袁泉减肥方法-袁泉专访

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同时因为这部剧，袁泉获得了人生中第一座金鸡奖杯。袁泉面对大荧幕与小剧场的抉择，她果断地放弃了前者，对她来说，因为热爱所以值得。当年中戏毕业之后，院长向班主任要了三个人：章子怡、秦海璐、袁泉，但只有袁泉选择话剧，与陶虹成为同事。

作为响彻演艺圈的96级中戏明星班，人才辈出，一个班17人，跻身一线演员行列的占了大多数。比如章子怡、刘烨、梅婷、秦海璐、曾黎、袁泉等等，影帝影后们辈出，很难让人相信这是一个班17人教出来的这么多优秀演员们，但班主任常莉教授做到了。

（图片来源网络，侵删）

多年的积淀，让曾黎考入中央戏剧学院时，成为班上的佼佼者，甚至超越同班的章子怡、袁泉和刘烨等人。刘烨也曾说过：“曾黎条件是我们班公认最好的，大个儿，大青衣。” 但是曾黎的性格很佛系，不争不抢，也不为名利去迎合圈内的规则。刚出道那几年，许多美人的角色砸向了她。

她的减肥方法是，每天下午下课后，就穿上减肥裤（密不透气的裤子，跑步时能捂汗），跑步到安定门桥上，在桥上看车来车往，大声吼一下释放压力，然后再跑回学校。

那时候的袁泉，体重猛涨，达到120斤，她自卑又敏感，总是低着头走路，为了逃避集体活动，像很多学生一样装病。每当情绪爆发的时候，跑步成为释放的发泄口，还会大喊，宣泄自己身上的压力，不过这样的日子持续持续了一段时间，便重新振作起来了。

（图片来源网络，侵删）

但袁泉刚进中戏时，面对一堆俊男靓女，却很自卑，体重一度飙到120斤，“走路永远低着头，觉得天空都是灰色的”。

年，《快乐大本营》全新创意的主题性综艺节目，突出了“全民***”的新概念，为普通观众或草根团体、组合打造了一个展现个性的“全民***”平台和分享快乐的机会，同时也极力为电视机前的观众推介时尚、新奇的文艺表演形式，传递“快乐至上”的***精神，突出了以观众为主体的“***天下”的节目宗旨。

夏天是展示身材的好时机，但对于较瘦的人来说，夏装可能会暴露出他们的瘦弱。袁泉的瘦削身材和明显的蓝色脉络，表明她过于追求瘦身，而忽略了健康和美感。对于过于瘦削的身材，宽松的服装风格更适合，可以遮盖瘦弱的外观，增添一丝优雅。

（图片来源网络，侵删）

就像袁泉这样的“方便面头”样式，不要轻易尝试，这种样式的发型真的太难控制了，如果不小心的话，它将给人一种“阿姨”的感觉喜欢她的感觉。袁泉我再也无法瘦了。我在走秀台上穿了一条粉红色的纱布裙，上面有蓝色的静脉，面条头的形状太像我姑姑了。

在私下场合，袁泉的日常生活似乎颇为惬意，手持水果汁的画面显得生活惬意。她的体型过于消瘦，身穿粉色长裙突显了她的骨感。短发造型的袁泉，此次妆容精致，身穿白色长裙，却略显单薄。袁泉的发型没有太大变化，颈部附近的短发，搭配灰色长裙和披肩，依然显得消瘦。

袁泉透露，在减肥期间，她会适当控制饮食，并每天变换不同的食谱。如果饮食过于单一或长期不吃东西，对减肥并无帮助，反而可能越减越肥。她建议将各种粗粮食物作为主食，这样既能增强饱腹感，又能减少热量摄入。

袁泉减肥食谱：辣椒+花生酱湖北出来的袁泉爱吃辣，她蛮认真地跟我们介绍她的袁氏心经，问我保护肌肤的秘诀，那就是天天吃辣椒。说到保护身材的秘诀呢。

1、俞飞鸿与袁泉的气质养成我们都知道，有一种美叫做俞飞鸿，她的端庄大气、成熟魅力令人印象深刻；还有一种美叫做袁泉，她的知性优雅、清冽疏离让人忍不住多看几眼。她们在时光的洗礼中，依旧保持着从容的美。这种气质的养成，首先源于她们从小接受的良好文化熏陶。

2、在众多才华横溢的女演员中，袁泉并非以其出众的外貌引人注目，而是凭借她那清新脱俗、知性优雅的气质，成功地在演艺界开辟了自己的道路。随着年龄的增长，袁泉在年龄上或许不再拥有绝对的优势，但在提及那些散发着超凡气质的女星时，她的名字总是不容忽视。

3、第一，那些女明星们一般都非常注重自己的形象，她们都会有专门的造型师来替自己搭配服装和化妆，通过服饰和妆容上的调节，就会让人看起来非常有精神。而且女明星一般情况下都是不缺钱的，她们过着养尊处优的生活，自然没有普通人身上的那种疲惫感，出席活动的时候就会看起来很有气质。

4、我们都知道有一种美叫做俞飞鸿，端庄大气，成熟有魅力；还有一种美叫做袁泉，知性优雅，清冽疏离，她们在岁月的洪流中从容的美丽着。

我知道，我的目标体重是130斤以上，路还很长，但我将继续坚持我的健身减肥之旅。

现在减肥就是一个很好的理由，减肥期间基本不喝酒，而且因为不吃晚饭，所以饭局参加得也少了，偶尔参加，不仅注意控制饮食，而且坚持不喝酒。

. 建议你关注如何调整平衡饮食、抽时间进行锻炼、放松心情、保证充足的睡眠。3 以消耗的卡路里大于摄入的卡路里为原则。3 早餐要吃饱吃好，午餐五到八分饱，晚餐少吃或不吃。3 根据个人体质选择三餐的比例。3 我身高154厘米，体重120斤。

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