孕妇能吃黄桃酸奶吗？黄桃酸奶有哪些营养呢？
怀孕期间孕妇是可以适当的吃一些黄桃酸奶的，它含有番茄黄素，胡萝卜素和膳食纤维，含有丰富的维生素c，以及硒，锌等元素。黄桃能够通便，对于降血脂和降血糖也有很好的作用，还能够促进孕期的食欲，提高免疫力，配合酸奶的话，还能有效改善孕妇的肠胃功能。
100克黄桃酸奶的热量是多少大卡？
答案：100克黄桃酸奶的热量大约是100大卡。
理由：黄桃酸奶的热量主要要看其成分和制作工艺。酸奶本身的热量相对较低，而黄桃则含有一定的糖分。
所以，黄桃酸奶的热量会比纯酸奶稍高。具体的热量值还会受到酸奶中糖分含量、黄桃的比例以及是否添加其他高热量成分等因素的影响。
通常，商业生产的黄桃酸奶的营养信息标签上会有详细的热量表。根据常见的营养信息，100克黄桃酸奶的热量大约在100大卡左右。但这只是一个大致的估计值，具体热量可能因品牌和口味的不同而有所差异。
为了获取准确的热量信息查看产品包装上的营养标签或咨询营养师。
谷物酸奶的热量？
谷物酸牛奶（燕麦+黄桃）的热量(以100克可食部分计)是95大卡(3***千焦)。每100克蒙牛谷物酸牛奶（燕麦+黄桃）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
减肥期间如何“挑”牛奶、酸奶喝？
1.虽然酸奶和牛奶是极好的蛋白质来源。但因为是液体，饱腹感较差。很容易造成热量超支。
2.现在市面上很多牛奶酸奶会为了口感添加白砂糖，这提高了可能摄入的热量，还会引起胰岛素的变化，对减肥不利。
所以说对减肥者来说最好还是不摄入这类有热量的饮品。
如果是重度乳品依赖，建议在购买时选择低脂/脱脂牛奶和零添加酸奶。
另外建议题主养成看配料表的习惯，这样可以规避很多可能摄入的高热量食物。
以上_
希望对题主有所帮助
牛奶可以有较好的饱腹感减轻饥饿，牛奶中的乳清蛋白和钙也能帮助燃烧脂肪。那在减肥期间什么时候喝牛奶或酸奶，以及如何挑选适合的，也是很重要的。
在挑选牛奶和酸奶的时候，大家都会有一个误区，觉得脂肪越低越有利于减肥，其则不然，因为脂肪低并不代表热量低。全脂牛奶中含有更多的钙质，这些钙质的吸收破坏了脂肪的囤积，另外喝全脂牛奶的女生比喝低脂牛奶的女生瘦的更快更多。而常喝酸奶可以治疗便秘，对肠胃很好，也可以减少小肚子的赘肉。
挑选酸奶的说法的注意事项就更多，在减肥期间可以食用一些无糖类酸奶，因为无糖的酸奶不含有高糖分。对减肥是有作用的，建议在早餐或者晚餐时进行使用，平时应该多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，高脂肪高热量的油炸食物。
同时要选择脱脂酸奶，千万不要选什么乳酸菌或者是酸奶饮料，此外也不要选那种含有各种风味的酸奶。比如草莓，黄桃等口味儿，这些类型的本身糖分很高，不利于减肥。喝酸奶时要配合一些燕麦[_a***_]当早餐吃可以增加饱腹感，比较适合减肥期间食用。但酸奶最好不要加热，因为那样会杀死酸奶里面的乳酸菌，从而无法起到通肠润道，清除肠道中垃圾，减轻体重的作用。
虽然牛奶和酸奶可以***减肥，但是减肥一方面要依靠控制饮食，另一方面也要加强运动锻炼，仅仅依靠控制饮食来减肥，一旦恢复正常饮食很容易反弹，所以还应该配合运动，比较健康和有效。
你说的回答大家认同吗？可以关注我，更多在减肥方面需要的注意的地方写在下方评论区，多多交流。
