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热量如何查
第一步，解锁华为手机。第二步，来到下图所示的主屏幕后，点击红框中的图标。第三步，在下图所示的拍摄页面中，点击页面底部红框中的火苗图标。第四步，我们可以看到如下图所示的页面，扫描想要查询的食物。第五步，来到下图所示的页面后，就可以查询到该食物的营养成份，热量等信息了。
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食物热量查询：日常饮食中的食物热量可以在下表中查到。只需查看相应食物的热量，就能了解其能量含量。注意，每天摄入的卡路里应控制在1200卡以内，但这并不意味着只能吃很少的食物。1000卡以下的食物有助于减肥。 谷物类食物热量：例如，135克的白饭提供200卡热量，而135克的粥提供70卡热量。
在薄荷APP的搜索框中，你可以轻松地查询到任何你感兴趣的食物的热量信息。此外，通过浏览食物推荐榜，你还可以发现更多符合自己需求的健康食品。比如，如果你想进行减肥，你可以看到低热量的水果类食品和低GI值的主食类食品，根据这些信息，你可以更好地规划每天的饮食结构。
晚上吃米饭会胖吗
不会。米饭属于低热量的食物，没有太多的脂肪，且晚上的代谢率较低，身体消耗的能量较低，一大碗米饭不会引起肥胖。
一般不会，但最好搭配蔬菜和少量肉类。保证一天内营养摄入均衡。 晚饭的原则是早、少、好。
总的来说，米饭本身并不会导致发胖，关键在于个人的饮食结构与生活方式。偶尔在晚上吃一碗米饭，是否会导致发胖？答案取决于你整体的饮食习惯和运动量。如果在一天的其他餐点中，你已经摄入了足够的营养，且当天的总热量摄入不超过你的日常需求，那么吃一碗米饭并不会立即导致发胖。
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