冰糖荷叶粥正宗做法？
用料：粳米50g、糯米50g
步骤：
1.准备食材
（图片来源网络，侵删）
2.把米淘好；荷叶撕小片。
3.水锅放入荷叶（两种方法：撕碎的荷叶可以放入调料包里，整片的荷叶直接投入水锅中）
（图片来源网络，侵删）
5.放入淘好的米
6.慢火
7.等米熬到黏稠时
（图片来源网络，侵删）
8.放入冰糖
荷叶粥的熬制方法？
材料：
藕叶嫩芽50克、鱼肉100克、大米适量，食用油、鸡精、瑶柱、生姜、大葱适量
做法：
2、将莼菜汆水后沥干水分捞出;
荷叶粥的这一个熬制的方法，那么首先来说，我们将这一个新鲜的核验的材质，然后呢，把它洗干净，然后呢，用清水把它煮一遍，清除他表面的这一个污垢，然后呢，将我们的这一个周，也就是我们的米洗干净，然后呢，放入锅中，然后将我们的这一个荷叶把它弄碎，那么说之后呢？
将这一个荷叶煮开，然后呢，将这个合页的水倒入这一个小米里面，然后呢，就可以进行相关的操作
冰糖荷叶粥的具体做法？
制作冰糖荷叶粥的材料：荷叶、糯米、冰糖、水。
1.将荷叶清洗干净，切成小片备用。
2.将糯米淘洗干净后，浸泡30分钟左右，滤去浸泡水。
3.将备好的荷叶放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮10分钟左右，捞出荷叶备用。
4.将糯米放入锅中，加入3倍水，大火煮沸后转小火，煮至糯米烂熟。
荷叶粥热量？
1 荷叶粥的热量相对比较低，适合减肥或控制热量摄入的人群食用。
2 荷叶粥的热量低是因为荷叶本身就是一种低热量食材，而且荷叶粥的制作过程中也不需要添加太多高热量的食材。
3 荷叶粥的热量与具体的制作方法和配料有关，但一般来说，每100克荷叶粥的热量在30-50卡之间。
45大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)45.00
用新鲜的荷叶煮的粥，带着股清香味，非常的好喝，如果当地有卖荷叶的地方，千万不可错过，新鲜的荷叶和干荷叶煮出来的粥味道绝对不会一样。
