完美森林海藻冻是真正的保健品吗对减肥有效果吗？
减肥产品,对身体副作用较大,就算是有减肥功效,也有反弹情况。
建议运动减肥：
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。
微商的产品，说吃了可以减肥，有多少是真的？
我圈里的微商做的减肥产品有：黑巧克力、热敷包、饼干，并且生意看起来很火爆，或者是抓住了人们都想快速又不用辛苦的心理。
这个钱看起来还挺好赚的，但是你要说它有没有用？我刻意留意了他们几个人的圈子，应该说是有效的，因为他们用了同一个推销策略。
第一步：发对比照，很让人动心的对比照，不只是大基数的震撼，还有小基数的诱惑。微商群里的***都是共用的，虽然不是自己的客户，但是好歹是买了同样的产品。
第二步：发饮食，以此证明不用节食，不用受罪，甚至还可以吃香的喝辣的！但是只要懂得一点就很容易发现，她们发的饮食图片无一例外都是生酮饮食的模本，生酮饮食很多人都知道，减脂利器，低碳水、高脂肪、适量蛋白质，所以她们发的图片都是肉、肉、各种肉，很少看见米面的影子。
第三步：***你，发一些好身材的图片，或者比较典型的大龄***女神的图片，大意是说你看看人家，你再看看你！你再不买我的减肥产品就一辈子胖着吧。
总结：有效，但是不是产品有效，是食谱有效。适用任何减肥产品，包括精油、代餐饼干、饮料等等等等。
所以，建议不要去交智商税，饮食安排的合理自然就瘦了，跟产品没任何关系。
不可靠，还有可能吃坏身体。被骗了也不要慌，网上购买减肥药、减肥茶等产品无效被骗是可以***退款的。当你感觉自己身体没有变化，吃完药以后可能还出现了身体不适，那请你立即停止吃这种减肥药，及时就医查看身体情况。一定要及时联系专业人员来帮助你退款***，因为这种商家随时都会跑路，留下必要证据尽快处理。
下面是我帮助500+受害者退款成功的经验，供大家参考，有不明白的朋友也可以在本平台私信问我，有问必答！
注意事项：
*重中之重：千万不要删除对方联系方式，千万不要删除对方联系方式，千万不要删除对方联系方式。不要觉得自己被骗了，也是个人转账，肯定退款无望了，就把对方的联系方式删了。在我们的平时案例中这种顾客也很常见，这就给退款增加了难度！
1.保留好所有药品的外包装，产品外包装的信息直接可以断定，这个药有没有经过国家的同意上市，也就能说明你吃的是不是假药，是不是上当受骗了
2.保留好付款记录，保存好商家信息，或者商家的个人信息
3.保留好聊天记录截图，如果涉及金额较大，商家比较头铁，那我们不排除做***的手段去***，这些聊天记录全是证据。
温馨提示：
成功的路上没有捷径，不要想着靠化学药物去给自己的身体减重，是药三分毒，能不能减肥还是个未知数，却会让你损失一笔钱。被骗也不要慌，及时***退款，就可以把钱追回来，时间越短成功概率越大。平时多锻炼，多运动才是真正的健康减肥之道。希望减肥的朋友都可以拥有理想中的完美身材！
以下是我历时7天帮助顾客成功追回22w多减肥药钱的过程，供大家参考，有问题请在后台私信，看到就会及时回复，祝你早日脱坑！
个人观点，减肥产品只是噱头，会反弹，对身体也不好。合理饮食，适当运动，良好的睡眠这些都有助于减肥。减肥是减掉多余的脂肪，如果过量减肥，会适得其反。身材标准，体质健康就没必要再去折腾。
减肥的根本原理[_a***_]让身体消耗高于摄入，但是如果靠节食减肥 会降低人体本身的代谢功能 一旦恢复饮食 会导致复胖 也就是大家所谓的反弹。减肥产品 大多数吃了会增加饱腹感或者抑制食欲，再配合平衡饮食，心理暗示，使自身达到摄入量降低，达到一个持续性降低摄入状态，进而达到减重效果。当然 还有一些产品 是配合运动可以增加代谢消耗的，但前提都是要配合运动噢~
上下身不均匀，下身肥肥的，冬季该怎么搭配衣服呢，现在高中？
梨形身材在冬天最好就是穿裙子 但是不要穿丝绒的 穿的样子最好带收腰的 下面穿有紧身功能的连*** 让腿看起来紧实一些 鞋子穿小皮鞋或者雪地靴 不要穿绑小腿的筒靴 裙子颜色以黑色为主 外面搭配大衣就很好看了 大衣颜色可以亮一些
节食减肥伤身吗？如果伤身，为什么还有那么多人节食？
你好！市场上很多减肥药都是夸大作用的，而且减肥药是有一定的对人体伤害的副作用的。专家建议：三餐吃饱，多吃一些酸性水果与坚持运动。坚持一段时间效果看得见，也对身体没有任何副作用的伤害。
