什么样的减肥药效果最好，还不反弹？
目前市效果比较好的减肥药就是奥利司他胶囊，使食物中的脂肪通过肠道排出体外，达到减轻腹部和体内脂肪的堆积，达到减肥的目的。这个药物比较安全的，但也可能会引起排便增多，主要是排油样大便。
有什么好用减肥产品？
你好很高兴回答你的问题，首先我不建议你吃减肥产品！吃减肥产品可能减的比较快，但是一旦停了反弹的也比较快，因为我以前就吃了一款减肥产品，确实瘦了，但是总不能一直吃吧！可是停了以后，反而比以前还要胖，到最后减肥不成功钱也白花了！
我建议你不要吃减肥产品，就注意饮食，靠自己的毅力，稍微再锻炼一下，减肥一定成功！因为我就比较胖，现在就这样减肥，已经减掉22斤了，你可以试试这个方法！想减肥必须要注意饮食，我先说一下我一日三餐是怎么吃的？早晨洗漱完先喝一杯温开水。早餐：一片全麦面包，两个煮鸡蛋，一杯燕麦粥或者一杯脱脂牛奶，再来两三个核桃，也可以加一点水果，像苹果或者橙子！午餐：记的多吃少油的青菜，可以吃鸡腿（不吃皮），中午也可以吃牛肉，主食最好以粗粮为主，像玉米、糙米、全麦馒头，红薯也属于主食，记住最好不要喝汤。晚餐可以吃一点菜或者水果，水果要选择糖份少一些的，记住每一顿饭都不要吃的太饱，有六七分饱就打住！饭后半小时不要躺着！刚开始减肥晚上会有点饿，可以吃点小番茄或者黄瓜！等你的胃小了就不会饿了！但是要坚持哦！这应该是最健康的减肥了吧！最后祝你减肥成功，天天开心！
最好别吃减肥药，是药三分毒。前年我买了现在市面上还比较安全的奥利司他减肥药，吃了一个星期后去献血，血液里的转氨酶偏高，对肝肾还是有一定的作害。劝你还是别吃减肥药。
靠谱的减肥产品？说出来怕你伤心，真的没有。要不然，科学家也不会孜孜不倦地研究各种减肥理论，世界上也不会有那么多的胖子。你想想看，人类进化史这么漫长，身体的各种小心机早就为了应对各种突发***而产生出来，岂能你现在用几十年时间打破进化的魔咒，逆天改命？
这是从进化的角度来客观分析这个事情的可行性，然后我们再从主观方面想一想。
你有一天称了一次体重，发现太可怕了，受***了；或者有人对你说你胖了，你一时之间难以接受……于是你打了鸡血似的，想要一夜之间瘦成猴子。
然而，除非你有大把大把的时间，你的职业就是这个，否则你必定会因为过度减肥而分心，工作上顾此失彼。人的毅力是有限的，何况你有一颗热爱食物无法自拔的心。***如你是演员、模特、健身[_a***_]、运动员等，我想，抛开健康问题，这样快速减肥还是可行的。事实上，连演员都必须付出很大毅力才能减肥成功，更有甚者，减肥多年依然微胖（例如蒋欣小姐姐），对于普通职业的人，减肥的难度可想而知。
况且，减肥过快的代价相必你也听说过，什么掉头发呀、女孩子闭经呀、进食障碍呀，也不是不可能发生在你身上的。（不妨告诉你哦，我本人就有过进食障碍的情况，是轻微暴食症，一周速胖10斤不是梦！😐）
虽然急切减肥的你并不care
，瘦下来才是王道。科科～
总而言之，减肥是件大工程，需要你一砖一瓦地慢慢来。不要急于一时，该吃饭还是要好好吃饭，还要适当运动。当然咯，要坚持下去减肥成功也不是简单的事情，不要小看了。
陈伟
第一要出入保持平衡;第二要配合积极的体育锻炼;第三一定要尽量地减少零食的摄入，最后每天要监测体重。
对于一个科学正确的减重方式，答案只有一个，就是出入保持平衡，应该尽量地让入是以平衡的饮食为主。
要求做到米、面、菜、肉、油都应该有，但是都摄入不多，总体的能量的摄入，低于你每天的消耗量。
第二要配合积极的体育锻炼，能够达到一个能量的负平衡。
第三一定要尽量地减少零食的摄入，三餐只吃正常饭，但是正常饭之外再也不吃任何其他的食物，这样才能达到一天中总能量的平衡。
最后就是每天要监测您的体重，让自己做到心中有数，知道自己的体重在什么样的一个程度，防止发生体重的反弹，这样就能够保证您的减肥效果。
