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百莲凯淡斑小棕瓶真的能祛斑吗
百莲凯淡斑小棕瓶真的能祛斑吗 市面上也是有很多祛斑产品，但效果却十分惨淡。但有效的祛斑确实存在，好比如百莲凯的祛斑产品，坚持使用一段时间之后，就能够有效地让色斑从脸上祛除，让肌肤重焕生肌。
喝零度可乐不会胖,你有什么看法?
它们只能从心理上减轻你喝碳酸饮料的罪恶感。事实上，这些可乐对减肥没有任何好处。想喝可乐的话，偶尔喝点简单原味的也可以。不要以为零度可乐就不会胖，那么你不断增长的身材又证明你错了。
理论上饮用零度可乐是不会发胖的，因为它内部几乎不含会使我们长胖的成分。所以我们若是很喜欢喝可乐但是又害怕长胖的话，就可以优先选择饮用零度可乐。
很明显，果葡糖浆和白砂糖都属于糖类，因为可口可乐中含有这两种糖类，所以它是有热量的。再看一下“零度”的配料表：水、食品添加剂（二氧化碳、焦糖色、磷酸、苯甲酸钠、阿斯巴甜（含苯丙氨酸）、安赛蜜、柠檬酸钠、咖啡因、蔗糖素）、食用香精。
学会“太极跑”,告别跑步疼痛
跑前热身运动不够，或者热身运动不正确。跑前热身运动不够，可导致关节滑液分泌不足，关节润滑差，摩擦加剧引发疼痛。这种情况下引起的跑步疼痛，疼痛部位一般发生在关节处或者肌腱附着于骨头处，且多发生在跑步刚开始的时候，并且这种疼痛通常会随着跑步一段时间后（约15-20分钟后）逐渐减轻。
无论你是跑步新手，还是跑了多马拉松的老手，都建议你好好学习一下太极跑，真的可以让你科学健康的跑的更远更轻松。一起来看书中的十大重点。0动力来自重力 跑步的力量应该来自重力，让你的身体保持前倾，那你的脚就会往前迈，来防止摔倒，这比你使劲抬腿要省力。
如果我们改变跑步姿势，主要依靠开胯发力迈出步子，膝盖不弯曲发力或弯曲幅度很小，那么，膝盖就不至于频繁受到较大冲击而过度劳损，有人将这种跑步姿势称为“开胯跑”。
和姿势跑法一样，太极跑也要求头肩、腰胯、支撑脚维持在一条直线上，头颈背挺拔。不同的是，太极跑的连线向前倾斜，姿势跑法的连线几乎垂直于地面。当***用太极跑法时，如果不提腿前进，应该体会到即将倒地的感觉。腹式呼吸，利用核心力量让腿更轻松 腰胯部是太极跑中大太极图的中心。
太极跑（chi running）相对于我们普通的肌肉跑，是一种不费力、无伤害的革命性跑步法，由美国人Danny Dreyer创立，是当今三大主流跑法之一。太极跑理论包罗万象，涵盖运动学、医学、哲学、太极理论等领域。象瑜伽一样，太极跑不仅是跑步方法，更是一种哲学，一种修行方式。
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