晚上只吃猕猴桃可以不吃碳水吗？
可以 减肥的话晚上是可以不吃碳水的 可以吃一些水果补充维生素，猕猴桃是VC之王，含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量较高，具有较高的营养价值，能够提高人体的免疫力，减肥的时候晚上吃是不错的选择。
不能只吃猕猴桃不吃碳水因为猕猴桃虽然富含维生素和纤维素，但短时间内不能满足身体的能量需求，如果长期只吃猕猴桃而不摄入碳水化合物，会导致身体虚弱和营养不良。
此外，碳水化合物是人体中能量的主要来源之一，是维持身体正常运转必不可少的营养素，建议合理膳食搭配，适量摄入猕猴桃和碳水化合物。
所以，只吃猕猴桃不吃碳水是不可行的，需要进行合理的膳食搭配。
晚上吃猕猴桃好不好？
好处：晚上吃猕猴桃能够改善睡眠，美容养颜。猕猴桃的营养价值很高，其中富含钙质，在睡前吃猕猴桃能够补充身体中的钙元素，猕猴桃中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等成分物质，其中维生素具有较强的抗氧化作用，可以帮助延缓人体衰老，具有一定美容养颜等作用。
坏处：伤牙，发胖
好。
因为猕猴桃富含维生素C、维生素E和纤维素等营养物质，具有很好的保健作用。
晚餐吃猕猴桃还有助于消化，帮助身体减轻负担，有助于睡眠。
此外，晚上吃水果应该选择口感柔软的，避免打扰消化系统。
每天晚上吃猕猴桃好吗？
好。
晚上吃猕猴桃对肠胃非常有好处，可以促进消化，降低胆固醇，还可以缓解自己的情绪。猕猴桃的热量非常低，果肉中含有丰富的维生素，晚上吃不仅不会长胖，还可以起到减肥的作用。
晚上吃猕猴桃会变白吗？
不能变白。猕猴桃只是一种食物，食物的作用有限，无法达到直接让皮肤变白的效果。部分人认为猕猴桃中含有维生素C成分，从而可以起到美白抗氧化的作用，但实际上猕猴桃中维生素C的含量有限，一般每100g可食用猕猴桃中仅含有59㎎左右的维生素C，因此即使每天吃猕猴桃，也只能起到***美白的作用，无法达到使人明显变白的效果。
猕猴桃营养丰富，其中含有膳食纤维、果糖等营养物质，以及维生素C、维生素A等多种维生素，还含有钙、磷、钾等多种矿物质成分，每天适量吃猕猴桃可以补充人体消耗所需的部分营养物质及能量。另外，想要变白，日常还需做好防晒工作，因为如果经常受到紫外线照射，可能会导致皮肤内的黑色素分泌增多，从而容易引起皮肤暗沉、发黑等情况。建议每日出门携带遮阳伞、遮阳帽等，可在一定程度上防止变黑。
