躺着晃腿能瘦吗？
不太可能。
1，躺着晃腿这种运动强度较小，相比于高强度运动如慢跑、跳绳等燃烧脂肪的效果较低。
2，大规模的研究表明，“躺着晃腿”的减肥效果基本可以忽略不计。
3，另外，躺着晃腿时间过长，还会引发下肢水肿等问题，身体健康也不能得到保障。
躺着晃腿不能瘦。
1.因为躺着晃腿时，身体没有进行太多的运动，消耗的热量相对比较少，很难达到减肥的目的。
2.相比于饮食的限制和规划，运动是减肥的重要组成部分，只有增加运动量才能够达到减肥的效果，躺着晃腿的运动强度和效果都很有限。
3.如果想要减肥，可以选择进行有氧运动，如跑步、游泳或骑车等，这些运动可以有效地增加心肺功能，提高新陈代谢，促进脂肪的燃烧，从而达到减肥瘦身的目的。
躺着晃腿不能瘦。
原因：躺着晃腿消耗的热量非常少，只能稍微增加肌肉的耗能量，对减肥几乎没什么帮助。
如果想要减肥，需要配合适量运动和调整饮食来控制体重。
仅仅靠躺着晃腿几乎不可能实现减肥的效果，甚至会有适得其反的作用。
综合来看，想要减肥需要全方位的改变生活方式。
不能瘦。
1.躺着晃腿是无氧运动，只能消耗较少的脂肪，减少体重效果不明显；2.要想消耗更多的脂肪，增加基础代谢，需要进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，才能更有效地瘦身；3.除了运动，还需要控制饮食、加强睡眠等多方面综合调理才能达到健康瘦身的效果。
疫情期间，天天吃了睡睡了吃，有好的减肥方法吗？
您好，疫情期间大家在家都是这样，不过能有减肥健身的想法挺好的，本人线下也在参加一些健身打卡，一个人做起来可以不能长久坚持，但是一群人一起来做愉快的这件事就是享受。前几天我的体重也是上涨，现在坚持几天在下降了，希望您也能找到志同道合的一群朋友一起来做锻炼，加油！
一样一样的，疫情在家都是吃了睡睡了吃，哎全是肉，还没有减肥的动力。不过减肥还是要减肥的，毕竟等到疫情结束就快到夏天了，都开始短袖短裤了。减肥首先还是要控制住嘴巴，少吃多运动，可以做些自己喜欢的运动项目，比如打羽毛球，跑步，爬山等等。尽量的少吃主食，用紫薯玉米来代替是最好的，晚上睡觉之前3个小时就不能吃东西了。控制控制
你也知道，疫情期间肉是怎么长上来的，不就是吃了睡，睡了吃吗？既然如此，那就改变生活状态。比年前瘦多少不敢说，照下面说的，肯定比较容易恢复到年前的水平。
首先，恢复原来正常的作息时间，早睡早起，坚持早起打卡。你会发现，没几天，即便不调整饮食，你的体重也会略有下降。
第二，适当调整饮食。
在家的时间，脂肪淀粉吃的比较多，是很容易长胖的。现在身体处在营养过剩的阶段，吃清淡些，给肠胃减减压。保持少油少盐高蛋白的标准，每餐八分饱，不出一周，你会惊喜的发现自己又瘦了。
第三，多喝水。
喝水有利于促进身体[_a***_]，自然也有利于减肥。每天2000ml，早起一杯水，餐前一杯水，其他时候随时补充，别等渴了再喝。
第四，尽量多运动。
只吃不动，是瘦不了的，靠节食也会反弹的，适当运动才能更好促进减肥效果。运动量因人而异，量力而行。刚开始从走路，慢跑适应，后面根据身体情况，可以跳跳减肥操，跳绳或者做做开合跳，波比跳之类的，反正尽力让自己身体动起来，让身体发热就对了！
我已经回到年前水平了！当然，现在还是比较胖，依然减肥中。希望你早点恢复状态，减肥成功！
