每天晚上喝南瓜小米粥能减肥吗？
每天晚上喝南瓜小米粥一般也是很难达到减肥的效果，既然减肥的话，需要控制自己全天的饮食，比如一天要控制脂肪还有热量，包括糖类的摄入量，还需要加强自己的运动，通常是能够达到减肥的效果，所以在减肥的时候，每天要坚持半个小时的有氧运动。
小米南瓜粥的配比？
1比3的配比，食材准备：小米50克、小麦仁20克、南瓜150克、水适量、芸豆5粒、白果10粒、枸杞适量
制作方法：
（图片来源网络，侵删）
2、白果去硬壳后有一层红外皮不好剥去，可以放在锅中煮几分钟再取出会很容易就去掉皮
3、南瓜去掉硬皮，切成大块火小块
（图片来源网络，侵删）
南瓜小米粥如何制作？
食材原料
小米 100克、南瓜 50克
制作方法
（图片来源网络，侵删）

南瓜小米粥
1.南瓜皮切薄片，小米洗净。锅里放适量清水，水开后放入南瓜小米，大火煮开。
2.转小火，慢慢熬到小米开花，南瓜煮化。
南瓜小米粥的做法？
1.准备果皮南瓜300g，切成立方体。
2.加水、再盖上锅盖煮5 - 7分钟左右。
3.小米200g冲洗干净加入煮好的那瓜汤内。
4.煮至水全部被吸收，确保小米不硬
5.倒入600ml牛奶小火慢煮约20分钟，偶尔搅拌，使它熬煮均匀不粘锅，然后加入盐1/2tsp和糖30g以及剩的另一半牛奶。
1.南瓜洗净、去皮、去瓤。
2.南瓜切丁，备用。
3.小米淘净，凉水下锅，滴少许植物油。
4.大火烧至水沸，改中火。
5.煮至小米熟，放入南瓜丁。
6.中火煮至米烂、南瓜丁棉，即可。
南瓜小米粥怎么做？
南瓜小米粥是一种北方流行的粥品，色泽金黄软糯滑润，老幼皆宜。制作方法如下：
食材：小米250克，南瓜250克，水适量。
做法：
1、小米拣去杂质洗净备用。南瓜去瓤洗净切成小方块。
2、水烧开后下入小米南瓜块，用大火煮开，改用小火熬煮，50分钟左右，至米开花，南瓜熟烂，稠稀适度即可。
