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女朋友十一要来`求10天强力瘦全身的方法`本人耐饿耐累极强`
1、你们当地有没有电气石托玛琳汗蒸馆？就是利用电气石能量减肥的，我试过，两次减了6斤，花了50元。超享受。
2、因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。
3、若每餐以香蕉代替1碗白饭，便可达到减肥的效果，因为此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维他命，可消除浮肿的现象。注意事项：使用此方法要注意配菜的选择，应以营养高而热量低的食物为佳。
我是男生,如何帮助女朋友减肥,因为身体原因她不能做太剧烈的运动,但她...
不能剧烈运动就蹲起走楼梯仰卧起坐，慢跑游泳，一定要坚持运动！千万不能节食！原来我也节食瘦了十几斤，但是连着一个月不停得病，恢复饮食才好起来，接着体重就反弹了。
不能进行剧烈锻炼的人可以在家里或者空旷的地方做一些瑜伽。这项运动不仅仅能够锻炼人体的柔软，韧性，更能锻炼人的耐心，意志力。能够有效的舒展我们的肌肉，还能矫正驼背等的坏习惯，拉伸我们的全身肌肉，让我们身体进去放松模式。
尽量已容易消化的食物为主，粥是很好的选择。还有就是运动了，必不可少，单靠节食减肥很容易反弹，只有运动才能变成易瘦体质，不易反弹，反正我减肥后块一年了，未反弹。
许多男性认为喜欢运动的女生展现出健康的生活态度。 运动通常与良好的身体状况相关联，因此，喜欢运动的人被认为健康。 个人由于患有支气管哮喘，不能参与剧烈运动，这限制了我参与体育活动的能力。 对于那些热爱运动的女性，我感到一种距离感，因为我担心自己不符合她们对伴侣的期望。
我的女朋友减肥大家给想几个招
保持饮食清淡 减少盐的摄入，因为咸食容易引起食欲。避免过多摄入加工食品，这些食品通常含有较多的糖分、盐分和面粉，会增加热量的摄入。 多吃蔬果 适量食用富含纤维的水果、蔬菜和全麦面包，有助于消化。 实现热量平衡 确保每天摄入的热量少于身体消耗的热量，这是减肥的关键。
陪伴她参与社交活动：多陪她去人多的地方，比如逛街、看[_a***_]或参加健身活动。这样可以让她感受到被接纳和支持，同时也能够帮助她找回自信。 教育她关于健康减肥的知识：与她分享过度减肥可能带来的健康风险，如营养不良、身体虚弱等。让她明白健康才是最重要的，而不是一味地追求瘦身。
【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
每天早上慢跑一个小时，晚饭后半小时，慢跑一个小时，跳绳1000下，最好裹上保鲜膜。
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