- 如何看待森米、瘦宝、酵素、随便果等产品都说有排毒变瘦的功效？是真的吗？
- 有没有想减肥的小伙伴，靠运动节食不吃减肥药的那种，减肥太难啦？
- 什么样的酵素更容易被人体吸收？
- “哺乳期减肥会减少母乳产量”是真的吗？
如何看待森米、瘦宝、酵素、随便果等产品都说有排毒变瘦的功效？是真的吗？
以前所有数据不正常，现在正常了三项
而且他是医院的，我是药学专业毕业的
副作用，我觉得肯定有，就比如你吃很多很多的米饭副作用是肚子胀，你吃虾子吃多了磨胃，我女儿吃蒲地蓝中性粒细胞低，我吃蒲地蓝拉肚子。食物药物万物都有副作用和好处，量看你怎么把握。如果你要减肥，我建议可以用。如果排毒的话，还不如多喝点水，早点睡。
有没有想减肥的小伙伴，靠运动节食不吃减肥药的那种，减肥太难啦？
减肥成功与否与意志力挂钩，认为那些减肥成功的，无一不是意志力超强的人，同时也把自己的减肥失败归结于自己的意志力不足。
减肥，或许在某种程度上与意志力有关，但关系真的不大，至少不是决定性的关系。那些减肥失败的人，并不是意志力不足，更多的是知识储备不足。他们关于减肥的误区太多，以至于把自己有限的意志力都去做了无用功。
减肥，未必都要运动
误区1：减肥必须得运动
好多小伙伴的减肥办法，就是运动。运动能不能减肥？当然可以，但如果你没有运动基础，而是盲目地逼迫自己去运动，效果只会适得其反。
运动很容易产生疲劳（这好像是废话），尤其对于运动新手来说。不用多，跑上100米就得大口喘气，常年不运动的人，甚至跑不下400米。
可是400米能消耗多少脂肪？这样一对比，再加上自己身体的劳累，很容易让人泄气——这减肥也太难了。
运动的目的，应该是强健身体，而不是为了减肥。只是想减肥的话，从饮食上入手，要比运动效果更高。
误区2：减肥就是节食
节食能减肥么？答案还是肯定的。再胖的人，饿上三天，都会掉点分量。但是如果仅仅依靠节食减肥，就相当于饮鸩止渴，是以损害身体健康为代价的。这样方法一不可取，二不可长久。
首先，可以肯定的告诉你，不吃减肥药，通过运动和节食是可以达到减肥目的的。
我选择的是循序渐进的方法，先从慢走到快走、变速走，这期间晚餐少吃，其余不变。然后一公里、两公里、……到五公里慢跑，养成慢跑习惯后逐渐恢复饮食，体重得到维持，不会再上升（回弹）。
视频加载中...我现在就在减肥过程中，不吃主食已经2个月，运动了一个星期，整个人瘦了10斤，离我的目标体重还有20斤，现在我感觉身体轻盈，精神状态非常不错，希望能继续坚持下去，我们一起加油吧，图片是：我的早餐黑咖啡，喝完它开始能量满满的一周
不建议节食和运动来减肥。有很多朋友因为自己的体重，而选择快速而伤害身体的减肥方法来减肥。殊不知，你是一天天吃胖的，体重也是一天天的长胖的。
另外身体每天都需要营养来维持和运转，如果靠节食和运动来减肥，那么身体也只能透支体内储存的物质来进行代谢和维持机体的运转。所以，节食加运动不但起不到减肥的效果，还会让你越减肥越肥。
有很多女生会选择靠节食的方法来减肥，节食减肥前面饿了几天以后，称体重的时候，确实会发现轻了很多。但你不知道的是，你减掉的是体内的水分和肌肉。
水分在人体内的占比大约60%~70%，一个体重50公斤的人，体内的水分占了30公斤。
***如你减了10斤体重，有可能5斤都是水分，还有3斤是粪便，0.5斤肌肉，脂肪仅仅减了1.5斤。
这就是为什么节食减肥的人明明减了10斤，体型看上去却没有变化的原因。
1，三餐规律，每餐吃7分饱。
