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自己胃不好却喜欢吃辣怎么办知乎
多吃富含Vc的水果和蔬菜，有助于肠胃的保养。深色蔬菜含VC较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。腹部按摩：每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。
题主如果早上没有排便习惯，上厕所时间随意，建议下意识去地养成习惯，早起之后适当做一下扭腰，推腹，有助于排便，当你能每天早上起床就有便意时，说明你的肠胃是在好转的。
此外，重口味食物的吸引力还与人类进化史有关。在远古时期，高糖分和高盐分的食物往往富含营养，对生存有重要帮助。现代人虽然不再需要通过重口味食物获取生存必需的营养，但这种偏好仍然保留下来，成为一种本能倾向。
翠香猕猴桃外表是青一点还是黑一点
外观颜色：翠香猕猴桃在成熟过程中，其外皮的颜色会从绿色变为棕色，并可能出现一些细小的斑点。成熟的翠香猕猴桃通常呈现出均匀的棕色，而未成熟的果实则偏绿色。此外，成熟的果实表面可能会有一些轻微的皱褶。
青一点。根据查询知乎显示，翠香猕猴桃果皮呈现青绿色，表面有细小的毛绒，果形较圆，是陕西特产，会在9月上中旬成熟，在挑选时可以先看颜色，选择颜色深且外表没有黑斑的猕猴桃，再摸猕猴桃两头，同样大小的猕猴桃，手感偏粗糙的比光滑的好。
外观区别：翠香猕猴桃的果实呈椭圆形，果皮颜色为绿褐色，表面有明显的纵向条纹。而普通猕猴桃的果实形状较为圆润，果皮颜色为黄褐色，表面也有纵向条纹，但不如翠香猕猴桃明显。此外，翠香猕猴桃的果皮较薄，更易剥离。口感区别：翠香猕猴桃的果肉质地细腻，口感鲜美，果汁丰富，酸甜适中，具有独特的香气。
猕猴桃品种中，翠香和徐香各有千秋。首先，从外观上看，翠香猕猴桃的果皮浅绿或黄绿，小巧椭圆，而徐香的皮则是深绿，稍大近球。果肉方面，翠香的更为稠实，鲜绿色，口感酸甜，清爽宜人；徐香则以柔软多汁的石***果肉著名，甜中带香，更显甜美。
营养成分：每100克鲜果肉中含维生素C185毫克，还含有17种人体所需的氨基酸。翠香猕猴桃中的VC、VA、VE等多种维生素和抗氧化物质及丰富的果酸能抑制角质细胞内聚力及玄色素沉淀，有效淡化甚至祛除黑斑，并改善肌肤水油平衡。栽培特点：翠香猕猴桃具有较强的抗逆性，抗旱、抗寒和抗病能力较强。
怎样快速减肥又健康
1、饮食：早餐：早餐对一个人来说非常重要，早餐适量减少饮食，很少，大概每次吃原来的三分之一或者一半，主要以青菜和咸菜为主，少吃油炸食品，偶尔吃个鸡蛋，多喝粥，喝少量奶。中餐：食量减半，少吃油腻食物，多吃青菜，不吃鸡鸭猪肉。
2、饮食控制：饮食是减肥的核心。减少高热量和高脂肪的食物，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入。确保日常饮食中蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的平衡摄入。 饮水控制：充足的水分摄入有助于消化和排毒，同时也能增加饱腹感。确保每天喝足够的水，减少对高热量饮料的需求。
3、少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，[_a***_]上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。多吃新鲜的蔬菜，每天要吃一斤以上的蔬菜，补充足够的膳食纤维。可以吃一些低糖的水果，比如说李子，猕猴桃，葡萄等等。
4、要想减肥最快又健康，以下是一些建议： 控制饮食：饮食是减肥的关键。减少高热量和高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量。合理分配饮食，每天摄入平衡的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。 控制饮水量：饮用足够的水可以帮助消化和排毒，增加饱腹感。
