长期喝荷叶茶能减肥吗？
荷叶茶具有清热去火，消除水肿的作用，但是长期饮用荷叶茶并没有减肥的效果，想要减肥，首先要改善自己的饮食习惯，尽量避免吃零食，避免吃过于油腻或脂肪含量过高的食物，一日三餐要保证营养充足，口味清淡，多吃一些脂肪含量较低的食物，比如鸡蛋，牛奶，新鲜蔬菜和水果等，另外还要加强体育锻炼，多做有氧运动，长期坚持是可以减肥的。
荷叶泡水有减肥的效果吗，为什么，如果每天坚持喝，半年后能瘦多少斤？
谢邀。应该有效果吧，我喝过很久，还是不错的。最重要的是，我觉得它的去油效果非常好，而且吃过一段时间之后，食欲会有不同程度的下降，饭量不会有以前大。慢慢的，自然而然就瘦下来了。要有效果的话，还是需要一段时间的，我是大概一两个月才看到效果的。大概在原来的基础上我减了有五斤左右。但是我认为，减的慢一点会更健康一些。
您好！我是内分泌科医生，患者的体重管理是我们的日常工作，非常愿意回答这个问题！
经常看到类似的问题，既不进行饮食控制也不运动，只靠荷叶泡水是不可能减肥的，不要说半年，100年都不会减肥！
减肥的方法其实很明确，控制摄入热量增加消耗热量，几乎***都知道的方法，但是决心和自律也是减肥必不可少的因素！
所以不要指望有什么捷径可以减肥，不要信这些没有科学依据的东西，长期的饮食控制和增加运动才是最靠谱的减肥方法！
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减肥是一种商业行为，荷叶是一种中国独有的草药商业价值，如果有效果，中国就没有那么多胖子了。喝它，还得根据自己的身体消化耐受，小心拉肚子，如果肾脏不好，小心尿裤子。
感谢邀请，很高兴回答：
荷叶泡水喝减肥吗？作者曾经试过荷叶泡水，坚持了大概3个多月，说实话效果不大，就跟感觉没有减肥效果一样，那么为什么还有人说荷叶茶能够减肥呢，就作者而言，荷叶确实有润肠通便的功效，但是这个完全和减肥是两回事，所以不能混淆为一起，那么减肥我们该做些什么呢，下面作者简单介绍一下：
1、饮食，饮食是减肥必须要控制的地方，也是整个减肥环节中重点之一，例如，我们常说的管住嘴，都包含哪些呢，例如羊肉，猪肉是不是需要少吃呢？在减肥时期什么该吃，什么不该吃都是有要求的，具体的饮食相信很多人都知道，作者这里就不做过多的介绍了，感兴趣的小伙伴可以自行查询一下即可。
2、运动，运动同样在减肥环节中必不可少，单纯管住嘴只是一方面，而运动则是让人体蒸发点更多的热量，糖分和水分以及最后的脂肪，当然运动方法要依据个人的体重指标来决定，最好有专业人士讲解，而不是胡乱的运动，胡乱的运动可能会损伤我们的身体某些部位，这点是值得减肥人士需要注意的地方。
3、意志力，意志力也是减肥人士最重要的部分，减肥是需要长时间保持的，而不是一两天的新鲜，所以良好的意志力可以让减肥人士坚持不懈，无论从饮食上，还是从运动上都是需要建立在意志力上的，所以减肥需要持续，需要意志力的控制。
4、综上所述，作者这里简单的介绍了几种减肥遇到的情况，至于荷叶泡水能不能减肥这个问题，作者亲身试验过，效果不大，也许荷叶泡水给人的是一种减肥的感觉罢了，或者是因人而已也存在，但是最好的减肥方法就是，饮食加运动加意志力，持续稳步的减肥才能达到最理想的效果，谢谢！
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注（图片来源于网络，侵权即删）
荷叶水很难喝的，很少有人能坚持喝半年的，而且你如果光靠着喝荷叶水减肥是不会有多大效果的。
减肥是女人一生的事业，不是一朝一夕的，
我有几个瘦身很快的饮食方法，你不妨试试，不挨饿，也不难受。
第一个也是我常用的一个，个人亲证效果明显。就是水煮蔬菜，最好是大白菜，水开了***下锅煮，放些胡椒粉里，加一点点盐，实在吃不下，可以蘸蒜蓉辣酱吃，早上要吃一个鸡蛋。
第二个是喝五天的蔬菜汁，最好是[_a***_]、西芹、黄瓜、西红柿，早、中、晚各吃一个鸡蛋。
第三个是苹果小米粥，把苹果去皮切丁，加入小米一起熬粥，吃一个星期。
这样熟了还不容易反弹，也会让你养成好的饮食习惯。
中医荷叶茶能减肥吗，效果如何？
从中医角度上讲，荷叶有健脾利湿，滋阴升阳，从某些角度上讲，对脾肾虚肥胖，对水肿肥胖都有一定的效果，从西医角度上讲，荷叶茶里边，含有些元素，确实对肥胖患者有一定的作用。但是我个人认为，不管是从中医角度和西医角度上讲，肥胖患者，都需要检查自己得身体，中医西医都可以，不要所谓跟风，人云亦云。我们应该对症减肥，减肥的目的是更健康，更美丽，而不是盲目的减肥，让身体更糟糕。所以我们在选择减肥的时候，更应该检查自己的身体，适合那一种减肥方式。所以选择适合自己的，而不是盲目的用药。
从科学的角度来看，荷叶真的能减肥吗？
我曾经看过很多关于荷叶的介绍，荷叶是具有减肥的功效的，但是具体减肥的效果如何就不得而知啦。所以我从本月开始对荷叶进行验证。每天坚持煮荷叶水2000毫升，适当调整餐饮。其他生活起居一切不变，从而严重荷叶到底是不是能达到减肥的功效。
荷叶作为药食同源的一种食物，有益的植物化学物质含量颇多。传统认为荷叶有减肥的功效，但是在实际运用中，可能并没有那么神奇。
在《本草纲目》中对荷叶有这样的记载：“荷叶服之，令人瘦劣”、“生发元气，裨助脾胃”。因此，很多市售的减肥茶中都会添加荷叶这一成分。荷叶的系统研究也比较多，其主要含有生物碱、黄酮、挥发油、有机酸、皂苷等成份。荷叶具有生物活性的物质主要为生物碱和黄酮类。很多研究表明生物碱具有抑制高胆固醇血症和动脉粥样硬化等作用，所以在临床上有很多降脂药***用荷叶入药。但是关于荷叶减肥的有效的研究证据我还没有看到过，都只停留在一些小鼠实验上。
至于那些加了荷叶的减肥茶是否真的能减肥，这就需要那些实际体验过的人来回答了。但是具我所知，喝荷叶茶能减肥成功的人，往往在饮食和运动上也颇为注意。
这样一来又回到了“减肥关键”这个老问题，单靠某一种食物减肥都是没有科学依据的。控制整体饮食，多运动，才是减肥最有效的方法。就连很多人认为有效的埋线减肥和拔罐减肥方法，同样也会有“让你忌口”的要求。其实说白了也需要控制热量摄入，那么最后减肥成功了，这个功劳是属于埋线呢，还是属于忌口呢？
在日常生活中，喝一喝荷叶茶也挺不错的，但是想依靠喝这种茶达到减肥的目的就比较困难了。
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