大医生说可可减肥怎么服？
可可是属于一种植物的***，有保健的作用，对预防心脑血管方面的病症有作用。如果想使用这个进行减肥的话，***的作用是有，一定是与饮食控制或是体育运动相结合这样才可以进行有效的减肥，其服用的办法就是用其粉冲服，有成品可可粉，直接冲饮。
有人说减肥要适当，你有什么好的减肥方法推荐？
减肥天天喊，天天喊减肥。喊了减了，肉却不少。
这么多年来，对于减肥，努力过，发狠过，节食过，运动过，最后都收效甚微，肥肉顽固附体。
去年五月左右吧，因为多年顽疾——腰椎痛，肩颈痛，偶然百度看到“倒走“可以治愈。
我们小区每晚有跑步的，有散步的，有竞走的，有遛狗的，倒走，绝对仅我一人。
两个月后，我欣喜地发现，弯腰洗衣时腰没那么痛了，脖子也能左右转动了，最最惊讶的是——我瘦了。瘦了，瘦了！
透露一下，59.8公斤（最多下降1公斤），这个体重我保持了二十多年。如今，体重如下。而且快一年了，没有反弹。
最最关键的是，饮食上，并不需要忌嘴，鸡鸭鱼肉水果蔬菜，每一顿从不少吃。每餐老公看我的吃相，都要忍不住敲黑板:哼哼，减肥减肥，比谁都吃得多。我笑而不语——知道啥呀，早就减下来了。
轻松减肥，愉快减肥，0压力减肥，请坚持——倒走！
我用的减肥方法是生铜饮食法，我使用后的效果是非常明显的，而且至今没有反弹哦。刚刚开始生铜的时候有一点不舒服，过了三天后就感觉身体特别的轻松，而且没有以前爱犯困了。因为刚开始的三天总是饿，所以我用了代餐饼干和3+1酵素一起***开始的。饼干有饱腹感所以就不会经常感觉到饿，而且是低升糖的饼干，每天吃三块就可以了。3+1酵素是帮助身体阻断碳水的吸收，促进脂肪转化成能量，同时可以改善肠道菌群的打造变成易瘦体质。经过三十天的减肥，已经减掉12斤的体重。我减肥的开始是因为老公的肥胖才开始的，为了让他减肥成功所以我陪着他一起减肥，他也成功的瘦了20斤。减肥我们是认真的，所以一直在路上......
肥胖是不良生活习惯所引起的:1.忌食寒凉食品，多食温热食物，少肉多素，尤其要控制晚餐。2.疏通全身经络，特别是督脉，任脉，心经，心包经，膀胱经与脾经。3.加强体育锻炼，慢跑效果最好。4.利用中草药补足肾脾胃的阳气。5.要有毅力，提高自控力。
减肥最主要的就是管住嘴迈开腿，二者缺一不可，当然网上说的针灸、中药、艾灸等方法我在这里不多评论。管住嘴就是得控制饮食，控制饮食并不是不吃，而是控制摄入食物的种类。碳水化合物的过量摄入是导致肥胖的重要因素，碳水化合物就是我们俗称的面食。所以想要减肥首先得少吃面食，这里建议每天中午吃一个拳头大小的面食，早晚都不要吃。早上和晚上建议吃高蛋白低脂肪的食物，比如水煮蛋、大虾、鱼、鸡胸肉、燕麦片、全麦面包等，青菜类的可以放开大量吃。能管住嘴巴，减肥就成功一大半了。其次是运动，有氧运动是消耗脂肪的关键，像[_a***_]、慢跑、自行车都属于很好的有氧运动，要根据自己的情况来。个人推荐游泳，因为太胖的人身体关节负荷大，跑步容易伤关节。每次有氧运动控制在半小时以上。只要能坚持住瘦的很快，最后祝您减肥成功。纯手打，谢谢。最后来几张我自己的晚餐