规律的饮食有助于营养充足和代谢稳定，让身体在营养充足的情况下，实现健康减脂。而每餐吃7分饱，能减轻胃肠负担，减少摄入量，同时养成良好的饮食习惯。
你好，我来回答你的问题。
- 当然有想减肥的小伙伴了，而且数量很多啊，想通过运动节食减肥的更是不少，现在人们的物质生活条件比以前高了不少，[_a***_]人群开始增加，人们也开始关注自己的身体状况，特别是女孩子更是各种对自己的身材不满意总感觉自己胖。在这要更正你的一个观念，运动减肥是对的，但是不要节食哦，调节或者说是控制饮食科学合理搭配饮食，在配合运动是一个很健康的减肥方式。
- 具体怎么做呢？就是无氧运动加有氧运动再配合合理的饮食搭配就可以达到你得目的。
- 无氧运动有多重方式，比如健身房撸铁.在家自重徒手练习.借助弹力带练习或者哑铃都是可以的，开始可以去请个教练或者在网上学习，也可以买这方面的书来学习。
- 有氧运动就相对的简单一些，在做完无氧运动之后去跑跑步.跳绳.游泳.健美操.等等都可以。
- 饮食的搭配不是很复杂，主要以高蛋白低脂肪低碳水的比例来搭配就可以，难的是要坚持下来，只有这样才可以减肥成功。
- 最后注意一点：不要节食哦，或者不吃饭，都是不可取的。饿肚子的后果就是：当时减肥效果明显，但是身体会出现各种健康问题，而且当你饿的受不了就会放开了吃，到时你辛辛苦苦减下去的肉又回来了，比之前更胖。
- 早日减肥成功，我相信你可以的，坚持，坚持，坚持！ 加油！
什么样的酵素更容易被人体吸收？
液体酵素吸收率高，另外，发酵时间越长吸收越好，另外，酵素原料单一种类少的没有种类多的好。例如台湾森米酵素，我们***用七十多种原料，经过720天古法发酵，是我喝了多年酵素里口感最好，效果最好的酵素！
“哺乳期减肥会减少母乳产量”是真的吗？
哺乳期的母亲是不能节食减肥的，那样会影响母乳的产量。可以靠运动来减肥，但是初期不可以剧烈的运动，因为刚生完孩子***还没有完全的恢复。因为你平时哺乳，会有利于你的减肥。平时吃饭的时候少点荤素搭配，不要一味地吃肉类或者一味地吃蔬菜。平时可以多吃点鱼类，鱼类都是无脂肪高蛋白的。平时就是跑跑步，散散步，打扫卫生啥的不要让自己特别劳累的情况下，我不要总躺着不动。
我家宝宝目前11个月，之前我也认为少吃宝宝就会没奶吃，可是自己越来越胖，意识到我必须要开始减肥了，从宝宝9个月我开始控制饮食，每天少吃多餐，但是奶量一点都不会减少，宝宝完全够吃，到现在控制饮食70天里，从126斤瘦到109斤，我是自己一个人带娃，少吃，宝宝又很累人，真的瘦上很快，目前慢慢的已经形成习惯，每天吃的不多也不会觉得饿，而且宝宝的奶管够吃，还能消耗热量，比我原来没怀孕前好减肥
您好。母乳量，和饮食有关系。***如是用森米的产品减肥，搭配酵素就可以控制热量，又不影响母乳量。像好像奶昔里面的大豆蛋白，可以保证奶水量。
但是其他减肥方法，如果太刻意控制饮食，阻碍热量摄入
是会影响母乳的量。谢谢
我生完宝宝三个月整，瘦了30多斤，控制少吃了，奶没有感觉少，一直都够吃，有时还吃不了，得挤出去，水喝的多，蔬菜水果，鸡蛋，小米粥也就吃这些，肉吃的很少，月子里吃了一个月燕窝，海参一直在吃，但都不胖人的。
不会。我就是正在哺乳期也正在减肥。奶量并没有减少。这种事情自己试了才知道。一个月左右，已经减了10来斤了，控制少吃，哺乳期减肥会事半功倍。不要听别人说什么减肥会没奶。我儿子一直母乳喂养，比别人不控制饮食的长得还好，只要一直有娃在吸。是不可能回奶的。
