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低卡水果茶,喝不胖攻略
蜜雪冰城一点点 美式咖啡：16大卡5， 纯抹茶：36大卡商12，柠檬红茶：82大卡6， 四季春茶：68大卡9。
不用节食，多吃肉类：这里的多吃肉类，不是山珍海味各种油腻的食物都吃。平时可以多吃一些鱼、虾、猪肉、羊肉、羊肉等等的瘦肉，肥肉不要吃，瘦肉是可以补充身体的蛋白质，提高身体代谢，有利减脂。
高膳食纤维的食物 膳食纤维分为可溶性和不可溶性，不可溶性纤维具有吸水作用，可以增加胃肠里的食物提体积，增加饱腹感，减少热量的摄入，帮助控制体重。并且可减少排泄物在肠道的停留时间，增加粪便体积，起到润肠通便的作用。
控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。餐后一杯古方巧克茶，消除油腻，怡神消脂。
樱桃 樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。女性在平时吃樱桃还可以起到美容的作用。樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议患有高血糖的人在平时可以多吃些樱桃。
.每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天 2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。 3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。 水果减肥的利与弊 1 .减重速度快，但是体重也很容易回升。
喜茶哪个口味最好喝?
1、芝士绿妍 选用的是茉莉花绿茶，也是喜茶菜单中定价最低的一款茶芝士莓莓和芝士芒芒搭配的茶也是绿妍口感清新，茉莉的香味沁鼻而入，性价比很高 芝士红玉 选用的是印度的红玉茶王，茶焙的很深，红茶味道明显不喜欢喝茶的人首选红茶口感最宜大众喜欢喝珍奶的朋友可以点点看喔。
2、喜茶作为一家知名的茶饮品牌，其好喝的产品众多，以下为你推荐一些并说明理由：当季限定系列 多肉葡萄 口味特色：以当季新鲜葡萄为原料，颗颗饱满多汁。搭配醇厚的芝士奶盖，顶部再撒上一层脆啵啵，口感丰富且层次分明。
3、喜茶的芝士奶盖茶是其标志性饮品之一，它的特点是在茶的顶部覆盖了一层浓郁的奶酪泡沫。这种泡沫是由奶酪和奶油混合制成，口感绵密且带有轻微的咸味，与下方的茶水形成了甜咸交织的独特风味。顾客可以选择不同的茶底，如绿茶、乌龙茶或黑茶。
4、四季春茶作为喜茶的特色茶饮，选用特制四季春茶叶，口感温和，余味持久。 喜茶持续创新，推出新口味以迎合不同消费者的喜好，包括限定季节的特色饮品和地区限定口味。 喜茶的奶茶以其优良品质、创新口味和精美的包装赢得了广泛的市场认可。
5、芝芝芒芒 满杯红柚 多肉葡萄 金凤茶王 芋泥波波以上是一些在喜茶中广受好评的饮品，它们口感各异，但都非常美味可口。如果你喜欢尝试新的口味，不妨去喜茶品尝一下这些饮品吧！喜茶是一家非常受欢迎的新式茶饮品牌，它的饮品种类繁多，口感也非常好。
6、满杯水果茶：这个的话如果大家要点，那么最好是全糖，常温是最好喝的，真的是强烈推荐哦！喝起来有水果的香甜也有茶的涩味，真的是小编喝过最好喝的果茶了！如果说大家不能接受太甜的话，也可以选择少糖试试。
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