剖腹产后减肥不易，快速甩掉腹部赘肉，这6步效果好，宝妈们不防试一试看？
感谢邀请，说说我的剖腹产经历和一些心得吧
去医院了，10.14的末次月经，医生一算，说已经过两天了，胎盘也已经成熟了，医生建议住院，就办了住院，当天做了一系列检查，也查了宫口（确实有点疼）未开，都一切正常，第二天就听了胎心，让查宫口，我没让查，医院生小孩的太多，都靠自觉去查，所以不知道要查胎心监护，第三天准备打催生针，打之前要听胎心监护，还有查宫口，开了一指，但是没感觉，胎心监护没过关，医生不敢打催生针，怕***到小孩，造成窒息，然后吸了半小时的氧，又做还是不过关，医生说等半小时再做还不过关，就得刨了，然后还是不过关，我检查的小孩头也不大，好顺产，所以一直以为可以顺，所以还是有点坚持顺产，
又吸了半小时的氧，还是不过关，医生说你不刨你得签字，小孩有啥问题给我们没关系，我们一听就有点怕了，当然小孩的健康最重要了，选择了刨，晚上7点多进的手术室，都是女的，先打***，不是很疼，我还问她打了没，一会就没知觉了，在我肚子上划我都没感觉，我还问她开始了没，就把小孩拉出来的时候不舒服，小孩出来的时候哭了，我也哭了，女孩，6斤6两，然后就抱出去了，一会我也被推出去了，出手术我还想不是很疼啊，然而，没多久***过去了，疼的我一直哭，好在我老公一直给身边安慰我，压肚子我也是疼的直叫，但是按的不多，就按了3次，每次也就2.3次，但是是我这辈子到现在最疼的经历了，小宝宝也健康，因为我孕期不忌口，所以怕她有啥问题了，好在一切都正常，除了有点黄疸，2.3天就好了
接下来就开始恐怖的月子生活了。奶娃换尿片是每个人都要经历的，本人奶水比较多，每天娃喝了还是涨奶，好在顺产，活动方便，就是夜里得天天吸奶… 每次老公都陪着我吸奶，然后他再放到冰箱去。
恶露开始到结束一共是23天，说明我的***恢复的还不错，满月后老公就带上宝宝去打预防针，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错，老公立马就给我拿了两套。
（一套肉色的➕黑色的，本人感觉肉色的好像穿着更舒服一些）拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个半月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想好老公直接拿了，当时我还犹豫来着。 瘦下来真的是整容级别的，现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好 。
剖腹产后减肥不易，快速甩掉腹部赘肉，这6步效果好，宝妈们不防试一试看？
剖腹产后的宝妈腹部会有一个手术的创伤口，所以，既要恢复伤口，又想要减肥的宝妈非常的不容易。然而，并不是剖腹产的宝妈就不可以减肥了，当然可以减肥，而且，如果方法使用得当，剖腹产后想要甩掉腹部赘肉，这6步效果好，不妨试一下。当然，同样是因为伤口，在减肥时候首先不能影响伤口正常恢复是前提。因此，手术后最好母乳喂养，另外最好等2周以后使用收腹带；6-8周后再开始运动锻炼（伤口不疼就可以进行适当的走动），从而帮助消除腹部多余的赘肉。
有人觉得不想要给宝宝哺乳，说是哺乳增肥，其实不然。根据有关调查发现，大多数的女性在完全哺乳的情况下，要比没有哺乳的情况下瘦3~6斤，也就是说，不管是剖腹产还是顺产，哺乳会减肥是真的。为什么哺乳会减肥呢？这是因为母乳是由高营养元素组成，而这所有的营养元素均来自于妈妈，因此，消耗妈妈身上的顽固脂肪以及其他营养元素，是可以达到减肥的目的。
剖腹产哺乳期怎么减肥瘦身？可以吃减肥药吗？
好好哺乳好吗？不要自己命连宝宝也不顾了吗？！
吃什么减肥药，不知道有副作用啊~
做什么梦呢，有躺着就能瘦的药，那些明星有钱人还拼命去运动，
他们难道加起来都没有你聪明。
宝宝能吃你几年，就不能等哺乳期过了再减肥，一个个为了美命都不顾了！
喂奶的时候，最好还是不要减肥，减肥就是控制热量，吃少点，运动多点，你要是吃少了就直接影响奶水的质量和分量，等结束了在说减肥的我也是四个月的宝妈，我也给宝宝断奶了，现在正在减肥中，我们可以联系，相互鼓励彼此
剖腹产妈咪减肥：怎样远离身材“臃肿”，轻松做“辣妈”？
剖腹产后需要大约6周的时间才能完全愈合，如果出现并发症，可能需要更长的时间。
此外如果你是母乳喂养，你需要足够的热量和营养来修复你自己的身体和喂养你的宝宝。
刚开始运动可以推着婴儿车在住家附近散步。
到六个月的时候，如果你的饮食健康营养均衡（均衡膳食包括瘦肉蛋白质、新鲜蔬菜水果和全谷物以及高纤维的[_a***_]等），你所获得的大部分重量就会消失。
如果你的体重增加了30斤或更多，你大概需要10或12个月来减掉多余的体重，母乳喂养会增加你每天的卡路里燃烧，帮助你减肥。
剖腹产是一种腹部手术，会在手术后引起腹部疼痛和压痛，需要更多的耐心才能恢复，重要的是不要急于求成，不要把自己和电视上的名星妈妈们做比较，她们会有大量的专业的人员组建的团队伴随其左右。
而大多数负责任的医生都不会推荐你在生完孩子后为了减肥而进行的疯狂饮食和剧烈运动。
这意味着剖腹产后的短时间内任何活动或锻炼都是不可取的。“
你花了九个月的时间才长胖，你的身体需要时间来治愈！在剖腹产6周后，你才能摆脱一些限制。
现在科学都提倡自然分娩！自然分娩有利于婴儿和宝妈的健康！但是现在由于种种原因剖腹产也不在少数！那么剖腹产宝妈怎样做才能远离身材臃肿，轻松做辣妈呢？笔者认真做了如下总结：
第一，营养，剖腹产宝妈起初的饮食要做到优质蛋白含量要高，碳水化合物要少！可以用优质蛋白粉开补充，同时也有利于刀口的愈合！
第二，要少吃多餐，切记一次吃的太饱，晚间尽量不吃！这样不容易形成大肚腩！
第三，运动，在宝妈刀口愈合后，就开始做适量运动，最好选择瑜伽里的腹部运动！这时候的蛋***要换成增肌蛋***！
第四，运动强度，要缓慢加量，有个过度期，切记不能剧烈运动，包括强度和时间。
第五，每天宝妈要补充一定量的瓜果蔬菜！吃的时候原则是不生吃！水果要切成小块放开水里浸泡一下再吃！
宝妈只要做好以上几点，并且持之以恒的坚持。就会远离臃肿成为漂亮的辣妈！还有疑问的宝妈可以在下方留言交流！谢谢！
谢谢邀请，其实你可以通过减脂以及腹部的锻炼呀，减脂可以减下你多余的脂肪。因为脂肪过多，人也会显得臃肿和肥胖。但是由于也是剖腹产，你的肌肉，也没有太多的力量！所以进行适量的腰腹训练，有助于增加腰腹部肌肉的紧致。
这是第1点，要减去吃饭的话，你要在饮食上下功夫。优先选择升糖指数低的食物，然后主食尽量选择粗粮。搭配优质的蛋白质和丰富的蔬菜。大概七分饱。尽量避免高油高盐，高糖的食物。
第二，腰腹训练。这样的动作特别多，我就不一一阐述。
