牛白肚皮做法？
将牛肚撕去外皮，用刀去油，顶刀切成厚片
步骤2
锅内放水，水开时放入肚仁，用筷子搅拌一下，见肚片刚刚打卷立即捞出，放在盘内
步骤3
将芝麻酱、酱油、盐、辣酱油、香油、香菜末放碗内，对成汁调入盛肚仁的盘内即成
制作：
1、把牛肚皮（即牛腩部位）先放沸水锅里汆一水，捞出来再切成大拇指宽的一字条。
2、净锅上火，放菜油和色拉油（各半）烧热后，下入牛肚皮煸干水汽，等到放八角、桂皮、南丰蜜橘皮、香叶、干辣椒节、姜片和葱节一起煸香后，烹入米酒炒几下，再掺清水，加盐、鸡精、味精便倒入高压锅，上火压至软熟，离火待用。
3、出菜时，取净锅上火放菜油，先下干辣椒节、大蒜子煸香，再把压好的牛肚皮和适量原汤倒进去，加酱油和老抽调色，改旺火收汁，起锅前撒些葱段并淋香油，即成。
无论是顺产还是剖腹产，产后都会有小肚子，那么产妇应该如何瘦身减肚子呢？
我两胎都是顺产，肚子一点纹纹都没有，产后大概三四个月，肚子就平平的了
在我看来，一部分可能是因为体质，还有一部分全靠自己。一胎怀孕前我96斤，生时117斤，二胎孕前84斤，生时116斤。怀孕前三个月孕吐严重，吃不下饭，瘦到八十多斤，过了三个月，到孕中期时，饭量就上来了，一天能吃四五顿，反正是饿了就吃，但是但晚上，即使再饿，我只是吃微饱，不会像白天那样吃到撑。到孕晚期时，小孩已经在体内成型，长得也差不多了，这会我的饭量就会减少，一天只吃三顿，中间吃些水果，晚餐那顿依旧只是过个嘴瘾就行，晚上饿了的话，大多吃个水果，或者不吃。两胎都是从35周开始到39周生时，我的体重和小孩的彩超数值，都是稳定的，没有增。生了小孩，我也是哺乳，但是会少量多餐，荤素搭配，开始使用收腹带，前两个星期，早晚都勒，后面就是白天勒，晚上不勒，其实有时也是坚持不住了，反正断断续续勒了两个月，肚子就平了。还有一点就是，生了小孩，只要我醒着，肚子都是一直微微吸着的，这个习惯是可以一直坚持的，效果甚好
腹部有肌肉，但小腹依然有赘肉，该怎么减？
感谢邀请。题主的意思应该是腹部用力的话上半部可以显现出肌肉来，但小腹上依然赘肉不少的意思是吧。如果是这样的话，那我想题主的肚子不应也不会该很大，标准体重，甚至是略微偏瘦一些的成年人基本也都差不多是这样儿。有运动锻炼习惯的人会好一些，收腹用力的话会显现出肌肉，没有锻炼过的的人腹部会看上去一样也会比较平滑。
这样的肚子紧张起来一样会现看上去比较平滑。
腹肌***都有，但能显现出来就来话就说明体脂率不会太高，平时肯定应该有锻炼的习惯。那想让小腹上赘肉更少一些话呢，就要持续运动锻炼，但也可能减脂的效果不会十分明显，这也许是运动强度不够的原因，可以尝试再加大些运动的强度。
第一种：除了睡觉的时候控制不了肌肉外，平时可以始终保持腹肌的紧张状态，就是时刻收紧腹部，这累不坏人，也不容让别人看出来有小肚子。
第二种：有时间可以多做做腹部的凹凸运动，就是收腹，鼓肚的运动，这可以比保持腹部紧张状态更能有效地锻炼到腹肌，并可以通过腹肌运动***肠道，从而改善便秘症状。在做腹部凹凸运动的同时，最好是能配合上腹式呼吸法，顺呼吸和逆呼吸都可以，这其实也就是个腹部真空收缩运动，这在在关于减腰腹赘肉的其它问题中有过介绍。
第三种：腹部按摩，尤其是在运动之后，***会促进血液循环，会加速脂肪代谢。***的方法很简单，顺时针，逆时针分别揉按腹部就可以，各转个一百来次也用不了多少时间的。
