瘦弱折磨的男人们。
方法其实很简单，那就是健身饮食，也就是健身加饮食，光健身没用，光饮食也没用，需要健身与饮食的搭配。
虽说增肥后也反弹，但不要怕，增起来10斤，反弹6斤，还剩4斤，再增，再反弹，螺旋式上升，都是这样的，减肥也是。
曾经尝试过多吃增肥，多吃也没用，不吸收，不管怎么吃，体型都没有多大的变化，量要大，吃不下就多餐，营养要丰富易吸收。饮食看似简单，弄的营养齐全又能下咽却不容易，我是没有那工夫，我一直用的悍金斯增肌粉做补充，才弥补了饮食这块。
我之前只有***斤，是外胚型体质，最不容易增肥的那种，期初做做俯卧撑，深蹲，箭步蹲之类的徒手训练，后来弄器械做5x6训练方法，在大重量深层次的肌肉***。
这是我健身三个多月的成果，真的明显，体重几乎是疯涨，有15斤左右，肌肉块也是增长的厉害，脂肪没有增长多少，效果非常明显。
这是增肥四个月多的照片，此时体重增长了19斤左右，体脂率依然保持的很好，可能太瘦了，没积攒下脂肪，这是体重117斤左右。之后中间有停了一段时间，体重下降到112斤，不得不说，[_a***_]要增肥还真的挺难的，一停练就会反弹，不过好在不会完全反弹，而且在下次再健身会很快的回来。
增肥这么长时间，也关注了一些同样瘦弱朋友的帖子，瘦子的痛你们真的不懂，不过找到方法，坚持努力效果还是非常明显的。我还在增肥的路上，不过现在方向对了，我有信心多了，练成肌肉男都不是问题了，就差自己努力了。
