吃洋葱能不能减肥？
吃洋葱可以减肥，因为洋葱可以促进消化，增进食欲。但减肥最有效的方法就是控制饮食和体育锻炼，只要坚持就不会反弹，平时饮食上要少盐少油，细嚼慢咽增加饱腹感，每顿饭不要吃的过多，适当的多吃一些能促进消化的水果和蔬菜，多参加体育运动如游泳跑步等。
可以减肥，洋葱本身的热量含量不高，水份含量较高，还含有一定的纤维素，食用洋葱可以增加饱腹感，减少主食或其他食物的摄入，减少了热量的摄入。洋葱中含有的S-甲基半胱氨酸亚砜和磺脲丁酸，可以促进细胞对血糖的利用，增加血糖的消耗，减少糖分转换成脂肪的量。洋葱中含有的硫化物、谷胱甘肽、槲皮素，都具有提高肝功能的作用，可以促进肝脏对脂肪的代谢。
洋葱是刮油的吗？
是的，可以刮油
洋葱，洋葱虽然味道比较有一些***，但是洋葱几乎是不含脂肪，而且可以非常有效的抑制脂肪吸收，所以可以明显降低人体内胆固醇，而且洋葱还可以有效帮助血栓的融化，所以建议肥胖的人多吃一些洋葱，可以有效刮油脂
你对洋葱减肥怎么看？
洋葱内含了4大消脂元素硒，抗氧化力较高的矿物质，可以让汞排出体外。硫化物可以促使肝脏排毒，充分发挥肝脏解毒酵素的作用。而谷胱甘肽有抗氧化效果，提高肝功能，改善脂肪代谢。最后是檞黄素，有极高的抗氧化力，结合铝毒素可以排出体外。所以，吃洋葱可以减肥的。
谢邀。
1、从成分上来看，洋葱里面不含有脂肪，因此吃起来不会增加额外的脂肪，所以说减肥期间可以且能够食用洋葱，除此之外，洋葱的膳食纤维很丰富，也能够补充一定的维生素与营养物质，还能够促进肠胃吸收。减肥期间吃洋葱是没有任何问题的，但也就是***作用。
2、实际上，减肥这个东西，只有管住嘴迈开腿，再加上合理的膳食调理等。因此这么说来，光吃洋葱不会减肥，还是需要多进行运动。
你对洋葱减肥怎么看？要看怎么吃了，如果每天只吃一点洋葱那么一定会瘦，不止是洋葱，哪怕是巧克力，每天的饮食支持一小块巧克力也都会瘦，因为总能量的下降，对于减肥就是有很好的作用，洋葱也是属于营养较为丰富的一种食物，并且其中富含的膳食纤维也比较丰富，对于润肠通便也能起到一定的促进作用，所以对于减肥人来说，可以起到积极的促进作用，但是如果生活和饮食方式不变，单靠吃洋葱来减肥是不靠谱的。
任何减肥的方法都离不开两个宗旨，那就是少吃多动，但是要想减肥效果好不反弹，可以少吃，但不能乱吃，也不能不吃，适量多样均衡的膳食，再加上每天不少于1小时的运动，最终的减肥效果才会更好。而这些效果并不是吃洋葱能做到的。
但是平时经常吃一些洋葱对于健康还是有很大的好处的，因为洋葱中除了维生素矿物质，还富含多种营养素，如：硫醇／硫化物／枸橼酸盐／苹果酸盐／咖啡酸／槲皮素／槲皮黄素等等，因此洋葱具有降低胆固醇，防止血栓形成的功效，还能够促进女性***的收缩，有利尿／祛痰／杀菌和抵抗糖尿病的作用，平时经常吃洋葱，对于预防疾病也有很积极的作用。
