大腿的减肥方法？
爬楼梯：爬楼梯是一个非常不错的瘦腿方式，在爬楼梯的过程当中大腿部需要用力，坚持爬楼梯能够有效消耗大腿部的脂肪，从而达到瘦大腿的目的。
步骤/方式2
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高抬腿运动：想要瘦大腿，也可根据情况选择进行高抬腿运动。腿抬得越高，大腿部位燃烧脂肪就越迅速。坚持进行一段时间高抬腿运动，即可看到明显的瘦大腿效果。
步骤/方式3
跳绳：跳绳是一个能够锻炼全身的有氧运动，跳绳30分钟左右的时间可以有效燃烧脂肪，能够起到不错的瘦大腿效果，但需要长期坚持。
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男生胯骨宽大，臀部腿部肥肉较多该如何减肥？
骨架的大小是天生的，没办法改变的，但是我们可以通过对肌肉的塑形来达到一个整体的协调。臀部肉比较多我们可以通过锻炼我们的下肢及臀部结合有氧运动达到收紧臀部的效果，但是不只是光练下肢，全身都应该得到锻炼，只有整体协调了，我觉得才算减肥成功，而不是只瘦一个地方。
减肥方法瘦大腿？
步骤/方式1
运动减肥：如果想瘦大腿可以适当的做空中踏车动作，有助于达到瘦腿的效果。每天坚持空中踏车40分钟最好。
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步骤/方式2
跳绳也可以瘦大腿，跳绳是一种有氧运动，而且对身体也特别的好，每天坚持跳500个，大概1一3个月就会有效果。
步骤/方式3
