面条能减肥吗？
面条是不能够减肥的，但是在减肥期间是可以吃少量的面条的，而且面条也是含有很多的淀粉，如果过多的吃面条就有可能会起到增肥的效果，所以要适当的吃面条，而且也可以多吃粗纤维的食物，这样也能够起到大便通畅的效果，而且也能够将身体的毒素给排出来，通常对减肥也是能够起到缓解的功效。
小麦面面条吃了会胖吗？减肥可以吃吗？
理论上只要饮食摄入热量不超过消耗热量，并且保持一定热量缺口就能达到减肥的效果。但是在减肥期间对于食物的选择不仅需要考虑热量，还需要考虑营养，以及饱腹感，是否有利于减肥的持续进行。
减肥期间能否摄入小麦面
小麦面属于精制碳水化合物的一种，在减肥期间可以适量摄入但是不宜多吃。
减肥期间主食的摄入都需要加以控制，因为主食大部分会转化为糖原，糖原大量储存时会让水分大量增加，导致体重下降缓慢，也会有长胖的风险。
减肥期间不宜多***制碳水
白米饭，小麦制品在减肥期间都应严格控制摄入。精制碳水化合物在摄入后很容易造成血糖波动，***胰岛素分泌，增加饥饿感，会额外增加食物的摄入，导致热量超标不利于减肥。
减肥期间如何控制主食
1.减少或避免精制碳水化合物的摄入。增加粗粮，全麦食品的摄入，每日的碳水摄入控制在每公斤体重2到4克。
2.土豆，山药，芋头，莲藕，红薯，玉米等都属于主食。吃这些食物时，应相对应减少其他的主食摄入。
3.尽量选择血糖生成指数较低的主食，饱腹感更强，更容易稳定血糖有利于持续的减肥。
小麦面面条主要成分还是碳水，过量食用肯定是会体重增加变胖的，如果你想减肥，最好还是少吃。
减肥方法千千万，最基本的则是最核心的就是控制碳水脂肪的摄入，因为碳水和脂肪是我们人体的主要能量来源，只有你从外界摄入体内的能量小于你需要消耗的能量，才能减肥成功。
减肥期间简直食用一些优质蛋白，比如说鱼肉，瘦肉，保证蛋白质的摄入，为我们提高营养，另外多吃一些健康的蔬菜，保证我们的维生素等微量元素的摄入，少食用一些碳水，比如米饭，馒头，面条等。值得注意的是，一些人喜欢减肥期间食用大量的水果，这也是不对的，因为很多水果含有大量果糖，也会为我们提供大量能量，我们可以用蔬菜代替。
总结来说，制造减少能量摄入，多运动增加能量消耗，任何人都能减肥成功！
小麦面面条吃了并不会发胖，而是你摄入过量才会发胖。小麦面面条属于精加工的食物，食用多了会加速人体血糖上升，并***胰岛素大量分泌，导致脂肪堆积。
减肥的核心是消耗量大于摄入量，减少脂肪比，增加肌肉比。通过均衡饮食和均衡营养的饮食结构，让身体得到充足营养的状态下，实现健康减肥不反弹的效果。
肥胖是由于摄入量大于消耗量，再加上运动少。关键在于吃的多运动少呈连锁反应，吃的多是因为胃泌素多，肠促胰岛素激素多，胰岛素多，糖异生作用少，身体趋向副交感神经调节，造成运动系统血液供应少，身体通化作用强，代谢低，心脏和骨骼肌功能差。
减肥可以吃吗？
减肥的时候是可以吃小麦面面条的，不过每天要适量吃。小麦面面条属于精加工食物，食用多了血糖上升速度快，很容易饥饿。可以和粗粮面条混合食用，如荞麦面条+小麦面面条，既能增加饱腹感，又能避免很快饥饿。
另外，每天的饮食要有，蛋白质，碳水化合物，健康脂肪，维生素，矿物质，纤维素及水，减肥期间都要食用的，虽然麻烦些，但是为了身体健康，避免减肥以后反弹，建议每天尽量补充这些基础的营养素，才能达到均衡饮食和均衡营养的目的。
除了饮食以外，每天配合一些运动，更能健康的减肥，运动能促进脂肪燃烧和提升代谢，对全身微循环畅通和消耗都有很大的帮助。平时可以选择散步，快走，踮脚，骑行，靠墙俯卧撑，仰卧起坐等运动，运动要根据个人的身体状况来合理选择，运动前先热身2~3分钟，先以低强度运动进行，循序渐进的进行，在身体健康的同时达到健康减肥的效果。
没有任何食物有这样的神奇功能：吃了就胖，[_a***_]就瘦！
减肥归根结底是一个“是否有热量差”的问题：当“摄入的热量<消耗的热量”时就可以减肥。
小麦面条只是食物中的一种，除了面条您还会吃其他很多食物的。面条的热量只占了“摄入热量”的一（小）部分，
所以说，吃了小麦面的面条不会发胖，减肥是可以吃的。
但是我们确实经常听到很多人说：减肥不能吃面条，这又是为什么呢？
热量差需要“少吃”和“多动”共同来完成。
多吃低GI食物就是实现“少吃”的一种方式。
因为低GI食物消化吸收的时间长，饱腹感强，对血糖和胰岛素的影响小，不易生成脂肪。
而高GI食物恰恰相反：吃下去以后很快就会被消化吸收，血糖迅速上升，为了把血糖将下去，大量分泌胰岛素，促进了脂肪的生成。高GI食物不抗饿。
面条里面的白面条就属于高GI食物，满足高GI食物的所有特点，对糖和胰岛素的波动大，容易生成脂肪；吃了以后很快就饿了，需要更多的食物来缓解饥饿。
小麦面条是高能量食物肯定会发胖，减肥时不可以吃面食，只可以吃蔬菜大米，水果，早饭：吃一个面包或一鸡蛋一杯奶；午饭，炒菜米饭，米饭少半碗菜适量多吃点；晚饭：火龙果一个或酸奶一个，黄瓜或西红柿一个，只可以选择其一，
