闺蜜手帐内容，怎么写？
闺蜜手帐内容可以记录你们之间的点滴回忆、互动和感受。以下是一些可能的写作主题和内容：
记录你们的友情故事：写下你们成为闺蜜的经过，共同度过的时光，以及彼此之间最珍贵的回忆。
分享你们的兴趣和爱好：记录你们共同喜欢的事物，例如音乐、电影、书籍、运动等，以及你们一起去过的地方，做过的事情。
表达对彼此的感激和爱意：写下你对闺蜜的感谢和爱意，表达你有多么珍惜她在你生命中的存在。
记录你们的共同目标：写下你们共同的目标和愿望，例如旅行计划、减肥目标等，以及你们为实现这些目标所做的努力。
分享你们的日常：记录你们在一起度过的日常生活，例如一起吃饭、看电影、逛街等，以及你们在这些活动中所聊的话题和感受。
记录你们的成长和进步：写下你们在彼此影响下所取得的进步和成长，例如在学业、工作、生活等方面的成就和经验。
在写手帐时，你可以使用贴纸、绘画、剪贴画等元素来丰富内容，并***用不同的字体和布局来增加美观度。此外，你也可以在手帐中留出一些空白页，以便日后补充或添加新的内容。
时装摄影，如何拍摄出线条流畅，干净大气，妆容精致的作品？
时装摄影，如何拍摄出线条流畅，干净大气，妆容精致的作品？
时装摄影中，拍好上述要求一点不难，如果是系统学过摄影或绘画知识，就能很好的解决这一问题。或从文中汲取掌握一些拍摄知识。
先谈谈线条流畅:
线条流畅分构图线条和人体展示线条二个方面。
运用构图法则中的黄金分割法，斜线构图法，引导线构图法……等，在拍摄环境中找准可适用构图方法，即可解决环境线条，使画面产生视觉纵横、纵深感。
除了环境构图外，对所拍人物身体的线条流畅，三围标准者还好调整，稍加摆姿造型即可呈现人体线条美。若体型偏胖或“土圆肥”身型，就要靠摄影师调整摆姿，做到身型凹凸协调，挺胸收腹或用饰物掩饰不足部位。
拍摄第二类人像，除了调整摆姿呈现人体线条美外，还得将镜头改换为广角镜头，***用低机位仰拍法，利用镜头畸变拍大长腿、收蛮腰也可修正人的线条美。
至于干净大气和妆容精致，可拍前化妆修正，忌重彩妆容。妆容精致除了化妆找正外，也与拍摄表情有相连关系。
要拍出干净大气和妆容精致人像照，做到以下几点:
摆姿呈显人体线条美、淡雅妆容加情绪、美女气质、相机参数设置合理，***用“偏亮而不过曝”方法施拍。拍摄时间应选自然光柔和，有条件使用高品质镜头，才能更好实现被摄人物精致美、情绪美、曲线美，姿容美、在正确的构图中架构出前期影像作业毛坯。
后期制作利用修图软件的强大功能，调整色温，白平衡、保和度、修整层次、瘦身、换肤、磨皮、亮眼、曲线……等，一幅好的“装修”人像作品就这样妥妥的完成。
如何在一个月内改掉纠正，犹犹豫豫的习惯？
你以为人是电脑程序，换下CPU就可以，你换了就不是你了！
只要不是致命的缺陷，慢慢改，做事时多注意就好，有些性格不是想改就能改的。
发现自我缺点，多少花时间改善，但要知道扬长避短的道理就好。
你是你过去所有的综合。你身上犹犹豫豫的习惯，是你的家庭、成长环境和自己意志共同塑造的。想要改变一个人的气质的习惯，是比较困难。真的需要脱胎换骨式的改变。这种改变跟健身减肥，学习绘画、学习开车完全不同。
我们通常认为的21天培养一个习惯是完全被误解了。
养成习惯需要 21 天这个说法源自美国整容医生麦克斯威尔·马尔茨（Maxwell Maltz）写的一本书《心理控制术》，书里面写到，马尔茨通过观察发现，整容后的人需要 21 天来适应他们的新面貌，而截肢病人出现的 “幻肢” 体验往往也是需要 21 天才能消退。书里面记录的例子本来只是习惯某种变化，并非养成一个习惯。
这个概念在传递的过程中被曲解，最后出现了养成一个习惯需要 21 天的说法。
想要养成一个习惯，就是要坚持到神经通路活性足够强的那天。而具体是多少天不重要，因为我们的习惯永远是在不知不觉中形成的，我们所要做的就是一直不停地坚持，直到突然发现自己已经本能地在做那件事的那天。
你待人接物、做事情犹犹豫豫，这说明你内心没有原则，原则不仅仅体现在你面临重大选择，其实更多的是在生活的点点滴滴。比如你每天吃什么，吃多少？穿什么衣服出门，什么品位？你有那些爱好······这些无数看似无足轻重的小事构成了你这个人是谁。
你想要改变，其实就是要价值观的改变 ，的确相当于重塑一个人的人。这样的改变风险很大，痛苦很多，但是若成功改变，你的收获也将是巨大的。
归纳一下，问题的本质是拖延症。
医学解释为：拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把***要做的事情往后推迟的一种行为。
拖延症的症状：出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。
运用积极暗示、增加成功体验和放大优点。通过适当休息，转移注意力，适当地放松***等来转换心情，获得暂时的积极情绪。