5、饮食方面：想要快速减肥，可以严格控制碳水化合物的数量，减少碳水化合物的比例，增加蛋白质的比例。但是这一定要取决于患者的身体条件，如果身体素质不佳，建议不要选择这种饮食方式。
猕猴桃怎么催熟知乎
高温催熟 用一个保鲜袋把猕猴桃装起来，保鲜袋的封口处简单合上，不能完全密封，然后把保鲜袋放在一个温度较高的地方进行催熟，不同品种的猕猴桃对于温度的需求也不同，温度越低，保存的越久，温度高则比较容易熟，但一般最好不要超过30摄氏度。
瑞玉猕猴桃虽然成熟入口即化、果肉软糯、汁水丰富，但今年的味道稍微有些寡淡。亚特猕猴桃则以其物美价廉、耐运输和储存、有淡淡奶香味的口感，成为经济实惠的选择。四川蒲江的红心猕猴桃则以其香甜软滑、肉厚多汁、香味浓郁的特点，吸引了众多猕猴桃爱好者的注意。
如何挑选拼多多上的靠谱水果呢？首先，要熟悉每样水果的特性。有的水果需要催熟后食用，如猕猴桃、香蕉、芒果等。线上购买水果时，商家通常会发送生果以避免快递运输过程中的烂果问题。到货后，可能需要自行催熟以体验到最佳口感。挑选水果时，建议关注最新评价和回头客数量。
成熟时，翠香散发出清新的猕猴桃香气，轻轻一握，软度适中，剥皮时就能感受到那丰富的汁水，每一口都让人陶醉在纯甜果肉与浓郁果香中。总的来说，翠香猕猴桃是国产猕猴桃中的甜度与水份的代表，入口即化，而徐香猕猴桃则以酸甜风味和独特的风味体验吸引着消费者。
**猕猴桃干**：将猕猴桃清洗干净，切片，撒上白砂糖，放入冰箱腌制30分钟，然后放入预热的烤箱，选择果干模式60度烘烤8小时。 **柿子饼**：准备成熟的柿子去皮，晒制并整形，最后上霜封存，制成柿饼。 **无花果干**：选择成熟的无花果，脱皮后切片，腌制后晾干或晒干，制成糖渍果干。
维生素a的食物和水果有哪些知乎
1、水果是维生素A的丰富来源，如梨、苹果、枇杷、樱桃等红***水果，它们的维生素A含量普遍在400单位以上。香蕉，因其富含磷和多种维生素，被誉为“智慧之果”。樱桃的蛋白质和维生素A含量都很高，维生素A含量是葡萄的4倍。西瓜则是盛夏佳果，含有大量维生素A、B、C等，是营养价值高的选择。
2、含维生素a的食物-水果类 水果中的维生素a含量很丰富，如梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏、荔枝、西瓜、甜瓜等。除了杏以外，大多数红***水果一份中维生素A的含量都不少于400单位。
3、水果富含美容养颜、减缓衰老、预防疾病、降血压和瘦身的效用，如苹果、香蕉、荔枝、葡萄、菠萝、西瓜、草莓、榴莲、芒果、樱桃、梨、龙眼等。适量摄入，避免过量，以防上火。肉类提供人体所需优质蛋白质、脂类、维生素和矿物质，如猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、鸭肉、鱼虾蟹贝肉、兔肉等。
4、蜜桃。优良品种的***果肉细腻，味道非常诱人。有研究表明，***中的维生素A含量是葡萄的5倍以上，含铁量比苹果高达20倍，这都是对头发非常有用的营养元素和微量元素。 苹果。苹果虽然普通，但是确实是水果中的“全能冠军”。
5、杏仁：在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质。杏仁干：充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼。香脆果粒酸奶+麦片：富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素。麦片制成的小饼干：碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量孕前准备。
6、每天应吃蔬菜400~500克，水果100~200克。第三层是鱼、虾、肉、蛋（肉类包括畜肉、禽肉及内脏）类。它们主要提供优质蛋白质，脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。每天应吃150~200克。第四层是奶类和豆类食物。奶类主要包括鲜牛奶、奶粉等。
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