易胖体质能瘦吗？
很多人在减肥成功后，稍微不注意，体重就会反弹，殊不知人的体质分为易胖体质和易瘦体质，为了解决大家的烦恼，本期健身自习室为大家讲解如何去更好的保持自己的体重，希望能够帮助到大家。
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对易胖体质还能瘦吗？对这个问题来说也不难，只要是有大脑人类动物，你想要去减肥，你就会减肥，也想要会瘦下来也就会瘦下，建议第一，每日晚餐少吃，睡眠每晚从10点睡至早上5点起床，出去走走，自我给一点压力，你就会将身体瘦肉，你能去做到了吗！！！
谢谢邀请！我是宁宁肤坊的宁宁老师。如果你有祛斑困扰，可以私信我哦！
首先一胖体质，它只是一种体质。
那也就是说后期经过调养的锻炼是能改变的。所谓的易胖体质呢，也就是人们常说的偏酸性体质。这种体质的人一般是爱吃不爱动的。所以体内的脂肪就会太多，脂肪这个东西他喜欢抱团作战。
只要体内有脂肪超出正常水平，那这其他脂肪也会随之而来。也就是人们常说的脂肪是有记忆的。据传脂肪和脂肪之间是联系的。一团团脂肪和另一团团之间相爱，特别有亲和力！！
注意，我说的是脂肪超过一定的量。你只要把脂肪。体内的脂肪的量控制下去，那你的体质就改变了，所以说不存在易胖体质或者易瘦体质的，易胖体质就是吃得多动得少，易瘦体质呢就是。吃的不多，还爱活动。做两咱体质，都是自选嘛。
你想要减肥的话，首先第一管住自己的嘴，迈开自己的腿让自己动起来，那体质呢就会改变。
所以说减肥更多的是要改变你的生活习惯，然后来通过健康的生活习惯来改变你的体质。
易胖体质，它本身就是体内的垃圾比较多，那你就是需要把吧垃圾排出。用温灸的方法温灸肚脐，就会把垃圾慢慢的排出去，因为肚脐是我们人体的一个通道，他也是藏污纳垢的地方，只要把这个通道打通了那人体就会自行的把垃圾从这个通道排出去。
其实身体和我们的房间一样，只要经常打扫那垃圾就自行走掉，但是你体内的垃圾太多的话，那身体也就慢慢习惯了，也就不太在意了，也就不会积极主动地以最快的速度把垃圾排出去喽。通过温灸打通通道，先把体内堆积囤积的垃圾排出去，只要体内环境得到改善，你就减肥成功了，也就是从易胖体质变为易瘦体质了。
宁宁肤坊，专为女人变美奋斗。欢迎私信发宁宁老师四个字，让宁宁老师帮你解决斑点的问题。
谢邀。
1、营养须均衡，蛋白质（肉蛋奶等）、碳水（粮食、果蔬等）、脂肪都不可少。有的人觉得自己吃的很少，比如:早饭小米粥+咸菜，午饭半个玉米或红薯，晚饭水果蔬菜，看似量也少热量也低，但这一天几乎都是碳水，你不胖谁胖？少吃指的是摄入热量少于消耗一点（约300～500大卡）即可，少的太多并没什么好处，但基本上节食都节错了，也不知是从哪儿学来的。
2、适度运动，尤其崇尚有氧运动的人，有氧可以减脂，但也不能减脂。其关键点在于饮食，如果做不到第一条，你的有氧也只能起反作用。不少人都只是认为只要运动了就能减，且有氧时间越长越好，有的还是2小时起步，做半天的也是大有人在。然而，如果你这么坚持下去，过了两三个月，你将进入代谢效率降低和营养不良的恶性循环，然后稍微吃点就反弹。
3、熬夜，情绪波动大。没有充足的睡眠，你所有的有效饮食和运动都将变成无效，如果你做的是无效的饮食+运动，那么其结果更不必多说。
4、一副好身材，这个目标还不足以成为你的动力，如果没有遇到某个让你因为肥胖而心痛的点，你所寻求的方法都只不过是过眼云烟而已，吾非尝试几天、几周、最多个把月就放弃了，然后再寻求某方法，如此循环……
5、这里，很多人会给你方法，有的是键盘，有的是理论，有的是经验，但我希望你能明白所有的方法都建立在一个明确的目标上，计划和措施、工具等都只是附属品。目标若能明确，只需量化你的行动，你就可以得到与目标极其接近的结果，祝好运！
