中山蹲啥意思？
中山蹲是一种健身运动的动作，主要是指以蹲姿为基础，进行一系列的肌肉锻炼和身体平衡训练的运动方式。
中山蹲的原因是因为这个动作可以有效地锻炼下半身的肌肉，包括大腿、臀部和小腿等部位。
通过蹲下和站起的动作，可以增强腿部肌肉的力量和耐力，提高身体的稳定性和平衡能力。
此外，中山蹲还可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的代谢水平，有助于减肥和塑造身材。
同时，中山蹲还可以锻炼核心肌群，包括腹肌和腰背肌群，提高身体的稳定性和抗压能力。
除了中山蹲，还有很多其他的健身运动可以选择，如深蹲、卧推、引体向上等。
每种运动都有其独特的好处和适应人群，可以根据个人的需求和身体状况选择适合自己的运动方式。
同时，坚持适量的运动和合理的饮食习惯也是保持健康和塑造好身材的重要因素。
万圣伟靠什么上的北大？
万圣伟毕业于南京九中
这也造就了现在的他
擅长打小球
拥有强大的对抗
运球传球的基本功十分扎实
脚步勾手都很稳定实用
2013年篮球专项测试中
万圣伟以优秀的成绩
提前被北京大学特招录取
小胖能上北大，主要还是天赋和体育生的身份加持，在国内，能上清华北大的路可不止高考一条路，但能上清华北大的，肯定也都是人才。
别看小胖在CBA出场时间太少，场均得分也低，但他的存在感一点也不弱，甚至于一有进球，广东队替补席都能兴奋的站起来鼓掌叫好，隔着屏幕前观战的解说员也会不吝赞美之词称赞小胖，这种待遇，CBA他是独一份。
你说一个25岁的大龄新秀，为何能有这种待遇？
其实道理很简单，他的打球风格和篮下基本功太扎实了，如果不看他的身高，吨位，从内线技术层面来说，万圣伟在国内是顶尖的存在，尤其是他柔和的手感和脚步，足够让很多专业队出身的糙哥们羡慕一辈子了，如果身高再高10cm，那就是另外一个韩德君，国家队的内线就有救了。
当然，从他的体型来说，万圣伟在野球场是个大杀器，但打全场5v5的职业比赛还是比较吃力的，尤其是在广东队这种注重攻防转换的快节奏球队，小胖的持久力和内线高度一直是一个问题，所以杜峰也不会经常让他当阿联轮换，只会在特殊的时候让小胖去冲担一个奇兵使用，在垃圾时间打一打，上场时间不会多，但已经足够了，毕竟CBA选秀时也就广东队敢选万圣伟了。
从CBA反观到他之前的北大篮球生涯，其实也不难看出，只有优秀的团队才会不注重外表身高去选择有特点的人才进队。
朱芳雨当年或许也是试着买***的心态，但不可否认的是，万圣伟能上CBA，能在北大成名蝉联多年Cuba冠军，绝对不是虚的。
高中那会万圣伟在圈里就小有名气了，以前看过tx直播，不记得是谁了，有个女主播说她和万圣伟是以前高中一个学校的，当年万圣伟在南京就已经有名气了，为了能继续打球，上职业联赛，他为此复出的努力也很大，经常参加一些国内的篮球对抗赛。
在13年的篮球专项测试中，万圣伟就以全国总分第一名的成绩被北大提前录取了，注意是提前录取，什么意思呢？不难想，当时肯定不只一所大学对万圣伟有意。
条条大路通北京，要想进入北京大学是有很多种办法的，正常的就是通过高考，排名在省前50名基本上都可以被录取，当然也有参加全国各种竞赛获得相应奖项被保送的，北大的自主招生和各种专项计划可以降分录取，高水平运动员等，这些都是进入北大的途径，而万圣伟就属于高水平运动员特招进北大的。
万圣伟高中时候就读于南京九中，并且在南京中山东路的体校训练过，高中的时候的他就在篮球圈小有名气，被无数知名大学的和CUBA教练盯上。万圣伟篮球基本功很好，技术细腻，有脚步，有投篮，他的体重在CUBA内线几乎是碾压的存在。
当年北京大学提前特招录取万圣伟，这也是高校招收录取高水平运动员的专项***的一部分。由于万圣伟在高中联赛里的表现，但是有很多大学和万圣伟有接触，想要录取万圣伟帮助他们打CUBA的比赛，北京大学害怕被其他学校抢先录取，就提前半年左右将万圣伟招到麾下。当然万圣伟也不负重望，带领北京大学校队夺得了多次CUBA冠军，个人也荣膺联赛的MVP奖杯。
万圣伟的能力在CUBA球员中绝对是顶级的存在，但是在高手如云的CBA就显得不够看了。身高仅有2米01的万圣伟打内线很吃亏，虽然他的篮下脚步灵活、手感柔和，但是身高始终是硬伤。如果能够减重改打4号位，作为任骏飞的替补，也会是不错的选择。
万圣伟应该是个体育特长生被北京大学特招，就像以前我们县里面有一个学生也是这样子的 ，不过他是那种文化课才五百多分，然后他就上了清华 大学，不过他那个是女孩子来的，然后是个美术特长生 ，如果说大家想上好一点的学校，也可以去报一些特长班 ，混得好的话，前途无量 ，看看万圣伟跟那个汕大杜兰特朱松玮就是这个样子啊 ，所以说大家也可以试一下 ，或许有不一样的效果 ，比你在那里死读书 好多啦 ，照样混得好好的 ，向万圣伟这种一年8月交的话，也有一百来万 ，听***访的时候他说，一场最多都一两万 ，
万圣伟靠体育特长生上的北大，这可比通过考试上清华北大还难
万圣伟身高“只有”2.01米，体重达到了250斤，司职中锋。以他的身高，在职业比赛里打中锋实在是不够看，甚至一些后卫都比他高。但是，在非职业比赛里，万圣伟的身高体重却是大杀器。万圣伟高中就读于南京九中，2013年时，他在北大的篮球专项测试，获得了全国总分第一的成绩，提前被北大录为特招生。
在CUBA的赛场上，万圣伟就是如同奥尼尔一般的存在，素有CUBA第一中锋之称。2018年时，万圣伟帮助北大获得了CUBA冠军，同时自己荣膺了MVP。在当年的选秀大会上，广东队在第38位选中了万圣伟。在广东队中，除了万圣伟之外，还有2.22米的刘传兴。然而万圣伟赢得了信任，成为了易建联的替补。
万圣伟的身高在职业篮球里是巨大的劣势，但他有技术、球商和意识，这是他在CBA赖以生存的资本。在CBA两个赛季的常规赛，万圣伟能获得7分钟左右的上场时间，场均能够得到2分左右以及2个篮板。这个数据自然是不怎么好看的，但是万圣伟每一次上场都全心投入，这次和翟小川的冲突，也只是因为过于投入而发生的一个小插曲而已。
万圣伟在CBA大概能赚到40万一年，如果他像铁牛他们一样去打野球，一年轻松赚上百万。但是，他仍然坚持在CBA里，这完全是因为热爱。像万圣伟这样通过大学进入职业联赛的情况在中国越来越多，这是一种非常好的现象。NBA的球员几乎90%都是通过大学选秀进入职业联赛，这点上他们发展了几十年，已经非常成熟。我们正走在学习的路上，万圣伟是和很好的例子。
