黑豆到底有减肥的功效吗？
黑豆是没有减肥的功效的，如果过多的吃黑豆也有可能会导致出现消化不良的现象，所以减肥期间可以适量的吃黑豆，不要吃的过多，同时减肥的时候可以少量多餐，控制饮食和多参加运动锻炼来达到减肥的效果，比如每天可以做一些俯卧撑，游泳，爬山，慢跑，快走等等的方法。
你相信黑豆能减肥吗？
这是个伪命题！首先如果身体出现了代谢方面的疾病，任何食品都难以达到减肥效果，只能去医院作正规治疗！其次即使身体状态良好，但缺乏运动也是徒劳！！总之，在身体指标基本正常的情况下，常吃黑豆才有可能减肥，当然前提是不能过量，饮食有节，运动有方，心态乐观，坚持持久的锻炼才能达到减肥效果，千万别迷信所谓砖家，相信自己持之以恒一定能达到好的减肥效果，谢谢！
我相信黑豆能减肥，它本身就有高蛋白、低热量的特性，优质蛋白比黄豆还高，比肉类高，比鸡蛋高，比牛奶高10倍，又叫植物蛋白肉，营养健康还利于减肥。黑豆美容减肥，要达到更好的减肥效果，还需要注意方式方法。
比如好吸收的黑豆豆浆，烘烤之后再泡黑豆茶，泡软的黑头也一起吃完。还有，用醋泡黑头来吃，炒干比较容易，然后泡到醋里面，放两三天，当零食跟水果那些搭配着吃。
煮着吃的话，比某些豆类煮得更久，所以建议搭配瘦肉，乌鸡或其他，少有，慢炖。黑豆还有健康美容，抗衰老等作用。但是不要吃太多，不如两天吃一两50g，你买一斤500g黑豆，够吃20天。这个量左右，坚持每天吃。黑豆减肥不要急。
黑豆减肥期间，搭配全麦面包、粗粮适量增加，其他的，水果、蔬菜照样。也要忌口，少吃生冷食品，膨化食品等。
吃饭不要太饱，对饭食欲望太高，也是一种贪婪！吃八分饱，多运动，能站着不要坐着，能动不要站着。
不要相信任何不靠运动就能减肥的鼓动，那是欺骗傻子和懒惰者的。吃五谷杂粮，不挑食、偏食，时刻想着健康为美！千万不要偏信任何能减肥的食物或者药物，不运动休想有良好的体型！
黑豆能减肥吗？这个问题有点不好回答，因为我不是养生专家，不能用专业的术语解答，只能用普通人的眼光来看事情，我也上网查证了这个问题，黑豆的功效确实很多：“健脾和促消化的功效,有活血化瘀和清热解毒的作用,它的减肥作用还是有的,不过很有限,经常吃黑能够促进肠道蠕动,利于毒素排出.可以打成黑豆浆,相对减肥作用会好一些”。
综上所述，我认为黑豆在生活中只能起到保健的作用，并不能减肥，当下减肥的话题不知多少，能真正做到靠药物，食疗，达到效果的应该没有，运动才能让人形体达到完美的状况！
感谢头条君的邀请，关于黑豆能不能减肥首先我们需要了解。黑豆的主要成分为蛋白质、脂肪、维生素等等以及微量元素以及各种营养物质，属于滋补用品。具有养阴补气，滋补明目，祛风消热，活血解毒的功效。黑豆是我们常吃的一种谷类物质，也是平时很常见的一种，所以在我们生活中很容易找的到。黑豆可以做成黑豆酱，加到平时我们的菜品中或者用来炒菜做饭都可以。黑豆富含的各类营养物质对减肥有很大的帮助，例如花青素，它的作用就是抑制脂肪的吸收，利于排毒。而且还可以加速血液的流动性，让脂肪无法堆积起来。而含有的皂甙也是可以抑制脂肪的酸化，通过促进脂肪的代谢，预防肥胖，另外含有的粗纤维以及蛋白质也是有助于减肥的，能够让人的饱腹感增强，从而控制人的食量。所以说黑豆也是可以助我们减肥的，切勿因为想要减肥效果而贪吃，凡事都有个度，不能急功近利，不然会适得其反。从而引起身体不适。
燕麦麸皮和黑豆粉哪个减肥效果好？
燕麦麸皮减肥效果更好些。
燕麦麸皮是全谷类食物，含有丰富的膳食纤维，饱腹感较强，食用后可以[_a***_]其他食物食物，从此角度看，具有一定的***减肥功效，但不一定会使减肥快速。燕麦麸皮粉是可以用于减肥，减肥效果也是比较理想，每次取适量进行冲泡就行了。
正常来说，还是燕麦麸皮比黑豆粉的减肥效果更好，因为燕麦是属于一种粗粮食品，而且他本身含的油脂就不是特别的多，因此他的减肥效果是最好的一种食品，而且他也比较有饱腹感你吃一点的东西就会觉得特别的棒，这样你就不会吃特别的多的东西。
个人认为应该是燕麦麸皮比黑豆粉减肥效果好点。因为要减肥，首先要考虑吃得少，但又不能不顶饿。燕麦麸皮其实也是粗粮的一种，营养丰富，热量不高，耐饥，富含膳食纤维通便，最要紧的是相对口感好一点儿，特别是配上牛奶一起煮，味道确实可以
