最变态的减肥方法,最变态的减肥方法是什么

1. 变态减肥法，拍一个自己的丑照，然后当你想东西的时候就拿出来看看？

变态减肥法，拍一个自己的丑照，然后当你想东西的时候就拿出来看看？

我认为减肥就是考验人的毅力，尽量吃的健康一点。我现在不吃米饭了，都是用沙拉代替，吃点牛肉和鸡胸肉，也不容易发胖。我知道咖啡也可以促进减肥哦，我朋友就是喝咖啡减肥的，一个月瘦了6斤，人看起来也没那么浮肿，效果还可以，她每天都喝luckin coffee的小蓝杯，我也准备开始尝试一下。

既然你自己都承认是变态减肥法，效果自然不会尽如人意。

减肥没有捷径，只有管住嘴，迈开腿。饮食控制在刚刚够基础代谢，再稍微多一点。

每天的运动量达到够减50-100克纯脂肪即可。也就是大约消耗800-1500大卡。

运动三天，休息一天。这样保证基础代谢不下降。

胖子不是一口吃成的。减肥也不是一天完成的。持之以恒是成功的关键。