你记忆最深刻的一次减肥发生了什么？
减肥这个话题，每天都在提醒我们，要想身体健康，必须保持合适体型。肥胖是永远抹不去的痛。
本人结婚前体重一直没超过90斤，身高155厘米。之前我一直坚信我是不会发胖的体重。对吃不忌口。是那种怎么吃都不胖的人。运动量也很少。我用我的切身体验告诉大家，时刻要注意自己的体重，再瘦的人，怀孕后如不能及时调整过来的话，真的会一直胖下去。我现在孩子3岁，身高没变，体重再也回不去了，一直在110斤左右徘徊。我这么矮的个子100多斤，真的不能接受。我是在怀孕后，体质就发生了变化。生产前体重一度飚到130斤。产后体重112斤。那时我很自信，觉的自己肯定会瘦下来的。所以产后对自己的体重方面没有特别管理。但是一年后，体重丝毫没有减下来的意思。我开始有点慌张了。我不会自此变身一个矮胖子吧。天呐，那段时间我心情一直不好。产前的所有衣服都不能穿了。之前买衣服从来不用试穿，拿最小码就对了。现在买衣服M码都不行，直接L码。但是因为有小孩要带根本没时间锻炼身体。如果减少饭量的话，会觉得很饿，更没力气带娃了。所以就一直这么胖着。
多么痛的领悟，所以女人们，一定记得姐姐说的话，产后变胖的话，一定及时做产后体型修复。不然就会和我一样，直接变身胖大婶。
你记忆最深刻的一次减肥发生了什么？
我刚刚经历完记忆最深刻的一次减肥。今年过年期间，我的体重88公斤。180的身高。也不是特别胖，但是就是圆。浑身上下都是圆的。当时想着改变一下自己当时的状态。就开始尝试跑步减肥。这一尝试可好，居然跑步上瘾了。在跑步期间。配合饮食控制，早中餐基本上吃到原来的七八分。晚上不吃饭。吃的也比原来清淡很多。告别了过去的大鱼大肉重口味儿。就这样坚持了两个多月。瘦了30斤体重变为71.5公斤。就这样很快的把体重变为正常。
我在减肥的过程中。有一天晚上去公园儿跑步。因为有事儿耽误了去的比较晚。在我跑最后一个1km的时候。公园儿里面竟然没人了，碰见管理人员说公园要关门啦，赶紧出去吧。我说马上就走。我竟然跑步跑到公园关门。时间太晚了公园要闭园。这次夜跑印象非常深刻。
我的这次减肥经历。就是坚持跑步运动。期间配合饮食控制。很简单但是不容易坚持。只要坚持做到了就一定能减肥成功。
减肥就是要做到自律。这个才是能够成功减肥的关键。足够自律会督促你去坚持运动。自觉地控制饮食。做到了你也就减肥成功了。
大家喜欢跑步运动的可以关注我，我们一起跑起来，欢迎留言讨论，我是76老郭。
记得07年暑假，我跟着暴走团走了一个多月，减到108斤左右，这是我这几年最瘦的一次，不过孩子一开学，晚上时间不够用，就停了，运动一停，体重呼呼往上增，很快把减掉的10几斤补了回来。
大概是两年前的暑***，我买了一辆五百多元的山地车，计划从南京骑车回到河南老家，全程大概是500公里。那时我的体重是180斤。
整个骑行花费了六天，那时是七月，气温非常高，我每天都要骑到精疲力竭。回到家后，第一件事就是称体重，174斤。说实话当时看着还是有点失望的，我自己感觉，起码得瘦十斤往上。后来查资料，说在一段时间的高强度训练之后，往往体重会有一定程度的上升，因为体内积累了很多乳酸还有其他未消耗的东西，继续坚持运动，体重就会慢慢下来了。
于是在之后，我每天晚上坚持跑步，晚饭吃得很少，有时候实在饿，就喝一瓶可乐，虽然知道可乐不太好，但的确能缓解饥饿。就这么坚持了两个星期，体重掉到了168斤。
