减脂期夜宵能吃关东煮吗？
减脂期夜宵不建议吃关东煮。
1.因为关东煮是油炸食品，含有较高的脂肪和热量，不利于减脂。
2.相比其他夜宵，例如水果、蔬菜、低糖的酸奶等，关东煮的热量和脂肪含量都比较高，不太适合在减脂期作为夜宵选择。
3.在减脂期，控制摄入的热量至关重要，尽量避免摄入高热量、高脂肪的食品，才能达到减脂的效果。
回答如下：建议减脂期间尽量避免夜宵，尤其是高热量、高油脂的食物如关东煮。如果实在想吃，可以选择少油少盐的关东煮，或者选择其他低热量、高蛋白的食物作为夜宵。但是，夜宵对减脂会有一定影响，最好还是尽量避免。
1. 选择低热量的食材：减肥期间关东煮的食材选择要注意，建议尽量选择蔬菜类，如白萝卜、青菜、菠菜等，这一类食物热量较低，含有丰富的维生素和膳食纤维。
2. 适量食用豆腐：适量食用豆腐可以补充所需的蛋白质，热量较低，适合减肥人群食用。
3. 少吃或不吃丸子类：丸子大部分是由淀粉制作而成，摄入太多容易造成脂肪堆积。
关东煮热量真的很高吗？20点？
1、关东煮的热量其实并不低。不过我们还是要分种类来看。
2、一般来说，很多肉类的串串，像贡丸、鱼丸之类的，是用面粉以及肉类制作而成的，这些食物本身的热量就不低，制作成关东煮的话，热量肯定不会太低的，一串的热量基本都是在200大卡左右，有些甚至达到了250大卡。而一些蔬菜种类的串串因为其本身食材热量低，因此制作而成的关东煮热量也会相对低一些，每串的热量都在100大卡以下。
不是非常高。每100g关东煮的热量大约为200大卡，整体热量不是非常高，以常见的高热量饮食炸鸡为例，100g炸鸡热量大概为300大卡。但是，由于关东煮的食材多种多样，不同食材的热量不一样。
在关东煮中，一串萝卜的热量约为14大卡，一块豆腐的热量约为27大卡，一串小贡丸的热量约为246大卡，一串鱼豆腐的热量约为83大卡，因此关东煮的热量高不高，还要看所吃食物的热量。如果吃关东煮里蔬菜、豆腐...
对于减肥人群来说，可以适量食用关东煮，但建议不要食用高热量食物如丸子。
喜食锦关东煮热量？
一般情况下，不同种类的关东煮热量是不一样的，但是一般来讲，每100g的关东煮所含热量大约是200大卡。关东煮的食材包括鸡蛋、萝卜、鱼丸、海带、魔芋和豆制品等。
这些食材都是含有丰富的蛋白质，并且热量和脂肪含量都很低的。如果是在减肥期间，可以考虑少摄入一些，但是不要喝汤，因为关东煮的汤是用木鱼花熬制而成，热量比较高的。
便利店减脂食物推荐？
豆浆含有植物性蛋白质，有助于肌肉组织的生成，而高纤的特性，也能促进肠胃蠕动，让排便更顺畅。此外，豆浆还含有大豆异黄酮，是抗氧化、减少发炎反应的好帮手，对甩油很有帮助。
严选2：各式水果
香蕉、奇异果、与各式当季水果，高纤又富含维生素C跟植化素，不但具有饱足感，还能提升新陈代谢、避免肠道老化，而许多水果含有水果酵素，帮助消化跟排便，可说是减肥的明星商品。
严选3：茶叶蛋
茶叶蛋是很好的超商减肥食材，不但营养丰富，而且也有饱足感。(Wikimedia Commons)
茶叶蛋是很好的超商减肥食材，不但营养相当丰富，而且也很有饱足感，最重要的是它吃起来非常方便，肚子饿的时候先来一颗，很快就能赶走饥饿感，让你等一下不会因为饿过头而大吃。
严选4：日式荞麦凉面
跟传统凉面比起来，荞麦凉面不但GI值较低，而且沾酱是较清爽的日式和风或鲣鱼酱，因此较不容易致肥，对一定要吃面食才有饱足感的人来说，这是较好的选择。