三餐需要吃饱，因为节食只是短时间的，长时间是对人体伤害很多，加上对减肥没有效果作用，因为人饿久了，很可能出现暴吃暴饮，这样更加没有达到减肥的效果，反而是相反增胖！
希望可以帮到您，感谢关注！
【节食能有效减肥吗？】
减肥成功的关键就是每天消耗的热量大于摄入的热量，形成热量差。而很多人通过节食的方法，在短时间内大量减少热量的摄入，让身体供能不足，迫使身体消耗自身储备的能量来维持它的正常工作，从而达到减肥的目的。 从短期来看，节食减肥可能会让体重降低，但只是一时的“***象”，恢复正常饮食后很快就会反弹，而且长期摄入热量过少，身体供能不足反而会造成一系列不良反应，不仅让你减肥失败还会危害身体健康。
【节食减肥，为什么总是以失败结尾？】
简单概括节食减肥的特点就一个词“挨饿”，但只靠少吃挨饿可不能让你变瘦，为什么这么说，接着往下看节食会导致什么后果，你就明白了。 节食初期，体内水分大量减少 刚开始节食的那段时间，不少人的体重可能会下降，但这减掉的并不是脂肪。因为节食时，我们摄入的热量不足，在血液中的糖原被用尽之后，身体为了维持各器官的正常运转，就会分解肝糖来供能，而肝糖原分解后会通过尿液的形式排出体外，身体分解1克肝糖原需要4克的水分，因此在节食初期体重下降，其实减少的大部分是体内大量的水分。
节食后期，肌肉流失严重 当你节食一段时间后，身体储存的肝糖原基本被消耗完，那么身体会消耗脂肪和肌糖原来供能。随着时间的推移，虽然你能减掉一定的脂肪，但也造成了肌肉的流失，这会导致基础代谢降低，更不利减肥，也加剧了反弹的可能性。 营养不良，阻碍脂肪代谢 身体需要摄入充足的营养素来维持正常代谢，当然其中也包括脂肪的代谢。如钙元素，它在肠道中能够与食物中的脂肪相结合，阻断肠道对脂肪的吸收，并让脂肪随粪便排出体外。
此外，B族维生素也是参与脂肪代谢的重要物质。 身体开启自我保护机制，消耗热量减少 当热量摄入长期严重不足时，人体会启动自我保护机制，它会通过减少热量消耗来维持正常运作，这会导致你每天消耗的热量减少。所以即使你通过节食减少热量摄入，也容易造成减肥失败。 饥饿素分泌过高，节食后易暴饮暴食 激发你食欲的饥饿素是胃部在感觉饿时分泌的一种脑肠肽，如果你总是节食，饿肚子的过程中饥饿素的水平就会升高，当你一恢复正常饮食，就容易受到饥饿素的影响而暴饮暴食。
节食的危害不容忽视，现在知道还不晚 我们在吃东西时，胃会分泌一定的胃酸来消化这些食物，而你过度控制食物的摄入，胃酸没有被消耗完，多余的胃酸就会***胃黏膜，可能会引发慢性胃炎、胃溃疡等问题。 另外，因为长期节食，身体各细胞营养不足，还会让大脑和皮肤受到伤害，出现记忆力减退和皮肤松弛等症状，此外，可能造成内分泌失调。
【为什么好多人还用节食减肥？】
节食减肥很伤身，很多女性为了追求骨感，怕肥胖，不吃主食，只吃蔬菜水果。最后返弹得更厉害。又或者造成营养不良、月经不调等。那么多人节食，有的人是为了健康，有的人是为了减肥，盲目减肥对身体不利，应通过运动、均衡的饮食科学减肥。
首先，肥胖不是吃多吃少的问题，而是通不通的问题。民间有句话：喝凉水也长肉。为什么？代谢不通畅呗，如果代谢通畅，吃的再多也不胖。
怎么减肥？我是专家。减肥不能靠节食，节食是会伤身的，节食大了，身体素质下降，阳气不足。那么，为什么还有那么多人节食哪？因为人们不懂减肥的原理。
如何才能不胖不瘦哪？
一是要做到经络畅通。经络不畅通，如膀胱经是人体的排污通道，肾经的涌泉穴是人体的下水道，带脉束在腰上，如果不通，代谢不正常，吃的再少也胖。所以，经络畅通是根源，治本是正道。
二是阳气要足。气不足则胖，血不足则瘦，因为气不足，气血不通，就有淤堵，经络就不畅通，只有把阳气提起来才行。不胖不瘦的人气血充足，是最健康的。
三是减肥的治本之道。减肥必须把经络打通并始终保持体内无寒湿淤堵，保持经络畅通无阻，这样你怎么吃都不胖。
如何打通经络、气血、淤堵、寒湿？这只能用真元内功，可以用内力自行打通12大经，如果受寒湿，出现淤堵，自行用内力打通，可以时刻保持经络畅通无阻。其它方法很难实现，我习练真元内功39年了，这方面我是专家。
轻松实现24字目标：经络畅通，百病不生。不胖不瘦，无病无痛。三高平衡，一生受用。