减肥产品有好多都是反复的，最好调整饮食，早上要吃早餐，中午要吃午餐，晚上要吃晚餐，我本人20多岁时也肥胖过，感觉喝白开水都肥，后面调整饮食，不吃甜食，早餐是少，中餐吃正常，晚餐吃少点米饭，多吃素菜，甜类包括水果，尽量少吃，吃也吃一些含糖低的，比如黄瓜这些。后面就瘦下来了，瘦下来之后饮食也还要注意，可以开始吃点自己想吃的甜品，但要经常关注体重，体重上升马上调整，十几二十年来1.6米身高，体重一直保持在120斤以内。
你们相不相信世界上有可以不节食不运动而且不会反弹的减肥产品？
目前市面上所有的减肥产品一般分为两类，一类是代餐类，代替部分餐和全餐；另一类就是各种***减肥的产品，比如前段时间风很大的左旋肉碱，藤黄果素，青汁茶，酵素等等，还有各种塑腰，瘦身衣，瘦身裤等。作为代餐类的的产品，主要是提高饱腹感，帮助制造摄入的能量缺口，同时保证一些必要营养素的摄入需求，所以，这部分产品确实有一定的减肥效果，但是这类产品也只是能短时间使用，并不能真正长期的作为正常饮食，所以使用这类产品容易出现一旦停用产品便体重反弹的情况。那么另一类***减肥的产品，对于减肥的作用就微乎其微了。比如左旋肉碱和藤黄果素必须要配合中等强度以上的运动才可能发挥它“燃脂”的效果，但是效果也真的不怎么样，而青汁和酵素等都是帮助增加摄入的膳食纤维，帮助排便，改善便秘的等作用，因为较大一部分的肥胖人群会有便秘的困扰，排出肠道中囤积的大便，体重自然会减轻一些，至于塑腰，瘦身衣裤等就是人为的通过衣物挤压你的身体，特别是腹部，让你觉得不想进食，从而减少进食量来减重。但这一类产品都是一过性的，并不能真正的起到减肥的作用，特别是塑身衣物还可能带来挤压后器官移位或者呼吸困难，皮肤炎症等问题。所以，建议擦亮自己的眼睛，不要盲目去相信打着不节食不运动不反弹的宣传口号的减肥产品，减肥的真正途径，还是科学的制造能量缺口，合理平衡的膳食结果，搭配适合的运动，建立了良好的生活方式，才能有标准的身材和健康的身体。
真的会有不反弹的减肥产品吗？
减肥反弹是在减肥过程当中，或者是在减肥之后，非常常见的一种现象。这种现象的发生，一方面是由于身体的自我保护反应，另外一方面是因为减肥者在减肥过程当中并没有掌握饮食营养调整的方法和形成适当运动的习惯。所以减肥反弹是非常容易发生的现象。
据有关统计，减肥者在五年内的反弹率几乎是百分之百。一年内的反弹率大概在20%。三年内的反弹率大概在50%到60%。
在减肥药等产品中，目前没有任何一种减肥产品，可以防止反弹的发生，主要就是因为减肥是否反弹与人的饮食行为和运动习惯密切相关的，如果不改变饮食和行为习惯，那么反弹是必然会发生的。
用一句通俗的话来讲，就是“任何减肥产品都是不能除根的”，因为肥胖的”根”不在产品或者是减肥技术里，而在你的习惯和行为里面。
市面上任何减肥产品对于减肥的作用是***性，而不是决定性的。说不反弹的减肥产品也是不存在的。
减肥的原理是饮食摄入热量小于消耗热量，减肥的核心在于减脂。市面上的减肥产品无非以下几种
塑身霜
使用后让身体发热，出汗导致体重减轻，由于扩张血管，加速血流，或许在一定程度上加快局部新陈代谢，但是并不具备燃脂的效果。
甩脂机减肥
甩脂机号称相当于大量运动，却不具备运动的效果，比如加速新陈代谢，稳定提升基础代谢。甩脂机减去的也只是水分，并非脂肪。经常使用甩脂机还会对身体产生一些损害，比如月经紊乱，内脏下垂等。
外敷中药，即使加热，通过皮肤吸收的药物也极其甚微，作用也非常有限。很多人在使用中药包时，都会有一份严格的饮食清单。比如少量喝水，极少的饮食，完全就是靠节食减肥，即使不用药包也会瘦。但是减去的是水分，营养和健康。
药物减肥
市场上常见的减肥药有三种。
