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不吃午饭能减肥吗?
1、不吃午饭不可以减肥，甚至会引起肥胖风险增加，具体原因如下：不吃午饭会引起血糖剧烈波动，造成血糖忽高忽低，加重胰岛素代谢负担，进而引起胰岛素分泌节律紊乱，而胰岛素对于调节脂肪代谢起到关键作用。
2、限制饮食摄入量有比较好的减肥效果，不吃午餐有减肥作用，但对健康有害。肥胖的原因有多种，最常见的是单纯性肥胖，和摄入的能量超过人体消耗需要有关，少吃一餐则可以明显减少能量的摄入总量，起到减肥效果。不过，午餐对日常活动的能量供应有比较大的作用，如果长期不吃午餐，有可能诱发低血糖等改变。
3、不吃午饭和不吃晚饭其实都不利于减肥。影响减肥效果好坏的因素，并不是在于不吃午饭，或者是不吃晚饭，而是在于患者每天是否养成均衡饮食的习惯，避免吃进来其它过多的食物，并且进行积极体育锻炼，形成身体能量负平衡才能够达到安全、有效减肥。
4、大概率是会瘦的！减重的基础逻辑是热量缺口！如果早餐和晚餐保持正常的饮食，不暴饮暴食，午餐不吃，相当于少摄入约600kcal的热量。但，这不是一个应该长期坚持的好习惯，午餐一般提供人下午工作生活的营养和能量，如果在晚饭前感觉非常饿、没力气、精力不足，甚至是低血糖，那就应及时调整这种饮食习惯。
5、不吃午餐确实可能有助于减肥，但这并非理想的减肥方法。它可能导致体重反弹，并对健康造成不利影响。长期不吃午餐可能会使身体缺乏必需营养，一旦恢复正常饮食，体重很可能会迅速反弹。
1月9日至14日有8部剧定档,追剧的人是要忙“死”的节奏啊
直到今天，1月9日至14日要播出的8部剧都官宣了，追剧的人这是要眼花缭乱忙“死”的节奏啊。以播出时间排列，同一天播出排名不分先后：1月9日：《上阳赋》，古装 历史 剧，68集，优酷独播。主演：章子怡、周一围、于和伟、左小青、杨祐宁、隋源、史可、刘端端、袁弘、赵雅芝、惠英红、郭家铭等人。
《侦察英雄》更新时间及追剧日历一览 该剧于2024年1月9日在浙江卫视、北京卫视首播，并在优酷、腾讯视频、爱奇艺同步播出。该剧从侦察兵视角出发，讲述了抗美援朝期间，志愿军某师侦察科长梁辰带领侦察连作为急先锋，屡次靠超高的战略战术抗击美军的英雄故事。
月上旬有许多古装大剧热播，而12月下半到跨年档则上了多部青春甜宠网剧，《淑女飘飘拳》就是其一。该剧改编自天衣有风同名***，讲述外人眼中温文尔雅的风飘飘与文院公子卫楚，一次意外相遇开启有甜有燃有苏有虐的纯爱故事。
该剧将于2024年1月8日起，VIP会员每周一至周四20：06更新2集（首日VIP会员21：00更新3集，1月9日VIP会员21：00更新1集）。
睡眠少会发胖吗
1、睡眠不足真的发胖 睡眠时长小于5小时 就是睡眠不足 专家介绍 睡眠不足和体重明显相关，当睡眠不足时，体重增加腹内脂肪聚积，引起中心性肥胖。研究表明 每天小于5小时是睡眠不足也被称作睡眠限制 目前大概1/3的人群是睡眠不足的，如果大于9个小时就是睡眠过长，医生建议成人每天睡够7小时。
2、失眠是现在困扰很多人的问题，睡眠不足对于身体的伤害确实是非常大，除此以外睡眠少还容易引起发胖，不过要是掌握了正确的睡觉方式说不定还可以减肥。睡眠太少会发胖吗 长期睡眠不足确实容易引起发胖。有研究表明，人在睡觉时，身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质。
3、确实，长期睡眠时间不足会导致人体发胖，这背后的原因主要在于睡眠对体内荷尔蒙分泌的影响。当人体进入深层睡眠状态时，会分泌出有助于分解脂肪的物质，这些物质能够帮助身体消耗脂肪，从而维持良好的体型。
4、睡眠不足是很容易导致发胖的，睡眠不足会让人身体感到疲惫，并且代谢功能和耐糖量都会受到影响，而身体机能的损耗反而有可能导致长胖。每天睡多久可以减肥 如果想要减肥的话每天至少要保持7—8个小时的优质睡眠。
在抖音中遇到一个卖减肥药的骗子怎么举报?云浮小七总代
将速溶咖啡称为“抖音最火减肥药”是不准确的，也是不负责任的行为。速溶咖啡本身并没有减肥的功效，它只是一种方便快捷的咖啡制品。 虽然速溶咖啡中含有咖啡因，可以帮助提高代谢率和燃烧脂肪，但这种效果非常有限，且不适用于所有人。此外，过量饮用咖啡可能对身体健康造成不良影响。
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