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减肥水饺米饭选哪个
如果是在无馅料的情况下，米饭的热量会略低于包子和饺子。至于包子和饺子的热量，由于馅料的多样性，较难做出判断，馅料差不多的情况下热量也难以做出比较。
为每100克116大卡左右。虽然饺子的热量看起来更高一些，但是饺子中的营养价值也会更高一些，而且在吃米饭的时候也会搭配上其它的肉类、菜类等一起食用，所以如果两者食用过多的话都是容易长胖的，建议适量食用即可。
在相同饱腹感的情况下，水饺可能会比米粉提供更多的热量，因为水饺是猪肉、碳水化合物、蔬菜等食物的组合，热量相对较高。综上所述，饺子和米粉的热量都较高，无法单纯判断哪个更容易使人发胖，需根据具体情况而定。
饺子米饭哪个热量高，许多减肥人士都会有些担忧，怕吃主食热量高导致自己减肥失败，如果你也有这样的担忧，那么接下来我们一起来看看饺子米饭哪个热量高吧 ，希望能帮助到大家。
大米热量值 346千卡/100克， 面粉热量值 350大卡/100克。成年人每日所需热量：2200千卡所以同等量的面粉要比大米热量高。大米（Rice），是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。
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4、事实上，是否造成肥胖，是否有利于减肥，减肥训练营闪电大作战官方，不是一种食物能够解决的，也不能怪罪在一种食物上。人每天吃进去的食物很多，每种食物都有“能量”，也就是俗话说的“热量”或“卡路里”。
在减肥中吃水饺吃几个胖不了人/
在减肥期间一定要注意自己的饮食健康，晚餐也一定要吃的，只不过少吃一点比较好，吃饺子吃七八个就可以了。
饺子吃几个不会胖 因人而异。饺子吃几个不会导致长胖是需要因人而异的，每个人的胃口大小不一样，并且每个人的消化能力和新陈代谢的能力也不一样，所以吃几个饺子不会胖也是需要根据实际情况来决定的。
-10个左右。韭菜饺子的热量比米饭的热量还高，而且韭菜饺子还有一定的饱腹作用，因此一天不宜过多食用，建议以不超过10个为宜。
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