减脂最好的方法？
减脂肪最佳的方法就是通过生活饮食的调整，多锻炼身体，加速脂肪的燃烧和分解进行科学减肥，因为身体肥胖并不是一下子胖起来的，所以减肥也需要一个循序渐进的过程。
平时多饮水，多吃蔬菜，少吃过于油腻高热的食物，每天进行户外有氧有耐力的锻炼，半小时以上，坚持3~6个月就会有明显的效果的。
减肥哪种方法最好？
减肥的方法有很多种，锻炼是最常见得，也是最有效得一种减肥方式，比如：跑步，游泳，健身，多做一些有氧得运动，运动期间可以多喝水，帮助排汗。还可以搭配营养的瘦身食谱，避免减肥的同时出现营养不良或是更严重的后果，最重要的一点是要坚持，持之以恒才会有效果。
如何减肥最快最有效？
钢管舞的减肥效果特别好，塑型培养气质，还能调整体态，练出很好看的肌肉线条，我就是通过跳钢管舞瘦下来的，感觉很不错，我在西安泷舞学的钢管舞，老师教的很棒，认真负责，也特别有经验，很适合初学者学习，你有兴趣的话可以去泷舞了解看看
快速减肥带来的往往都是对身体的疯狂伤害，分享几个快速减肥法：
2.只吃苹果
3.只喝水
4.轻断食
健康减肥，建议：
1.调整饮食结构
2.不盲目节食
3.保持情绪健康稳定
减肥需要科学减肥，不能伤害身体和饿肚子，营养不良，我老婆喝了一种果冻加什么药具体得问她，一个月瘦了十几斤，最重要是身材变得苗条了，那个果冻居然还能醒酒，去酒会之前吃一个半个，喝酒不容易醉，
回答这个问题之前，很想和大家共同探讨以下问题，那便是为什么减肥？减肥的意义何在？何为肥胖？肥胖的标准是什么？估计很多年轻的妹妹们头脑的第一反应便是为了漂亮，为了美丽，为了穿衣服有型，为了成为人群中的焦点与骄傲的资本，为了获得其他人的赞美与钦佩的目光等等！但个人认为这些都是解决表面问题，而更深层次的含义与目的是为了健康，为了减去身体里多余的脂肪，而不是单纯的减重！为什么这么讲呢？此处又要重新思考一下何为肥胖？肥胖又称为脂肪过多症，主要是由于遗传的原因、神经精神的原因等因素导致人体内的脂肪超过了正常的生理需要，越积累越多，最终导致体重超重的疾病。故此我们可以更确切的得出结论，减肥便为了减脂而非减重的理论根据！而肥胖的标准，有一个简单的计算方式，估计各位早已耳熟能详，在此不做过多重复，而更想指出的便是当今社会对审美标准的误区？很多年轻女孩子误认为瘦便是美，便是漂亮，甚至为了达到所谓的减肥目的，以牺牲自己的健康为代价，例如：节食、吃减肥药等，最后导致内分泌失调，便秘、头晕眼花、厌食症等各种不良反应随着而来，最终结果得不偿失，反而越减越肥，而且损害身体！所以在此真诚的奉劝想减肥的妹妹们：与其花费大量时间及金钱考虑怎样减肥，不如安排好自己的一日三餐，有规律的运动及良好的作息习惯，毕竟健康的美才是真正的美，减肥是为了健康，而美是健康的附加值！
一般情况下最快最有效的减肥方法有很多的，比如苹果减肥法，主要的方法是吃两天苹果在节食三天，这样循环的来进行，或者是每天早餐一个苹果，午餐两个苹果，早餐再吃一个苹果，还可以通过跑步来进行减肥，还有一天吃两顿饭，中午超过三点之后不再进食等等方法都是可以的。
