喝黑咖啡能不能减肥？
喝黑咖啡是不能够减肥的，因为黑咖啡属于高热量的食物，也属于***的食品，有可能会导致身体出现不舒服或者出现过度的肥胖，如果想要达到减肥的效果，最好可以***取运动的方式来进行减肥，比如可以做一些营养运动，呼啦圈，骑动感单车等等的方式。
喝黑咖啡真的会减肥吗？
喝黑咖啡减肥作用不是特别大。
喝黑咖啡确实能够起到***减肥的作用，黑咖啡能够提高基础代谢率，促进脂肪代谢，减少脂肪堆积。
应该结合有氧运动，加上生活方式的改变，才能健康的减脂，也不会反弹。还是要管住嘴，迈开腿才是减肥的真谛。我自己就是靠这种方法减肥成功的，希望的能帮助到你[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
黑咖啡可以提高热量消耗的效率，有利于减肥。
但对减肥来说，黑咖啡所起的作用只能用“杯水车薪”来形容。
减肥重点还是要靠饮食控制，在此基础上，黑咖啡可以让我们的减肥效果更好。
1、绿原酸可以抑制血糖的升高。
这样就会防止血糖的急剧上升，从而减少胰岛素的分泌，更加减少脂肪的生成。
特别是您吃了高GI的食物，喝一杯喝咖啡就相当于降低了GI值。
2、***可以加速脂肪的分解。
这要和运动结合起来才有效。
说不能减肥的都给我站出来，本人从150到102都是坚持喝了黑咖啡好嘛，黑咖啡的原理要搞清楚，是增加饱腹感，让你不会那么有食欲，这是第一，第二就是我也在不断的运动，keep跑步啥的统统没落下，第一个月除大姨妈外喝了22天瘦18斤，坚持了三个月左右终于到了图二的身材。但是黑咖啡有一个不好的地方，就是会容易便秘，要多吃水果蔬菜粗粮促进排便才可以，毫不夸张地说，一天一斤～黑咖啡减肥我是服气[酷拽]
最近很火的黑咖啡减肥有用吗？
作为一个也算有减肥成就的人，我也谈下。30多岁，一年减肥从140j到100j 至今维持。
首先黑咖啡并不减肥，减肥必须配合正确的饮食，加上一些低强度和长时间的运动。减脂运动的话，我推荐慢跑，我一般用keep那个8公里法特莱克跑法，开始可以跑3公里，逐步增加到5公里，8公里等等。
黑咖啡只是会加速代谢，一般在运动前喝一杯黑咖啡会燃烧脂肪多一点。比如你去跑步前喝一杯黑咖啡有助于燃脂。
减肥应该关注的是体脂率而不是体重这个单独的数据。买一个体脂称，关注自己的体脂率下降没有。
因为体重的增加，也可能是因为你的肌肉增加，（一般我锻炼后体重是会增加一点，我测了后其实是发现肌肉率在增加），然后过几天没运动的话，体重又下去，恢复到正常甚至比之前还低。
有些人知道纯黑咖啡是可以减肥的，因为纯黑咖啡可以将脂肪分解为脂肪酸，达到减肥的功效，但是[_a***_]黑咖啡不一定能减肥。速溶黑咖啡是将黑咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物，速溶黑咖啡能够很快的融化在热水中，而且在储运过程中占用的空间和体积更小，更耐储存，区别于较为复杂的传统咖啡冲泡方式，因而获得了广泛的流行。
但是一般的速溶黑咖啡中都会加糖、加伴侣或者是加可可粉、加奶制品，最主要的是加糖，这样有利于口感，有利于服用，但是糖、脂、伴侣、奶制品都是对减肥不利的，因此，速溶黑咖啡往往不能减肥，除非是速溶的纯黑咖啡，不加糖，不加伴侣，不加可可脂，不加纯牛奶等，那么才能起到一定的减肥功效。
