晚餐吃苹果加香蕉加黄瓜来拌酸奶能减肥吗？
水果在适当的时候吃可以达到很好的减肥效果，这几种食物常见的食用搭配如下：
1、苹果建议饭前一个小时吃。苹果大约半个到一个小时就可以消化完，餐前吃水果可以减少你的饥饿感，减少食物的摄取。
2、香蕉建议下午茶时间吃。下午茶时间吃香蕉可以加速毒素的排出，防止脂肪囤积。
3、酸奶的食用时间相对的灵活，可以在饭后吃。这些食物只要在合适的时候吃，搭配方式十分的灵活。
最简单的酸奶鸡蛋苹果一起蒸着吃吗？
我觉得酸奶鸡蛋苹果应该这样吃，不仅做法简单，而且吃起来又有营养，首先鸡蛋当然要煮着吃，水煮蛋是鸡蛋最好的做法，也是营养流失最少的做法，酸奶和苹果可以做成水果沙拉吃，把苹果洗净去皮切块，淋上酸奶，还可以把酸奶和苹果放一起榨汁，做成奶昔，口感更佳哦😊。
、准备食材：苹果60克，自制酸奶80克，低筋面粉25克，鸡蛋1个（约50克）。

2、苹果去皮切块。
苹果去皮后容易氧化，有多余的苹果肉建议尽快食用。


4、搅打细腻。

不可以，因为酸奶鸡蛋和苹果一起蒸会发生反应危险的，所以酸奶鸡蛋不可以和苹果一起蒸，我们要切记这个问题啦，为了健康，***懂常识身体确保健康，切记切记，***健健康康，个个开开心心，我们要把健康放在第一位，才是最好的才富，哗啦啦
最简单的酸奶蛋苹果一起蒸着好吃吗，其实是可以拿去试一试的，现在有很多人都喜欢在自己家里研究一些做吃的方法，要么就是在网站上学着做一些甜点蛋糕，还有一些娃娃爱吃的芒果布丁 ，最简单的酸奶鸡蛋苹果一起蒸着吃的话，应该是可以的
最简单的酸奶，鸡蛋，苹果是一起蒸着吃吗？
我觉得可以，但是如果你拿水从刚小刚锅里头把苹果拿切岁了，把苹果放进也可以，到最后放点酸奶，这样也可以的，我觉得是没有问题的，但是蒸着吃可能不太好吃，不容易，不容不容易组织吃好吃，我觉得还是组着吃吧，组织吃好吃
苹果拌酸奶热量？
苹果拌酸奶的热量适中。
因为苹果和酸奶都是比较低热量的食物，拌在一起热量也不会增加很多。
同时，苹果和酸奶都富含膳食纤维和蛋白质，能够提供足够的能量。
在控制好总热量的情况下，苹果拌酸奶是一种很好的健康食品选择。
值得延伸的是，苹果和酸奶的营养价值丰富，除了提供足够的能量外，还包含多种维生素和矿物质。
适当地摄入这两种食物还可以促进消化道健康和免疫系统的功能。
回答如下：苹果拌酸奶的热量取决于所使用的材料量和种类。一般来说，一个中等大小的苹果约含有95卡路里的热量，一杯（240毫升）的普通酸奶含有约150卡路里的热量。因此，一份苹果拌酸奶的热量大约在245-300卡路里之间。但是，如果加入了其他低热量的水果或坚果，热量也会相应增加。
怎样做苹果酸奶？
主料纯牛奶750g苹果一个辅料酸奶适量步骤1.准备好食材2.将纯牛奶倒入面包机里3.再倒入酸奶4.用筷子搅拌均匀5.放入面包机里6.插上电源，启动酸奶键7.做好的酸奶8.加入切好的苹果即可小贴士水果可以自己随意搭配
