脾湿肥胖怎么减肥？
患者由于脾湿而导致的减肥，首先要通过调理来改善脾湿的状态，建议及时到当地正规医疗机构，根据医生提示***用药物调理，另外在日常生活中要注意，把自己的饮食习惯，一日三餐要按时按点食用，规律自己的生活作息习惯，避免熬夜，早睡早起适当参加体育锻炼，长期坚持就可以达到减肥的目的了。
脾虚湿气重怎么减肥快啊？
当然是祛湿啊，霍思燕推荐的红豆薏米就是祛湿神器。另外我最近也写了一篇关于湿气的内容，如果你想详细了解，可以点击看一下。
脾虚湿气重，从中医的角度来讲，脾主运化，运化水谷精微，脾虚导致脾的运化功能失调，水湿就停留。所以平时生活中就要注重健脾除湿，才能取得理想的效果。
健脾除湿需要注意以下几点：
1 ***用艾灸的方法，在中医师的指导下艾灸关元穴、中脘穴。可以起到温中健脾，散寒除湿的效果。
2 在中医师的指导下服用中成药，比如健脾丸，参苓白术散等，可以起到健脾除湿的作用。
3 喝茶，平时生活中可以引用荷叶茶、山楂茶、陈皮生姜茶等，都可以起到很好的效果，而且安全无副作用。
4 规律作息，早睡早起，不要熬夜，不吃生冷及油腻的食物，比如冰镇饮料，烧烤等。
5 保持乐观心态，选择适合自己的运动，并且能够长期坚持，这样就能增强身体的免疫力及祛除湿气的能力。
6 平时注意防寒保暖，雨雪天气出行不要淋雨淋雪，洗完头发及时吹干，以防湿气入内。
天天运动，节食，但就是还没有瘦下来？
天天运动，节食，但是就瘦不下来，说明他运动强度不够，跑步，或健步走最少要坚持40钟左右，我一般都是一个小时左右！节食伤身体，所以没有几个人能坚持的，只能说控制食量，少吃高脂肪，高热量的食物！这些都是我减肥的心得体会！烧烤，火腿肠，方便面，油炸食品，这些东西我一般一年最多吃个一次两次！一周跑三次步，健步走二三次，周末登山一次！一个人独来独往，就像一个独行侠😂😂
【天天运动不见瘦？原来是运动后的你没有这样吃！】
减肥是很多人一辈子的事业，
有的人挥洒汗水努力运动，
却总是一不小心，
在饮食上落入陷阱！
先看看你吃对了没？
中医说脾属土，胖的人脾虚，是不是可以通过吃“土”减肥？
这个思维正是长期僵化学习的结果。中医的提出的五行(金木水火土)是用来对应五脏的，金代表肺、木代表肝、水代表肾、火代表心、土代表胃，这是为了让学习中医的人能够快速记住五脏之间相生相克的对应关系，以利于迅速诊断病因。而不是教授理解的吃土补脾胃，吃火补心脏，那吃金补肺脏？肺没补起，人倒先死了。[大笑]
所以学中医需要有悟性，不需要教授级别。死读书的人绝对学不好中医。
不愧是教授，视点独特，对中医基础理论的理解前无古人！按现在科学术语，你的观点提出，需要双盲试验，大数据分析，否则就是唯心不科学！现在，你提出了一个很好的课题，希望你的团队认真研究，早日进入国自然课题组，造福一方水土！
胖的人多数是脾湿 湿气重调理方向是祛湿 健脾可以补脾土 要多吃***食物
祛湿选择如茯苓白术类草药 茯苓15克 白术15克泡水代茶饮 荷叶不错 健脾祛湿 生清降浊