接下来的事情真是一言难尽。到了八月末，快要开学的那几天，有很多许多年不见的朋友过来找我聚会，顺带还拜访了许多之前的老师。那几天几乎一直在喝酒，最厉害的一天，中午喝了有半斤白酒，晚上接着干了8瓶啤酒，中间还带吃了不少烧烤。这些倒不是最主要的，那几天完全把我的训练***打乱了，之后再也找不回锻炼的节奏了。
后来去了学校，当时对自己的体重还是没太在意。那时候身边也没有买一个电子秤，所以有一段时间完全是蒙的。经过一个暑***比较艰苦的锻炼，我开始松懈了，想着可以放纵一段时间。结果那一个月，可以称得上暴饮暴食，每天晚上都要点外卖，吃夜宵，喝碳酸饮料。到了十一的时候，我开始觉得有些不对劲，好像整个人都鼓起来了。十一***期我去安阳找一个发小玩，他见了我也是非常惊讶，说怎么突然变得这么胖？
之后再回到学校，我就立即买了一个电子秤，第一次称的时候，我都不敢相信自己的眼睛，187斤，就短短两个月，我自己都没太注意，整个人就重了20斤。从那以后我开始刻意控制，体重有所下降，但我再也没有回到那个暑***时的体重。一是那种训练实在太累，我坚持不了；二是，反弹实在太可怕，我不想再经历一次了。
我记忆最深的是那次自己瘦下来的，而不是***运动减下来的。
高中的时候我体重偏胖，120斤左右，然后那个时期我的，完全就是，少动多吃。因为学习压力大，所以吃的比较多。那个时候曾经想过什么苹果减肥法靠节食来减肥，但是坚持了半天坚持不下来了。反倒是因为那次月经问题，我瘦的最多。
高中时期的我身体特别不好，特别是我月经不调这个问题，困扰了我很久。有一次，我来月经来了20多天，而且每一天都是崩的，所以我就瘦了很多很多。也特别虚弱，虽然瘦了很开心啊，但是让我通过这样的[_a***_]瘦下来，我真的不乐意啊…
减肥其实就是改变自己的生活方式，改变身体状态，让身体更加健康。正确的减肥会让你对生活更积极，更自信。所以，要科学减肥。
陕西汉阴除了油菜花之外，还有那些吸引人的地方？
汉阴县名，始于唐至德二年(757)，时治所设汉江南岸，山南为阳，水南为阴，故名。汉阴县位于陕南秦巴山区，北枕秦岭，南倚巴山，凤凰山横亘东西，汉江、月河分流其间，汉阴县境内山川秀丽，物阜民殷，人杰地灵，素有安康"鱼米之乡"美誉。
汉阴凤堰古梯田生态博物馆是我国北方第一个以自然山水为背景，以古梯田为展品，以民风民俗为陪衬，保护和展示传统农耕文明生产方式的开放式生态博物馆。绵延数十公里的凤堰古梯田，层层环抱着山脊，从山脚盘绕到山顶，大如曲池，小似新月，形状各异，各具特色，阡陌相连，高低错落，层层叠叠。从高处远望，梯田的一条条优美曲线或平行或交叉，蜿蜒如春螺，披岚似云塔，显示了动人心魄的曲线美。在莽莽森林的掩映中，在漫漫云海的覆盖下，其线条行云流水，其规模磅礴壮观，构成了壮丽而隽秀的景观。它集“山、水、田、寨、村、屋、庙、农”为一体，融“浑厚、雅致、奇趣、清新、壮美”于一身，是天人合一的伟大杰作。
一县一品（汉阴魔芋）
魔芋，又作磨芋，天南星科磨芋属多年生草本植物，中国古代又称妖芋。自古以来魔芋就有"去肠砂"之称。汉阴特产魔芋味道鲜美，口感宜人，其型平滑饱满，皮薄肉厚，质嫩呈乳白色，切开后有粘液，魔芋还具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多功能。
色泽金黄、外皮人口微脆，馅子软，昧道鲜美——油炸米饺
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