有哪些减肥时期不会长胖又能饱腹的食物？
魔芋，本来就是有名的饱腹低卡食物，被用来做饼干，热量当然也会相应的低一点，有很多人减肥用它代餐，吃几片然后喝水，就会很饱。但我就是买来安慰我寂寞的嘴巴的，所以一般一次吃个一两片，真的很饱腹。因为是低油低糖的，没放黄油之类的，所以是比较硬的口感，但是我觉得是越嚼越香，挺喜欢这种原始的味道。
口味：口味很多种，有可可味，原味，紫薯味，胡萝卜味，hin多hin多种。每个店里面不一样。看到我上面的图了吧，一般分两种，加了面粉的就是长条状的，没加面粉的纯魔芋饼干是圆形的，这个热量更低，更饱腹。
热量：纯魔芋饼干一片也就二十大卡，加面粉的高一点，但是应该也差不多就三四十大卡吧。
注意:个人经验，魔芋饼干真的不要多吃，因为魔芋吸水膨胀力度大，两片就够，多吃了，一会儿会很撑，当然，格外能吃的，也可以尝试多吃几片。
身体健康情况下，最好在饮食控制同时，适量增加一些运动，这样减肥效果更佳。总的来说，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，尤其晚上，活动量少，代谢慢，忌高油高糖高盐食物，不吃夜宵。那么我来说说一些减肥期能吃的食物，希望对您有所帮助。
第一，鱼禽，海产品，牛羊肉，猪瘦肉等。减肥期，也不一定要非常严格控制饮食，也要营养搭配，否则身体垮了，就得不偿失了，鱼禽，海产品，牛羊肉，猪瘦肉等都是脂肪含量比较低的，可以吃，增加营养，但是有一点，猪肥肉一定少吃，这个很容易囤积脂肪。
第二，可以吃些含粗纤维的蔬菜，防止便秘，便秘对体重也是有一定影响的。如芹菜，西南花，花菜，韭菜，笋子，海带，紫菜，木耳，菌类等。
第三，多吃粗粮，少***白米，精白面食物。粗粮如高粱、小米、燕麦、荞麦、糙米、玉米、黑米、紫米，紫薯，木薯等。这些都可以增加饱腹感，并且顺肠通便。
第四，多吃新鲜水果，如苹果，猕猴桃，草莓，橙子，李子等，不吃高热量水果，如香蕉，榴莲，牛油果等，具体哪些热量比较高，可以网上查询下。
