正常减肥会导致月经不来吗？怎么恢复月经期？
正常减肥会导致月经不来。若是超过一个月以上，可能是因为减肥过快，造成了内分泌紊乱而导致的，通常需要及时到医院进行检查，了解***附件以及内膜的厚度，排除怀孕的可能性。若是排除不是怀孕，通常可服用药物进行恢复。
经期减肥做什么运动？
月经期间不宜做大的运动的，如果是在减肥期间，需要运动者，则应该以散步为主，这样避免因活动量大，而引起月经期间产生不好的影响，而且不会因停止运动而使减肥反弹的可能，等月经干净了以后，再进行大运动量的活动，以达到减肥的目的。
节食减肥导致经期不准，该怎么办？
呵呵，这是个很幼稚的问题！正常人都知道，节食会对身体健康造成很大的影响，经期不准只是反应出了其中的一个问题，想要解决的话很简单啊，恢复正常饮食就可以了！！
想减肥，需要用健康的方式，或者理智的选择减肥产品，把减肥建立在危害我们身体健康的基础上，不可取！！！
这点很严重！！！
在减肥的过程中，减重速度过快，会扰乱身体的基础代谢，机体会开启“保命”机制，先保命！同时发出警报信号，比如说:工作效率差！浑身没力气！脱发！口腔异味！对于女性会影响小日子，要么提前~要么推迟~要么增多~要么减少~甚至是停经！
停经造成的后果！！！
1、提前衰老！
2、影响受孕！
3、卵巢早衰！
4、焦虑情绪！
但是！但是！减重期间由于体重快速下降所造成的闭经现象，大可不必担心！她是可逆的！下个月的小日子会如约而至，不必焦虑。
生理期除了带了女性不适外，其实也带给女性瘦身***。如果能掌握住经期减肥规律，调整饮食和运动，变成瘦美人可是超Easy的！下面就来为你讲解经期减肥方法，分享经期减肥注意事项。
女性想减重者众多，女性的月经期，对减重是一个大考验，因为月经来临前后，身体的荷尔蒙变化很大，常常造成代谢的紊乱，而影响减重成效，因此透过了解女性月经的周期循环，配合作息与饮食，来达到增加减重的效果。
肥胖会增加排卵障碍及月经紊乱的机会，体脂肪过多一直被认为是不排卵、***内膜癌及乳癌的危险因素。而肥胖对女性生育的影响有提早初经、月经不规则、排卵异常、增加流产率等。
肥胖会增加排卵障碍及月经紊乱的机会，体脂肪过多一直被认为是不排卵、***内膜癌及乳癌的危险因素。而肥胖对女性生育的影响有提早初经、月经不规则、排卵异常、增加流产率等。
洛克斐勒大学的研究人员发现缺少瘦素的老鼠会胖三倍，瘦素多则会使人或老鼠变瘦。专家提醒想瘦的女性朋友，了解月经周期，配合适当的饮食与运动，相信可以轻松减重。若无法克制食欲，或自我节食成效不彰，必要时可寻求医师帮忙。
“经期瘦身方法”
一般女性月经以28天为一个周期，月经周期按行经期(经来1-6天)、经后期(经来7-13天)、经间期(经来14-20天)、经前期(经来21-28天)分为4期。瘦素浓度随月经周期的变化而变化，月经期最低，经后期逐渐上升，瘦素在月经第7天开始上升，排卵期(经期第14天左右)最高，经前期逐渐下降，至行经期最低，因此月经周期中，减重最佳时机为月经来第7天到第20天。
月经来时，大吃大喝也不容易胖？ NO!
经期前一周，受到体内荷尔蒙变化的影响，女生的身体和情绪较不稳定、食欲增加、容易水肿，看起来会比平日臃肿一些，并且特别想吃东西。经期开始后，水肿问题会慢慢改善，因此容易让人有“变瘦的错觉”。
从两个纬度来分享！
首先，减脂塑形的前提就是健康，健康出了问题减脂没有意义。节食减脂是首当其冲的不健康的方式，节食身体消耗的会是更多的水分，肌肉，甚至出现水肿。内分泌失调也就非常正常，月经不调也就顺理成章。回复健康饮食，月经自然逐渐恢复。
其次，若是从中医角度讲，节食后，身体还必须正常工作，气血会用在保护重要脏腑，和子午流注的正常进行上，气血都相对亏虚，固摄不住经血，月经前提，量少。恢复健康饮食，一段时间，气血倘若恢复正常还是可以回复的，如若选择的食物不正确，这种经期问题会持续。
总结，一切关于身体健康的选择要慎重。
你已经伤害到了你的内分泌了～你赶紧停止～这样不健康的减肥只会让你的内分泌和代谢越来越糟糕。我的学员中有一个也是因为节食导致自己代谢紊乱，后来很长一段时间反弹了以后怎么都减不下来。还有一个是减肥减到得肾炎。所以为了减肥用不科学的方法最后付出更大的代价。
