张天爱减肥方法？
最近，张天爱和张若昀合作主演的电视剧《爱情进化论》正在热播，播出以来目前观众对其的评价还是不错的，张天爱在这部戏的表现也是十分突出
随着电视剧的播出，很多网友惊奇的发现昔日那个被称为大骨架，看上去有点“装”的张天爱变身为身材颜值到在线的御姐女神范，今天也成功登上了热搜。
自古以来减肥都是女人最关心的事情，也是唯一件女生永远都不放弃的一件事，看到张天爱身材变化如此之大，网友们更加好奇其减肥的方法
张天爱分享自己的减肥方法就是坚持“食草动物”原则，即每天都只吃清水煮黄瓜西红柿，两年下来从126斤瘦到了90斤，168的身高，体重只有90斤，相信是很多大骨架女孩梦寐以求的吧！
在听完减肥方法后，很多网友表示，这种只吃草的减肥方法太过极端了，不仅每天都痛苦，而且还很容易给身体造成伤害，直呼：这种减法我宁愿去死。
可能每天只吃草短时间是减体重最快的方法，但长时间下去真的对身体没有好处，所以还是不建议人们轻易尝试。再说，明星一般都有自己的私教，在疯狂减重后会有专门的针对训练。
那些明星是怎么减肥的？
张柏芝大家都知道，为了减肥张柏芝中午就只吃一个鸡蛋，为了减肥也真是拼了。
1、她在真的很饿，控制不住的时候，她会选择吃生洋葱来解馋，还若无其事的将洋葱丝放入口里试吃，让广大网友瞠目结舌。
2、吃夜宵明明张柏芝自己亲口说过她的减肥方式是吃夜宵，之前在节目里说她不吃夜宵是睡不着的。还称“我是越吃夜宵越瘦，每一天吃夜宵，明天就更瘦，我不吃夜宵睡不着的”，不过这个不建议大家尝试，万一你不是那样的体质不是越吃越胖。
3、运动。她不止一次说她每天锻炼四到八个小时,小孩上学之后她就8小时，这么强的运动量，但是她完全没感觉。不过像我们平常人锻炼一个小时都受不了，不得不佩服明星的魔鬼训练方式。
明星怎么减肥的？因为镜头有拉宽人脸和身体的效果，所以明星为了上镜好看，都非常非常瘦，这样才能上镜好看。
明星减肥是非常严格的，减肥不外乎这几点：
第一种拼命运动：张天爱，主演古装网剧《太子妃升职记》走红，之前比较胖，后来勤奋健身减肥，瘦了之后气质完全变了,身材也越来越好。
当运动消耗的热量，大于每天吸收的热量，一定会瘦。推荐力量运动加上有氧运动结合的方式来减肥。力量运动会增加肌肉量，让身体紧致结实好看。长时间有氧运动会有效锻炼心肺功能，让身体更加健康。
第二张不吃晚餐：范冰冰，范冰冰其实有个昵称，范小胖，她的身材仔细看还是有点小肉的，只是大家都忽略了身材看脸去了，闺蜜张钧甯节目上爆料减肥方法不吃晚餐，被观众猜出来是范冰冰。
第三种不吃主食：刘诗诗，刘诗诗从出道时就很瘦，脸超小，而且看各种记者***访，都表明她是个吃不胖的吃货，以为她是天生的。其实她曾经有5年不吃主食，再加上多年练习舞蹈，肌肉量大，新陈代谢高才变成了吃不胖的体质吧。
第四种水煮菜：杨蓉，其实这类不算是减肥算是保持身材，水煮菜少油少盐少肉也不算太狠，但是一直这样坚持真的很不容易。杨蓉说她每顿就是白水煮蔬菜，加个鸡蛋或者一片牛肉，每顿只吃这些。
第五种短期速瘦：孙红雷，对，没错，就是颜王，他曾经为了考中戏一个月瘦掉36斤，梦想的力量是强大的。虽然现在又变成了牛头梗2333。黄磊也透露过为了减肥，曾经每三天吃一顿饭，一个月瘦了25斤。对普通人而言，这种速瘦方式不推荐，对身体伤害太大。
第六种靠药物减少食物吸收减肥：吴尊曾经在节目上透露，每次吃正餐前，会吃减少油脂吸收的减肥药，这样即使吃很多，也不会胖。
减肥最好方式是，保持健康的生活方式的前提下，合理饮食，坚持定期锻炼。“要么健身要么读书,身体和灵魂,你必须有一个在路上。”
