是火龙果猕猴桃熬水喝减肥快，还是火龙果和猕猴桃榨汁减肥快？
火龙果猕猴桃熬水喝减肥比单纯榨汁喝减肥快。理由是：水果熬水喝从营养学方面来说，比直接吃水果或者榨成果汁更有营养。
从减肥层面来说，水果熬水喝等于既吃了水果又多喝了水，而且不是一下子喝完，得要分好几次喝吧，要不甜度太高喝不下去。减肥有一条就是要多喝水，帮助脂肪燃烧。榨成果汁营养流失一部分，水果少了量不够，多了喝不完浪费，没有熬水喝效果好
有一句话是这么说的，胖的人喝一口水他都会胖瘦的人呢，你整天大鱼大肉他也不会胖，所以说不管是火龙果猕猴桃熬水喝减肥还是火龙果和猕猴桃榨汁，它都不会有明显的效果，除非是你只吃猕猴桃和火龙果，要不然是看不出来有明显的效果的，如果要减肥的话，最健康的方式就是不要节食，不要营养不均衡，我们要去健身。
我认为怎么吃猕猴桃火龙果都不能达到减肥的效果，本人认为，减肥要靠运动和有规律的生活习惯，还可以控制每顿饭吃的不要太饱，也就是说定量吃饭，不是乱吃什么减肥药呀什么不吃饭呀，都不会减肥的，在此祝愿肥和不肥的朋友们，都健康快乐
火龙果猕猴桃奶昔做法？
火龙果猕猴桃奶昔的做法如下：
将火龙果和猕猴桃分别切成小块。
将去皮的火龙果和100ML酸奶、50G冰块放入破壁机中，使用标准配件选择果汁功能。
将搅碎后的火龙果奶昔倒入杯中，可加上果粒装饰。
火龙果和猕猴桃区别？
火龙果和猕猴桃是两种不同的水果，它们有以下一些区别：
1. 外观：火龙果的外观通常呈红色或粉红色，表面有鳞片状的外皮；而猕猴桃的外观则是棕色的毛茸茸外皮，通常有绿色或金***的果肉。
2. 果肉：火龙果的果肉有白色、红色或紫红色等颜色，质地较软，含有黑色的小***；猕猴桃的果肉则有绿色、***或红色等颜色，质地较细腻，通常没有***。
3. 味道：火龙果的味道清甜多汁，有些品种可能带有淡淡的酸味；猕猴桃的味道则是酸甜可口，有些品种还带有浓郁的果香。
4. 营养价值：火龙果和猕猴桃都富含维生素、矿物质和抗氧化剂，但它们的营养成分略有不同。例如，猕猴桃富含维生素 C 和纤维素，而火龙果则含有丰富的甜菜红素和花青素。
5. 食用方式：火龙果可以直接食用，也可以用来制作果汁、沙拉等；猕猴桃通常可以直接削皮食用，也可以制作成果酱、果冻等。
总的来说，火龙果和猕猴桃在外观、果肉、味道和营养价值等方面都有所不同😄 你更喜欢火龙果还是猕猴桃呢？它们都有很多种吃法，你有没有尝试过用它们做一些创意料理呢？
脾胃不好，想减肥吃猕猴桃和火龙果可以吗？还有什么推荐？
同样脾胃不好但又减肥成功的老阿姨飘过。
说说我个人情况，我是常年脾胃不好，寒湿体质。减肥前特别容易水肿，5个月从120减到96，虽然说时间有点久，但是好处就是没反弹，现在已经过了大半年了，体重浮动在1公斤以内。
我在减肥刚开始特别爱喝奶昔，自己打的那种，火龙果奶昔、猕猴桃奶昔、香蕉奶昔，基本上是每天都喝，脾胃上倒没出现什么不舒服的地方，就是后来发现体寒现象越来越严重，就不怎么喝了。
水果本身没什么影响，又不是当饭吃，如果不放心可以少频次食用嘛，多吃一些温和性的水果例如苹果、桃子、橙子等。
1、少吃主食，主食是碳水化合物主要来源，碳水是身体供能的主要来源，控制住碳水摄入量可以说就控制住了卡路里摄入。
2、多吃高蛋白质，多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼肉（虾肉也属于寒性，脾胃不好还是少吃一些），多喝热牛奶。
3、尽量不吃生冷的东西，[_a***_]不生食可以试试蔬菜汤。
2、早上一杯姜汤红枣，切三四片生姜、两颗大红枣、七八颗枸杞，沸水煮开5分钟。
3、泡脚，每周泡脚2-3次，每次20分钟。我泡脚主要不是为了脾胃是为了去水肿，但个人感觉效果很好。
