经期可以快走减肥吗？
如果是在女性月经期间的时候，一般是不需要进行活动的方式或者运动的方法来进行减肥的，因为在月经期间***内膜存在大量的脱落，这个时候***内膜不稳定，如果是一些剧烈的运动，是有可能会对***内环境产生一定的影响，有可能会引起明显的痛经或者是月经出血量的变化。
经期怎么减肥？
经期减肥也是可以在饮食当中进行控制，但是也不能够过度的节食，因为过度的节食也是会导致身体出现异常的，在近期的时候本身抵抗能力就是比较薄弱的，如果在这个时候过度节食，也有可能是会导致月经量减少，或者是导致身体出现其他的副作用。
经期能减肥吗？
经期能减肥吗
月经期间不宜盲目减肥。
适度减肥不但可以保持美观的身材，而且能够降低心脑血管疾病的发生风险。但是月经期间不宜盲目减肥，因为月经期间人体基础代谢率会发生变化，黄体期体温会升高，理论上基础代谢率会升高50～100kcal。体内会失去大量血液，新陈代谢速度比平时高3～4倍，如果盲目节食，机体一旦处于饥饿状态，大量脂肪会进入血液作为能量储备，血液中的脂肪酸浓度升高，使激素水平紊乱，造成气血运行不畅，影响身体健康。
此外，减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果经期使用减肥药会导致月经紊乱、多尿、排尿困难、心慌、焦虑等，甚至闭经。月经期体内的水分很容易囤积，体重也不容易减轻，所以经期还是注意好好休息，不要盲目减肥。
经期后才是减肥的最佳时期，因为这个时期对食欲的控制比较容易，心情比较平稳，由于水分和废弃物的排泄比较顺利，体重也容易下降，水肿和便秘的情况也会得到改善。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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月经期是减肥的最佳时期吗？
提出这个问题的人对减肥相当有研究了😁作为减肥资深人士，我对经期减肥也有相当的了解，也做过尝试😉
月经期间不适合减肥，相反这个时间段时需要适当补充营养，原因就不用多说了。
月经结束后一周，新陈代谢比较快，可以调整饮食多吃蔬菜水果，再多加运动，减肥会达到事半功倍的效果。
月经结束后第二周，比第一周稍慢一点但是也是有效果的，第三周效果可能就没有前两周明显了。
想减肥不管什么时候都不能胡吃海喝，控制住嘴，多加运动，再给大家说一个秘密:要想减肥不反弹，减肥成功后要保持半年的身材，让身体记住你这个瘦的状态，以后就不会反弹了，亲身经验，一般人不告诉她😁
经期掉了5斤，然后，大姨妈过后的10天，体重一直保持在上下一斤波动，即便，你再少吃加运动都不会有大的变化。但是过了这10天体重又开始下降了，对于我来说这才是减脂最高效的时段，到下次姨妈来前一天，又可以减少5斤左右。
谢谢邀请，女人月经期大量排血身体免疫力大幅度下降，这时候很容易感染妇科病及其他病。这个时候女人脾气暴躁，因为大量排血导致中气不足所以很难控制自己的情绪。这个时候减肥对女人来说是不适合的，免疫力下降，中气不足。这时候运动容易猝死，如果靠减少饭量来减肥，我只能告诉你得不偿失！1靠节食减肥容易反弹，2月经期身体虚弱，节食对身体来说营养不够，很容易偷鸡不成蚀把米。
