- 一周半吃水果吃多了好吗？
- 每天只吃一个苹果和喝水，一个星期能瘦多少？
- 你相信一个星期抽一天只吃水果能减肥吗，为什么？
- 一周丽人益生元果冻能减肥吗？
- 每天跑五公里，吃面包、蔬菜和水果，坚持了一周多体重不降反增，这是为什么呢？
一周半吃水果吃多了好吗？
不好。可以偶尔吃点水果，一般情况下必须每天给孩子吃点水果，观察孩子的状态，不能吃多，一周岁的宝宝正常可以每天吃3顿饭了，喝2~3顿奶，上下午各吃点水果也可在下午吃点水果。
具体饮食要根据孩子实际生长发育状态，如孩子身高、体重都相对比同龄儿大，脾胃功能很好，以及宝宝的需求。
每天只吃一个苹果和喝水，一个星期能瘦多少？
我先说说我的减肥经历，从85公斤到73公斤，用了两个月，每天早上正常吃饭，中午少吃，晚上不吃，每周健身房至少3次，每次连续运动1个半小时，坚持下来就好
问题中这种做法无疑对减肥毫无实际意义，如果坚持了，会很快，一周3到4斤不夸张，可是却严重损伤了身体，营养不足，以后再养的话会反弹会快，所以，减肥的终极办法依然是节食加运动，而不是基本不吃
苹果含有很多果糖，如果你一天只吃三个，自然可以减肥！如果说吃苹果吃到饱，不如每天喝豆浆喝粥吃凉拌菜瘦的快！减肥的秘诀不是说吃的少，而是要尽量不要吃到油脂类和过多碳水化合物！你可以这样安排，早上一个鸡蛋，一杯豆浆，一盘凉拌黄瓜！中午两碗粥，素菜随便吃！晚上一个苹果，一杯豆浆或者牛奶！一个月起码减不掉20斤！减肥最能看出一个人的毅力和智慧！有些人减肥多少次都失败了，最后去抽脂，呵呵，何苦呢！
你相信一个星期抽一天只吃水果能减肥吗，为什么？
减肥还是需要运动的，这样最健康，不建议不吃饭光吃水果和使用减肥药，对身体不好，平时可以多游泳、打球、减肥操、跳绳、骑车、跑步等等。 你好，根据你的问题来看，减肥还是需要运动的，这样最健康，不建议不吃饭光吃水果和使用减肥药，对身体不好，平时可以多游泳、打球、减肥操、跳绳、骑车、跑步等等。
只吃水果，稍微吃点东西就会反弹的厉害。 减肥还是要保证身体基本营养，再加运动，这样也不送反弹。
众所周知水果当中含有糖分，用水果减肥糖分就是不可忽视的因素。那大家选水果的时候就会选择一些不太甜的水果，其实这是一个误区
一周丽人益生元果冻能减肥吗？
单纯食用益生元酵素果冻并不能达到减肥效果。益生元与酵素在一定程度上可以帮助人体调理肠胃功能，加速人体的代谢能力，从而帮助人体排出体内的代谢废物，如果需要减肥还需注意控制饮食，少吃烧烤、油炸类食物，每餐适量进食，避免暴饮暴食。
同时避免摄入过多的糖类，要坚持适量运动，如慢跑、开合跳、仰卧起坐、俯卧撑等，通过促进机体代谢，加快热量的消耗，从而有助于达到较好的减肥效果。
每天跑五公里，吃面包、蔬菜和水果，坚持了一周多体重不降反增，这是为什么呢？
我和你同样经历过，一次次在减肥的道路上被摧残，五公里是常规跑，三公里见汗，五公里正好是最开心的多巴胺到来，[_a***_]就是压腿拉伸，运动时间不少于2小时，饮食没你控制的严，几乎不吃肉，就是豆腐，青菜，粉丝，但是我的咸不控制，我不瘦是有原因的，运动量大饭量也大，吃少了会饿，每天跳舞蹦跶要三小时，但是体重就是2斤上下浮动，想掉称特别难，除非狂饿，我又不忍心这样对自己，现在就这样吧！控制住稳定也认了，美丽是需要代价的，我一普通人，健康就够了，也饿过自己，结果很残，把饿的都补回来了，还不如正常饮食。
因为肌肉密度比脂肪大，同重量的肌肉比脂肪体积小。也就是说同体重的人，体脂低的人更瘦。
以我为例，身高175cm，4年前体重155斤，体脂20%+，腰围2尺6，裤子穿XL。
现在体重160，体脂13%，腰围2尺4，裤子穿M。
所以一定要搞清楚自己是想减脂还是减重。
从你的运动和饮食来看，跑步属于有氧运动，目的在减脂。但是有一个问题容易忽略的，就是饮食结构。
不科学的吃素，不但不能减肥，还会增肥。传统观念认为吃肉会长肥。其实只吃肉不吃饭反而会瘦，因为主食、水果才是肥胖的罪魁祸首。因为主食主要是碳水化合物，在体内转化为脂肪，脂肪堆积，造成肥胖，这就是为什么会有吃素的胖和尚。水果含有果糖，喜欢吃蜂蜜、甘蔗、含糖饮料都是肥胖的原因。
减脂首先调整饮食结构，主食以大米、面粉、燕麦、玉米、红薯、土豆、山药等粗细粮混合搭配。减少主食，增加蛋白、鸡肉、鱼虾等优质蛋白质增加饱腹感。少吃高含糖水果，如：香蕉、西瓜。
建议做一些力量运动。跑步、跳绳对膝盖、脚踝冲击很大，没有力量基础，没有肌肉保护，很容易受伤。不要担心力量运动会长肌肉，没有足够量的力量运动，没有大量蛋白质摄入，不但长不出肌肉的，还会掉肌肉。女生长肌肉尤其困难。
科***动，科学饮食，一周减1kg脂肪不是难事。
