- 七岁男孩七十多斤，有哪些既能减肥又营养均衡的食谱呢？
- 身高170，体重70公斤，目标两个月减肥10公斤，不吃晚饭好饿，可以用什么代替？
- 我家姑娘6岁半，身高120，体重70斤，胃口极好，请问怎么减肥？
- 想减肥体重70公斤身高165中学生有什么不吃减肥药的方法想减到60公斤？
- 男178厘米，体重82公斤，想减肥，怎么减到70公斤？
七岁男孩七十多斤，有哪些既能减肥又营养均衡的食谱呢？
之前回答过一个关于减肥的问题，我认为这个可以帮到你，可以参考。
首先减肥有很多误区，要少吃，而不是不吃，控制热量。生酮减肥法、酵素水果减肥法、哈根达斯减肥法、三日军方减肥法都比较伤胃。这里有个餐单，是营养师推荐的。最方便简单，而且有效健康。
7点到9点，煮鸡蛋，鸡蛋糕，煎鸡蛋，豆腐脑，酸奶，豆浆，燕麦粥，任选一样。
中餐
11点到13点，鸡腿，牛肉，地瓜，玉米，大豆腐，干豆腐，带鳞的鱼，任选一样。
5点到7点，苹果，橙子，柚子，火龙果，柿子，黄瓜，西兰花，油麦菜，任选一样。 切记！每餐只选一样，吃饱即可。
我是头条号作者：胜男有能量，做行走的太阳，走到哪里哪里亮！欢迎向我提问！
身高170，体重70公斤，目标两个月减肥10公斤，不吃晚饭好饿，可以用什么代替？
个人觉得不吃晚饭其实不是很好。
一日三餐是有一定的规律的，一般体内的激素水平，也会随之有所升高及降低，强行省略一餐，等减肥完甚至可能得厌食症了。
比较健康的方法还是推荐每餐减少食量，或者专业点说减少能量摄入，增加运动量，来达到减肥的效果。而且一下子用力过猛的去减肥必然对身体有一定的伤害。
具体实施起来其实可以每餐在平时的饭量上餐前先减掉三分之一，然后饭点前悄悄挨下饿，这样就可以促使体内储存的糖及脂肪转化出来利用，也不会因为长时间段挨饿对胃粘膜有所损害。
然后就是适量参与有氧运动，运动量可以视情况独步增加，很长时间没运动的人，可以刚开始稍微运动下，以身体稍微运动，微微发热发汗即可。而不是参与剧烈运动，因为剧烈运动多半伴随无氧呼吸，体内会有大量乳酸堆积，紧接着是随之带来的全身酸痛，这样会极大打击自己减肥的决心。
最后想总结一下，其实不管出于什么原因，最后不要突然大量减肥。减肥可以是个长期、循序渐进的过程，或者说把体重保持在某个范围内，BMI不要超标，就可以保持比较健康的状态了。健康才是最重要的嘛，一味追求低体重。往往身心的起伏会更加明显。所以，不妨试试这种安静平稳的控制体重的方式。
2过分运动3乱吃减肥药。
人要健康就要荤素搭配，营养均衡。减肥要适量运动消耗多余脂肪。还要适当控制饮食，不吃高热量食物，吃饭要定时定量。以上几点坚持不懈，形成良好的饮食和运动习惯，即能减肥又能健康。
我家姑娘6岁半，身高120，体重70斤，胃口极好，请问怎么减肥？
我家儿体重35斤，身高110，班级里算小个的。你家的身高略高，体重的话个人觉得还是靠合理餐饮，每天营养和能量能保证的正餐前提下！少吃零食，多多运动，最关键是不能吃夜宵不能吃夜宵不能吃夜宵。
还有爸爸妈妈的杀手锏对[_a***_]说：小姑娘太重了可能好看衣服穿不上了，会不能变漂亮的！
让小姑娘自己有意识觉得需要控制***重了和爸爸妈妈再助攻一下就完美了！
想减肥体重70公斤身高165中学生有什么不吃减肥药的方法想减到60公斤？
对于一个中学生体重超标，在排除家族性遗传肥胖因素之外，建议自己和家长一起努力配合管理体重，从饮食结构和运动着手！孩子正处于青春发育的关键时刻，切勿盲目通过其它手段减肥，从而影响孩子的正常生长发育！切记！另外，饮食结构和运动一定要科学设计搭配！！孩子的心肺功能要做体检！更不要盲目追求体重下降，关注孩子的围度变化！脂肪不压秤只是占地方！祝你健康！
三餐控制量，早上九点之前吃，鸡蛋牛奶包子等，中餐饭菜一碗，两素一荤，三点水果餐不吃含糖高水果，晚餐简单吃，水果或蔬菜选一种，七点以后任何东西不吃包括水，禁吃甜的，辣的，淀粉的，油炸的，饭要吃五六分饱，刚开始七八分饱，饭后站立30分，面食少吃，饺子可吃。记得不要吃撑了，一周运动三四次。祝你成功，减肥是个过程，坚持就是胜利。
男178厘米，体重82公斤，想减肥，怎么减到70公斤？
140会不会太廋些 对于男生 我女生174cm 体重65kg。但是瘦不是难事 每天 早上40分钟有氧。上午或下午都可以去做60分钟耐力力量训练 完事之后再去做60分钟有氧 要控制好饮食 和心情心态 保证优质量的睡眠
